少兒羽毛球興趣的培養(yǎng)從激勵(lì)開始

趙明

中級教練，南京市羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校副總教練。1999年參加工作，培養(yǎng)并輸送了康駿、蔡瑞卿、沈琪翔等多名高水平的運(yùn)動(dòng)員，2001年被江蘇省體育局評選為“業(yè)余體育訓(xùn)練先進(jìn)工作者”。

聶駿

中級教練，南京市羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校教練。1997年退役后，在江蘇省羽毛球女隊(duì)擔(dān)任助理教練，參與培養(yǎng)過盧蘭、成淑等多名運(yùn)動(dòng)員。2001年11月進(jìn)入南京市羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)校（原下關(guān)體校），培養(yǎng)輸送過多名高水平的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，多次受到南京市政府和江蘇省政府的表彰。

德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓勵(lì)?！鄙倌陜和邮苡鹈蛴?xùn)練時(shí)，教練員合理地運(yùn)用激勵(lì)藝術(shù)，能有效激發(fā)隊(duì)員學(xué)練的主動(dòng)性與積極性，促進(jìn)隊(duì)員形成自主學(xué)練的學(xué)風(fēng)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

關(guān)鍵詞： 激勵(lì)、激勵(lì)方法

管理心理學(xué)告訴我們，人們的學(xué)習(xí)和工作績效取決于他們的能力和激勵(lì)水平，用公式表示為：工作績效=能力+激勵(lì)。

激勵(lì)是激發(fā)人的動(dòng)機(jī)的心理過程，通過激勵(lì)，使人在某種內(nèi)部或外部刺激的影響下，始終維持在一個(gè)興奮的、積極狀態(tài)之中。所謂激勵(lì)方法，就是發(fā)揮激勵(lì)作用，達(dá)到激勵(lì)目的的具體途徑。

羽毛球啟蒙訓(xùn)練中，隊(duì)員訓(xùn)練的內(nèi)容相對單一，主要進(jìn)行架拍、揮拍的練習(xí)和基本步法的練習(xí)，很多隊(duì)員因?yàn)槿淌懿涣丝菰锏幕竟τ?xùn)練，從而離開羽毛球運(yùn)動(dòng)。針對啟蒙階段的隊(duì)員，教練員要善于用激勵(lì)性的語言、行動(dòng)去觸動(dòng)隊(duì)員的心靈，有計(jì)劃、有目的地引導(dǎo)隊(duì)員樹立起正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，促進(jìn)隊(duì)員積極、主動(dòng)地投入到羽毛球訓(xùn)練中，從而養(yǎng)成堅(jiān)持訓(xùn)練的習(xí)慣。

激勵(lì)方法的研究

教練員在訓(xùn)練實(shí)踐中要把握隊(duì)員的生理、心理特點(diǎn)，采取新穎多變的訓(xùn)練方法，安排豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，在不同的時(shí)間、不同的地點(diǎn)對不同的隊(duì)員使用不同的激勵(lì)方式，充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員的主動(dòng)積極性。

1、導(dǎo)引激勵(lì)

誘發(fā)興趣，引起注意，是訓(xùn)練導(dǎo)入階段的重要目標(biāo)。興趣是打開求知大門的鑰匙，只有興趣被調(diào)動(dòng)起來，才能使隊(duì)員在課堂上發(fā)揮積極主動(dòng)性。

教練員在導(dǎo)入學(xué)練時(shí)，可以通過創(chuàng)設(shè)情境、利用掛圖等多種形式來激發(fā)隊(duì)員的興趣，集中隊(duì)員的注意力。例如羽毛球雙打跑位訓(xùn)練，教練員可以利用多媒體設(shè)備，讓隊(duì)員觀看有中國隊(duì)員參加的世界級雙打比賽，讓隊(duì)員在觀看實(shí)戰(zhàn)中了解跑位的重要性、跑位的線路，隊(duì)員的求知欲望很快被激發(fā)起來，學(xué)習(xí)熱情很高，學(xué)習(xí)的主動(dòng)積極性有明顯提高，學(xué)習(xí)效果也非常好。

2、目標(biāo)激勵(lì)

心理學(xué)認(rèn)為，人的行為過程可描述為需要——?jiǎng)訖C(jī)——行為——目標(biāo)。因此，符合人們需要的目標(biāo)，可以促進(jìn)人們努力奮斗。

在羽毛球訓(xùn)練的啟蒙階段，孩子普遍很小，教練員可以從實(shí)際出發(fā)，幫助隊(duì)員制定合理的奮斗目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可以是某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的提高，也可以是掌握健康知識(shí)，還可以是比賽名次的提高等等。例如在羽毛球擲遠(yuǎn)訓(xùn)練中，為了幫助隊(duì)員明確奮斗目標(biāo)，結(jié)合考核標(biāo)準(zhǔn)，在投擲區(qū)兩邊做上記號(hào)，超過黃色線為及格，超過藍(lán)色線為良好，超過紅色線就可以獲得優(yōu)秀。隊(duì)員明確了考核目標(biāo)后，奮斗的方向更明確了。

目標(biāo)激勵(lì)法滿足了隊(duì)員生理、心理的需求，激發(fā)了隊(duì)員的學(xué)習(xí)興趣和積極性，營造了一種學(xué)習(xí)、娛樂、競爭的良好氛圍。這里要特別強(qiáng)調(diào)的是，給隊(duì)員制定目標(biāo)時(shí)要有針對性、挑戰(zhàn)性、現(xiàn)實(shí)性。

3、民主激勵(lì)

