陳雨菲：不再“無所謂”喚醒更強大的自己

總決賽開賽之前，奧原希望正式宣布將因傷放棄本次總決賽，這樣陳雨菲就順利獲得參加總決賽的資格。很多人都為這個結(jié)果感到高興，一是因為總決賽中國女單滿額參賽，對處于低谷的女單是一個好消息；二是對于年輕的陳雨菲來說，這樣的大賽是處于成長期的她非常需要的。

身邊的人都在為陳雨菲的“幸運”開心，但陳雨菲本人卻顯得不太上心。關(guān)于自己能否最終參加總決賽，她自己一直沒有太在意，確切的消息是朋友看到后轉(zhuǎn)發(fā)給她的。陳雨菲說：“其實我沒有很關(guān)心這件事，覺得如果去不了就去不了唄，說明實力還不夠，好好練練，明年再去?！?/p>

和平時一樣，陳雨菲對待很多事都會有一種無所謂的態(tài)度，什么情況在她看來都是可以接受的。她在浙江隊的教練王琳這樣評價她：“陳雨菲就是脾氣太好了，在場上霸氣不夠?！?/p>

2016年，陳雨菲在世青賽、亞青賽中作為絕對主力，幫助中國隊收獲了混合團體冠軍，同時還這兩個青年時期最重要比賽的女單金牌收入囊中。2017年，陳雨菲是全神貫注投入到成年賽事的第一年，在中國女單遭遇低谷的時期，她取得了世錦賽女單季軍，爭取到了世界羽聯(lián)超級系列賽總決賽的參賽資格，在國內(nèi)最重要的全運會舞臺斬獲了女單冠軍。

從青年賽主力到成年隊尖兵，陳雨菲只用了一年的時間。她說，一批師姐們的退役給了她走到一線的機會，現(xiàn)在的自己已經(jīng)越來越清楚，在一線不僅僅代表認可，更多的是一種責(zé)任。

成長的迷茫期

2016年的亞青賽和世青賽對于陳雨菲來說很重要，這是她第四次參加國際青年賽事，也是最后一次。在之前的三屆國際青年賽當(dāng)中，她始終與單項冠軍無緣，在團體賽中也非頭號主力。2016年出征亞青賽和世青賽之前，陳雨菲都在心里默默地對自己說：“全力以赴，這是最后的機會了?！?/p>

隨著山口茜等強手超齡退出青年賽場，1998年出生的陳雨菲成為2016年國際青年賽事上奪冠的最大熱門。她從沒覺得冠軍是自己的囊中之物，但是她有預(yù)感，自己奪冠的幾率很大。果然，2016年的亞青賽、世青賽，她把能拿的冠軍都拿到了。

“這是積累的結(jié)果?！敝钡浆F(xiàn)在，陳雨菲依然把踏踏實實的積累當(dāng)作自己進步最有效的法寶?！?016年的青年賽之前，自己也參加了三年的青年賽，也是從實力不如別人到慢慢進步、超過對手，直到拿到最后的冠軍。這就是一個積累的過程，積累的東西到了，結(jié)果自然就有了?！?/p>

其實，從2016年開始陳雨菲已經(jīng)在國家一隊和李雪芮、王儀涵、王適嫻等大隊員一起訓(xùn)練了。在她眼中，師姐們訓(xùn)練時最大的特點就是認真、嚴謹。這看上去平淡無奇的特點，反應(yīng)到實戰(zhàn)對抗中，就是更少的失誤和更高的勝率。在同一個球館訓(xùn)練，陳雨菲經(jīng)常會在訓(xùn)練間隙偷看旁邊場地師姐們的訓(xùn)練。從那時起，她給自己定了一個目標(biāo)：要有能力和師姐們并肩作戰(zhàn)！但具體時間，那時的她并沒有一個確切的概念：“我希望盡快吧！”

和師姐們并肩作戰(zhàn)，對于國家隊女單來說其實就是要頂?shù)揭痪€，為整個女單組、整個國家隊摘金奪銀。2016年里約奧運會結(jié)束后，陳雨菲的能力已經(jīng)逐漸讓她接近和師姐們并肩作戰(zhàn)的高度，此時的她也來到了一線，只不過有一些無奈。奧運會結(jié)束后，王儀涵、王適嫻從國家隊退役，李雪芮進入手術(shù)后的康復(fù)期，準(zhǔn)確地說，陳雨菲是被推到一線的。她想和師姐們并肩作戰(zhàn)，但她卻不得不接過師姐們手中的接力棒，和同樣年輕的何冰嬌、陳曉欣等一起承擔(dān)重任，而且還沒有了師姐們的帶領(lǐng)。陳雨菲說：“如果師姐們沒有退役，我自己的能力還沒有達到一線那么高，只不過當(dāng)時的情況，自己只能被頂?shù)揭痪€?！?/p>

