擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控研究

摘 要：當(dāng)前擊劍運動員綜合戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高，擊劍比賽規(guī)則逐漸完善，擊劍運動員之間的差距隨之縮小，心理因素在擊劍比賽中的重要影響隨之顯現(xiàn)出來，尤其是擊劍運動員賽前的心理狀況，對比賽成績產(chǎn)生直接影響，為此擊劍運動員需明晰自身賽前心理特征，并對之予以調(diào)控，使運動員可以最佳狀態(tài)參加比賽，為其獲取優(yōu)異比賽成績夯實心理基石。本文通過研究擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控方略，以期為提高擊劍運動員比賽成績提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：擊劍運動員；賽前心理特征；調(diào)控

中圖分類號：G885.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-7344（2018）36-0048-02

1 前 言

隨著當(dāng)前運動技術(shù)水平、體育學(xué)科水平不斷提升，體育競技賽事的競爭日益激烈，怎樣以最佳姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)，可以在比賽中獲取優(yōu)異成績，成為運動員需要思考與解決的重點問題之一，其中運動員心理素質(zhì)已然成為影響最終比賽成績的突出因素。美國著名心理學(xué)家格魯伯曾經(jīng)研究指出，低級及中級運動員在比賽過程中，心理素質(zhì)對其技術(shù)水平的影響約為20%，其余80%為生物力學(xué)因素，然而該比率卻并不適用在優(yōu)秀運動員身上，針對優(yōu)秀運動員來講，心理因素對其技術(shù)水平的影響約為80%，其余20%為生物力學(xué)因素。由此可見，在當(dāng)前體育學(xué)科水平、運動員技術(shù)水平不斷提高，且差距越來越小的體育競技新常態(tài)下，運動員的心理狀態(tài)直接影響其競技結(jié)果。擊劍作為一項攻防轉(zhuǎn)換、對抗激烈的格斗類競技運動，從表面上看是運動員身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)的綜合體現(xiàn)，實則還有“心理素質(zhì)”這一內(nèi)在因素左右著比賽。在擊劍比賽過程中，經(jīng)常會看到有些身體素質(zhì)極強(qiáng)，戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平極高的運動員，無法將自己調(diào)整至最佳比賽狀態(tài)，很難在比賽中獲取優(yōu)異成績，尤其在一些類如奧運會、全運會等大型比賽中，擊劍運動員受心理因素影響，無法正常發(fā)揮其應(yīng)有的水平?；诖?，怎樣幫助擊劍運動員在賽前調(diào)整好心態(tài)，用最佳狀態(tài)參與比賽，提高其心理抗壓能力，成為擊劍教練需要思考與解決的重點問題，繼而為擊劍運動員獲取優(yōu)異成績夯實心理基石[1]。

2 研究對象與方法

（1）研究對象。通過對表1進(jìn)行分析可知，擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控研究對象共有專業(yè)運動員22名，其中男運動員為10名，女擊劍運動員10名，擊劍教練2名。

（2）研究方法。通過對表2進(jìn)行分析可知，為使本次擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控研究更富成效，主要選用文獻(xiàn)資料研究法、調(diào)查問卷研究法、實踐研究等方法，其中文獻(xiàn)資料研究的目的主要是為夯實理論基石，確保研究方向科學(xué)、可行，研究結(jié)果符合當(dāng)前擊劍運動員競技比賽心理常態(tài)，調(diào)查問卷研究法是最直觀、具體明晰并掌握擊劍運動員心理特征的有效研究方法，使研究更富時效性、針對性、可行性，開展實踐研究的目的是檢驗理論研究成果價值，并對研究成果予以調(diào)整，確保研究結(jié)果富有成效[2]。

3 結(jié) 果

（1）擊劍運動員賽前心理特征及形成原因。為使教練可以更好掌握運動員心理特征，需對其心理特征形成原因進(jìn)行分析：

①緊張。有些擊劍運動員過于看中比賽結(jié)果，加之運動員不夠自信，為此會在賽前極為緊張，肌肉、關(guān)節(jié)等神經(jīng)官能系統(tǒng)持續(xù)緊繃，使其無法靈活運用擊劍技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，嚴(yán)重影響運動員的比賽成績；

②灰心。有些擊劍運動員受之前比賽結(jié)果影響，對比賽結(jié)果不抱有希望，賽前情緒十分低落，無法用積極心態(tài)參與比賽，雖然從面上看運動員已經(jīng)喪失了比賽競技欲望，但造成其灰心的主要原因是該名運動員對自己失去了信心，并陷入深深的自責(zé)中，無法正視自己，正視從前的失敗，繼而陷入消極情緒中無法自拔，影響運動員比賽狀態(tài)穩(wěn)定性[3]；

③過分自信。有些天分較高、能力較為突出、身體素質(zhì)較強(qiáng)的運動員，會在擊劍比賽前過分自信，不將對手放在眼里，認(rèn)為無需分析對方的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，只要自己拿出最佳狀態(tài)就可以贏得比賽，這種過分自信的心理狀態(tài)，經(jīng)常讓擊劍運動員喪失警惕性，自我感覺良好，過分低估對手，無法靈活運用戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)進(jìn)行比賽，影響擊劍運動員比賽成績；