成為一隊主力，意味著陳雨菲將獲得更多的比賽機會，能在這些比賽當(dāng)中更好、更快地提升自己，但另一方面，這也意味著更重的責(zé)任。教練組并沒有給陳雨菲太多的硬性規(guī)定，只是和她說了這樣一段話：“現(xiàn)在你需要承擔(dān)更多的壓力，要為中國女單爭取更多的榮譽?！苯叹毟嬖V陳雨菲，她需要提升的是責(zé)任心?？僧?dāng)時的她并沒有做好這樣的準(zhǔn)備：“我覺得那時候自己不是特別有責(zé)任心，總覺得前面有大隊員，自己不需要做什么。但突然被推到了一線，好像一下不知道自己該做什么、該怎么做了。”

位置改變了，陳雨菲有些迷茫。好在她沒有慌亂，依然兢兢業(yè)業(yè)地對待每一堂訓(xùn)練課。雖然她不知道下一步自己該怎么做，但是過去的經(jīng)歷告訴她，踏踏實實去積累，不會錯。更多的時候，陳雨菲會在訓(xùn)練中逼自己一把，因為她覺得，想要擔(dān)起責(zé)任，自己需要突破。

時間來到2017年，陳雨菲獲得了更多參賽機會，只不過受困于積分，她更多只能參加黃金賽級別的比賽。教練組給她的任務(wù)也很明確：目標(biāo)就是每一個黃金賽的冠軍，盡快提升自己的積分，去打超級賽。

泰國大師賽半決賽輸給了泰國的布桑蘭，瑞士公開賽決賽不敵隊友陳曉欣，中國大師賽輸給了日本的川上沙惠奈，在最該奪冠軍、搶積分的三站黃金賽中，陳雨菲都沒有取得理想中的成績。在同一時間段的其他比賽當(dāng)中，她輸給了孫瑜、戴資穎、山口茜。

“太想結(jié)果，心態(tài)就起了變化，過程就做不好?！标愑攴七@樣總結(jié)那個時間段的自己。這樣的感覺在泰國大師賽輸給布桑蘭時尤為明顯。那場比賽的第一局，陳雨菲一度17比7大比分領(lǐng)先，可最終那一局她是以21比18險勝。她說：“感覺領(lǐng)先那么多，第一局肯定拿下，人就松了，讓對方有了連續(xù)追分的機會。等追上來之后，自己又不得不重新提速去拿下那一局，結(jié)果這樣一弄，打亂了自己的節(jié)奏，體能分配就出現(xiàn)了問題?！睕Q勝局，陳雨菲開局曾7比4領(lǐng)先，被對方反超后，她也頑強地將比分追到了16平，可之后體能出現(xiàn)問題的她連丟了5分。

其實，在此之前，陳雨菲也參加過一些黃金賽，只不過以鍛煉為主的目的讓她對于結(jié)果不會那么重視。如今，成績的壓力實實在在地壓在她肩上，她不得不去想更多的東西。2017年上半年，她并沒有做好準(zhǔn)備，在黃金賽中連連失利，這也讓她產(chǎn)生了一絲消極情緒：“黃金賽都那么難打，那以后打超級賽，我估計自己會是第一輪就被淘汰的那一批，這還怎么去擔(dān)責(zé)任啊?！?/p>

“成年賽真的不好打！”沒來得及享受青年賽場勝利的喜悅，陳雨菲就在2017年上半年陷入了迷茫。

改變從氣勢開始

生活中的陳雨菲是個好脾氣，她自己對這種性格的定義是“無所謂”。因此，她從小到大幾乎沒有什么大的心理困境，因為任何困難她都可以用“無所謂”平穩(wěn)渡過。從心理調(diào)節(jié)方面來說，陳雨菲的這種性格堪稱完美，但是在講究競爭的體育比賽中，這樣的性格卻有些缺乏霸氣。

2017年蘇迪曼杯首次來到澳洲大陸，陳雨菲也在黃金海岸迎來了自己的蘇迪曼杯首秀。對于這次入選中國隊的出征陣容，陳雨菲還是表現(xiàn)出了一如既往的“無所謂”：“之前就知道這次蘇迪曼杯女單可以去3個人，按照世界排名我應(yīng)該可以去，所以等教練正式通知我的時候，我沒覺得特別興奮?！?/p>

在飛往澳大利亞的飛機上，陳雨菲很自然地想象著即將到來的蘇迪曼杯首秀。從小她就特別喜歡打團體賽，原因很單純：“這是大家共同努力的事情，大家好了，我才能好?！睆乃脑捳Z中，很難聽到類似于集體榮譽或者團隊精神這樣高度的詞匯，更多的是一種樸素的善良。

小組賽第二場，中國隊對陣泰國，從雙方實力來看，女單會是爭奪的關(guān)鍵。中國隊全是新人擔(dān)綱，而泰國隊則有世錦賽冠軍拉差諾坐鎮(zhèn)，是最重要的得分點。到達黃金海岸后，陳雨菲一直主動請戰(zhàn)，希望自己能在賽場上為隊伍拿分。對陣泰國隊前，她得到了通知 ：“下一場比賽你上！”在此之前，陳雨菲和拉差諾在2016年韓國公開賽上交過一次手，陳雨菲以兩個21比17取勝。她說：“我覺得那場比賽讓我上，就是因為我之前贏過她，心理上有優(yōu)勢?！泵鎸ψ约旱牡谝粓鎏K迪曼杯比賽，陳雨菲非常認真，賽前準(zhǔn)備時，她反復(fù)和教練觀看和討論拉差諾的技術(shù)錄像，力爭做到萬無一失。用戰(zhàn)勝世界冠軍的方式為隊伍拿分，那是一件很提氣的事！陳雨菲這樣想。

沒想到第二天的比賽，對方派出的是年輕的磋楚沃，這是一個從青年賽場起就沒有贏過陳雨菲的對手。陳雨菲很意外，但同時也很高興，因為較弱的對手讓她更有把握贏得自己在蘇迪曼杯上的開門紅。2比0，陳雨菲輕松取勝。獲勝后的她回到看臺和隊友們擊掌慶祝，這時她才真正體會到，為什么師哥師姐們會和她說團體賽比單項賽更重要，但是團體賽會比單項賽更有成就感。

出于戰(zhàn)略考慮，之后的比賽陳雨菲沒有獲得出場機會。在看臺上，她目睹了中國隊在決賽中負于韓國隊，看到了女單主管教練員張寧在丟掉冠軍后掉下了眼淚，平靜的外表下，內(nèi)心已經(jīng)起了波瀾。她對自己說：“如果我能力再強一點，如果我能像師姐們那樣有絕對的實力，我就可以上場比賽了，就可以為隊伍拿分了。但現(xiàn)在的我還做不到，真是不爭氣！”第一次，陳雨菲覺得過去那種“無所謂”的狀態(tài)，已經(jīng)不能再繼續(xù)下去了。

回到北京，陳雨菲在訓(xùn)練中更加刻苦。世錦賽前到成都集訓(xùn)期間，陳雨菲的體重增加了，這對于一直以來因為身材偏瘦而力量欠缺的她來說是個好消息。她自己清楚，身體素質(zhì)的提高是集訓(xùn)時更加投入的力量練習(xí)帶來的。和過去一樣，踏踏實實地付出和努力，總會給陳雨菲帶來進步。

8月，陳雨菲和大部隊一起出征格拉斯哥世錦賽。相比于出征蘇迪曼杯時，她此時的心情特別放松，因為她已經(jīng)提前給自己判了“死刑”：“看到簽表我就覺得完了，最多第二輪估計就要掛了。雖然集訓(xùn)期間我覺得自己練得不錯，也有進步，但在面對世界頂級女單的時候，我覺得自己的實力還是不夠。”