④最佳心理狀態(tài)。有些擊劍運動員具有客觀沉著、精力充沛、情緒飽滿、專注度高等心理特征，認(rèn)真對臺每一場比賽，并專注分析對手的戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)特點，繼而在比賽過程中全力以赴，無論獲得怎樣的比賽成績都無愧于心，雖然在比賽前期此類運動員也會出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，但適度的緊張情緒可以激發(fā)運動員潛能，使其在比賽中極為專注，能更好的對抗外界干擾，為其獲取優(yōu)異成績夯實心理基石。

（2）擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控方略。在充分掌握擊劍運動員賽前心理特征產(chǎn)生內(nèi)因后，擊劍教練需在總結(jié)以往訓(xùn)練經(jīng)驗同時，秉持以人為本理念，研究調(diào)控?fù)魟\動員賽前心理的方法及手段：

①做好賽前準(zhǔn)備。教師需幫助運動員明確比賽目標(biāo)，找到比賽定位，規(guī)避其他干擾，將心緒放在此次比賽上，樹立良好的競技意識，不要對自己的期望過高，應(yīng)明晰自己與其他參賽選手的差距，客觀、公正的看到每一場比賽，例如當(dāng)運動員再次面對曾與其競技過，且沒有贏得比賽的對手時，教練需以“檢驗自身成長，觀察并學(xué)習(xí)對方優(yōu)點”為比賽目標(biāo)，削減“比賽輸贏”對運動員帶來的緊張，幫助運動員調(diào)控心態(tài)，助其戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的壓力并獲取優(yōu)異成績[2]；

②模擬比賽。為使運動員可以更好心態(tài)參加比賽，能夠竭盡全力、積極向上、奮勇拼搏，在比賽中實現(xiàn)自己的價值，教練可以組織運動員模擬比賽，對未來需要參加的比賽進(jìn)行預(yù)先設(shè)置，預(yù)測比賽中可能出現(xiàn)的問題，以此為基點調(diào)整訓(xùn)練計劃（體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練等綜合訓(xùn)練），確保訓(xùn)練無限貼近比賽實況，培養(yǎng)運動員比賽適應(yīng)力、情緒控制力等。在訓(xùn)練過程中模擬正規(guī)擊劍比賽，組織觀眾、限定時間、改換場地，讓運動員可以盡快找到實戰(zhàn)狀態(tài)，培養(yǎng)運動員抗干擾能力，為其以更好心理狀態(tài)參加比賽夯實訓(xùn)練基石；

③做好賽前心理準(zhǔn)備。擊劍運動員在抵達(dá)比賽地點后，賽前心理會發(fā)生波動，受觀眾、裁判、氣候、場館及對手等因素的刺激，使其顯現(xiàn)出緊張、異常興奮等心理特征，為此教練需帶領(lǐng)運動員熟悉比賽場地，與運動員談心明晰其心理波動內(nèi)因，幫助其排除不利信息，減輕其賽前心理負(fù)擔(dān)，讓運動員可以持續(xù)保持清醒、冷靜的備賽狀態(tài)。

4 討 論

擊劍教練通過踐行擊劍運動員賽前心理特征與調(diào)控方略，可以幫助運動員化解消極心理不良影響，能更為客觀、公正的審視自己的在比賽中的位置，助其以最佳狀態(tài)參加比賽，可以平常心看待比賽結(jié)果，在比賽中不斷成長、磨練自己，為運動員獲取優(yōu)異成績奠定基礎(chǔ)[4]。

5 結(jié) 論

（1）體育學(xué)科水平、運動技術(shù)、運動員身體素質(zhì)及其個人能力差距越來越小時，心理素質(zhì)成為左右比賽結(jié)果的重要因素，為此需擊劍運動員在賽前調(diào)整至最佳心理狀態(tài)，并能在競技中正常發(fā)揮，乃至超常發(fā)揮。

（2）教練在日常訓(xùn)練中需最好運動員心理建設(shè)工作，了解每位運動員的心理特征，以此為由設(shè)計個性化心理建設(shè)方案，提高擊劍運動員心理素質(zhì)，培養(yǎng)運動員抗干擾能力、比賽適應(yīng)力、情緒控制等能力。

（3）心理咨詢工作者、教練及運動員需相互配合完成心理疏導(dǎo)工作，將心理訓(xùn)練與實際訓(xùn)練融合在一起，建立完整的擊劍運動員身心訓(xùn)練體系，開設(shè)運動員心理檔案，抓住運動員心理特征，動態(tài)調(diào)控運動員心理，提高運動員心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]李紅忠.擊劍運動員心理特征及訓(xùn)練方法研究[J].當(dāng)代體育科技，2015（33）：47～48.

[2]陳山東.高水平擊劍運動員視覺反應(yīng)時特征的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2014（5）：80～84.

[3]付 全.高水平擊劍運動員視覺反應(yīng)時特征的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2017（5）：80～84.

[4]周成林，馮 琰，王小春.高水平男子擊劍運動員空間知覺特性的事件相關(guān)電位研究[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2015（2）：121～127.

收稿日期：2018-11-13