世錦賽首輪，陳雨菲淘汰了中國臺北悍將白馭珀，第二輪就遭遇了從青年賽場開始便從未戰(zhàn)勝過的山口茜，而山口茜也是陳雨菲看衰自己的本次世錦賽之旅的原因所在。賽前，陳雨菲一直覺得對方是自己無法越過的障礙，不過隨著比賽的開始，優(yōu)秀運動員的專注讓陳雨菲忘掉了之前想的那些東西。她把所有的注意力都放到了比賽中，集中到自己回想起來都覺得有些不可思議。她說：“可能這就是世錦賽的魅力吧，每個參與其中的人都會全情投入。”全力以赴的陳雨菲發(fā)現(xiàn)，山口茜的多拍并不像自己擔(dān)心的那樣難以應(yīng)付，自己的進攻也能在防守能力超強的對方身上找到漏洞。2比0，陳雨菲淘汰了賽會頭號種子，把自己賽前預(yù)想的“第二輪估計就要掛了”的“目標(biāo)”親手打碎。緊接著，她又以2比1擊敗了拉差諾，闖入世錦賽女單4強。

接連戰(zhàn)勝強手，陳雨菲突然發(fā)現(xiàn)，自己一直以來“仰望”的各位一流高手，實際上和自己的實力差距并不像想象中那么大，自己完全有能力去和她們一決高下，之前的懷疑和猶豫，更像是杯弓蛇影般自己嚇自己。

半決賽，陳雨菲輸給了印度的辛德胡。決賽時，她在看臺上從頭到尾看完了辛德胡和奧原希望那場打到許多專業(yè)球員都直嘆“懷疑人生”的1小時50分鐘的鏖戰(zhàn)。闖入半決賽，讓陳雨菲過去過于謙虛的內(nèi)心變得更加自信；而半決賽的失利和決賽時的觀摩，讓她更加清楚地認識到，想要在當(dāng)今競爭激烈的女單賽場擁有一席之地，絕對能力的提升，是自己現(xiàn)階段必須要做到的。

陳雨菲說，世錦賽之后自己變了，更清楚自己應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么去做。她需要做出改變，因為在競爭激烈的競技體育賽場，不需要“無所謂”的豁達，需要的是舍我其誰的霸氣、絕不動搖的自信和勇?lián)刎?zé)的責(zé)任心。

2017年的世錦賽，陳雨菲長大了。

全運會挑大梁

從世錦賽回來，陳雨菲馬不停蹄地趕到天津?qū)氎?，和浙江隊會合，參加第十三屆全運會。她心里很清楚，對于地方隊來說，全運會就是“國內(nèi)奧運會”般的存在。

這是陳雨菲第一次參加全運會，過去，人才濟濟且配備合理的浙江隊并沒有給年輕的她太多的機會，而隨著一大批老隊員的退役，從未參加過全運會的她一下子被推到了核心隊員的位置。她開玩笑說：“感覺我在哪兒都是被推上去的！”

形式上有些“趕鴨子上架”，但是在國際賽場的磨練，已經(jīng)讓首次參加全運會的陳雨菲具備了一名成熟隊員的氣質(zhì)。全運會女團比賽，陳雨菲知道自己不能輸，這是一種很大的壓力，但已經(jīng)成長的她相信自己。她說：“我相信自己絕對不會輸！”

果然，從預(yù)賽開始，陳雨菲就保持全勝，在浙江女隊收獲全運會團體季軍的過程中功不可沒。對于年輕的浙江隊來說，這樣的成績已經(jīng)相當(dāng)不錯，但是陳雨菲卻一臉嚴肅：“其實我覺得我們還能更進一步，半決賽打湖北，如果在細節(jié)上處理得更好一些，能更嚴謹一些，我相信我們的成績還能更好。”說這段話的時候，陳雨菲語速很慢，每一個字都咬得很重，眼睛睜得很大。和過去相比，陳雨菲少了一些隨性開朗的可愛，多了幾分沉穩(wěn)冷靜的成熟。

還來不及慢慢去體會團體賽的遺憾，單項賽的爭奪接踵而至。在浙江隊的計劃中，陳雨菲是重要的奪金點，她很清楚自己身上的擔(dān)子，也明白自己的目標(biāo)是什么。但是，世錦賽、全運會團體賽的連續(xù)作戰(zhàn)，讓陳雨菲不可避免地進入到一個體能和精力的疲憊期。在單項賽開始的前一天，處于極度疲勞狀態(tài)的她在訓(xùn)練中拉傷了腰，雖然不是很嚴重，但是對完成動作已經(jīng)有了影響。況且所有人都不知道，在沒有足夠的時間休息治療的情況下，這個傷會不會變成對于本次比賽來說致命的不定時炸彈。

疲勞加上傷病，讓陳雨菲在單項賽前兩輪打得磕磕絆絆，面對國家隊隊友張藝曼和高昉潔，她都是先輸后贏，打得極其艱苦，發(fā)揮也相當(dāng)一般。如果換作過去，在自己狀態(tài)不好而且在比賽中還落后時，陳雨菲很容易放棄，可是這一次她沒有。不管局面多么困難，她奪取冠軍的決心從來沒有絲毫動搖。她總對自己說，頂過最困難的這幾分，后面就好了！這么一頂，陳雨菲頂過了狀態(tài)最差的時候，頂進了決賽。

陳雨菲決賽的對手是江蘇名將王適嫻，兩人唯一一次交手是在2016-2017賽季羽超聯(lián)賽，那時，正處于上升期的陳雨菲非常輕松地戰(zhàn)勝了里約奧運會后缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練的王適嫻。雖然那場勝利不能準(zhǔn)確反映出兩人的實力，但是有這么一場勝利握在手里，陳雨菲在心態(tài)上還是有一些小優(yōu)勢。那場比賽，雙方都拼盡全力，場上無數(shù)次出現(xiàn)多拍相持和大范圍跑動的情況。這原本是陳雨菲不擅長的，可在全運會決賽中，她似乎忘記了這一切，取而代之的是更加堅定的眼神，以及咬牙堅持的韌性。

戰(zhàn)勝了師姐，陳雨菲從近幾個月連續(xù)作戰(zhàn)的疲勞和壓力中徹底解放出來，她開心地笑著，慶祝自己的第一個全運會冠軍，慶祝這個首次參賽就收入囊中的重要冠軍。說到全運會在自己心中的位置，陳雨菲說：“是一個非常非常非常重要的比賽。在那么困難的情況下拿到冠軍，就覺得自己其實……還蠻厲害的，哈哈哈！”

蘇迪曼杯登場，世錦賽季軍，全運會奪冠，說陳雨菲在2017年的進步是大跨步式的并不為過。要換做過去，她肯定會因為自己的進步而開心得不得了，可實際上，現(xiàn)在的陳雨菲并不會為這樣的成績而感到滿意：“蘇迪曼只打了一場，對手還不是特別強；世錦賽也只打了兩場好球，最后也沒奪冠；全運會團體不是冠軍，單項前兩輪打得也很差……”

如果這段話是一年前說出的，那是因為當(dāng)時的陳雨菲還不夠自信，可放到現(xiàn)在，這段話正好體現(xiàn)出了她的自信與成熟。她已經(jīng)習(xí)慣于用更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，而且她堅信，這些標(biāo)準(zhǔn)，她都能達到！

2017年對于中國女單來說確實是一個低谷，全年12站超級賽加1站總決賽，中國女單沒有收獲一枚金牌，這是自世界羽聯(lián)超級系列賽問世以來，中國女單的最差成績。不過可喜的是，從下半年開始，陳雨菲、何冰嬌、陳曉欣、高昉潔等一批年輕隊員表現(xiàn)出色，都有把世界頂尖女單拉下馬的戰(zhàn)績。雖然沒有冠軍，但是年輕隊員的進步有目共睹。單打主教練夏煊澤說：“女單的成績回升，主要是因為隊員們的責(zé)任心加強了，尤其是陳雨菲和何冰嬌?！?/p>

責(zé)任心，陳雨菲并不能準(zhǔn)確地用一句話來描述這個概念，她也說不清自己究竟會怎樣才更有責(zé)任心?？嗨己芫?，她才緩緩地說：“我覺得責(zé)任心更多的是自我要求。過去，訓(xùn)練時自己練得不好就覺得無所謂，可現(xiàn)在決不允許這種情況發(fā)生。就算是練得不錯，還會要求自己更好。羽毛球是我的事業(yè)，必須有責(zé)任心，決不能再像過去那樣，會嘻嘻哈哈偷懶?！?/p>

時間已經(jīng)邁入2018年，陳雨菲也給自己確立了目標(biāo)：“尤伯杯要為隊里拿分，世錦賽要爭取冠軍?！彼约憾紱]有想到，有一天自己能說出這樣的大目標(biāo)。她一直習(xí)慣于按自己的路快樂輕松地前進，可當(dāng)心中那份責(zé)任感覺醒的時候，她得到了更多的自信，收獲了更大的進步，也喚醒了更強大的自己。