建立起平等、民主、和諧的訓(xùn)練關(guān)系，對激發(fā)孩子的訓(xùn)練興趣有著重要的作用。在民主的訓(xùn)練氛圍中，教練員和隊(duì)員之間才能進(jìn)行真實(shí)、多向的交流和合作，才能喚醒隊(duì)員的主體意識(shí)，才能讓隊(duì)員敢想、敢說、敢試，最大限度地培養(yǎng)和激發(fā)隊(duì)員的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

3.1、教練和隊(duì)員之間的民主：教練和隊(duì)員之間的關(guān)系是教學(xué)訓(xùn)練中最基本、最主要的人際關(guān)系，它影響著雙方的情緒，影響著雙方信息的傳遞和訓(xùn)練效果。教練員要愛隊(duì)員，了解關(guān)心隊(duì)員，從情感入手。那種以教練員為主體、隊(duì)員被動(dòng)接受的傳習(xí)式教學(xué)模式嚴(yán)重影響著師生關(guān)系，也影響隊(duì)員的學(xué)習(xí)興趣。

訓(xùn)練中要“以隊(duì)員發(fā)展為中心”，建立以教練員為主導(dǎo)、以運(yùn)動(dòng)員為主體的新的師生關(guān)系。在訓(xùn)練中，教練員僅僅是活動(dòng)的組織者、參與者和指導(dǎo)者，而不是統(tǒng)治者、監(jiān)督者，要與隊(duì)員多交流，多體察隊(duì)員的情感和要求，熱情指導(dǎo)隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的訓(xùn)練潛能，使隊(duì)員在平等、民主的氣氛中接受教練員的指導(dǎo)和教育。

3.2、建立起團(tuán)結(jié)、協(xié)作的隊(duì)友關(guān)系。馬卡連柯曾指出：“人際關(guān)系是教育工作的真正對象。所有關(guān)系中，必須注重隊(duì)員與集體的關(guān)系，注重他們在集體中的相互關(guān)系?！币岅?duì)員學(xué)會(huì)去面對集體，逐漸形成理解他人、關(guān)心他人、樂于幫助他人和接受他人的幫助。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)中，隊(duì)員的身體素質(zhì)存在差異，胖一點(diǎn)、靈活性差一點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)能力低一點(diǎn)的隊(duì)員常會(huì)遭到別的隊(duì)員的嘲笑。這時(shí)，教練員要做好隊(duì)員的思想工作，跑得快的隊(duì)員不能嘲笑別人，要主動(dòng)幫助差的隊(duì)員；跑得慢的隊(duì)員不能自卑，要積極鍛煉，爭取跑得更快。教練員要關(guān)注隊(duì)員的個(gè)體差異和不同需求，確保每一個(gè)隊(duì)員受益。對于運(yùn)動(dòng)上的弱勢群體要給予更多的關(guān)心和幫助，幫他們開運(yùn)動(dòng)處方，建議他們通過刻苦鍛煉來提高自己，完善自己。

4、參與激勵(lì)

贊科夫認(rèn)為：教學(xué)一旦觸及隊(duì)員的情感和意志領(lǐng)域，觸及隊(duì)員的精神需要，這種教學(xué)方法就能發(fā)揮高度有效的作用。讓隊(duì)員參與選擇訓(xùn)練內(nèi)容，參與選擇訓(xùn)練的方法，便是“觸及精神需要”的最好方式。

4.1、參與制定年度訓(xùn)練目標(biāo)

在為重點(diǎn)隊(duì)員制定年度訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，教練員可以引導(dǎo)隊(duì)員參與訓(xùn)練目標(biāo)的確定。發(fā)一張紙給隊(duì)員，讓他們自己寫出本年度最想提高哪些方面的能力，希望通過哪些訓(xùn)練手段來達(dá)成目標(biāo)。教練員再結(jié)合隊(duì)員自己書寫的情況，針對隊(duì)員的實(shí)際情況，有的放矢地幫隊(duì)員確定年度發(fā)展目標(biāo)。

4.2、參與選擇課堂練習(xí)內(nèi)容

訓(xùn)練中，教練員還可以讓隊(duì)員針對自己存在的問題自主選擇練習(xí)內(nèi)容。比如提高隊(duì)員的柔韌性，為了讓隊(duì)員能更加主動(dòng)地投入訓(xùn)練，教學(xué)時(shí)可以接受隊(duì)員的建議，選擇瑜伽作為訓(xùn)練內(nèi)容。隊(duì)員在優(yōu)美的音樂聲中，在由淺入深的訓(xùn)練內(nèi)容中，提高身體的柔韌性。又比如在力量訓(xùn)練中，教練員可以讓隊(duì)員自主選擇訓(xùn)練內(nèi)容，讓隊(duì)員針對自己力量的短板，有的放矢地開展訓(xùn)練。

讓隊(duì)員參與選擇，是激勵(lì)隊(duì)員主動(dòng)學(xué)習(xí)的有效方法。但是教練員在備課前必須了解隊(duì)員的要求，收集隊(duì)員的建議，讓隊(duì)員參與備課。

5、成功激勵(lì)

只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣。羽毛球訓(xùn)練中，教練員要結(jié)合隊(duì)員的具體情況創(chuàng)設(shè)不同的條件，幫助隊(duì)員準(zhǔn)確地進(jìn)行練習(xí)，幫助他們通過努力獲得成功。

如在羽毛球揮拍練習(xí)中，教練員可設(shè)置多種不同高度的掛球，讓隊(duì)員根據(jù)自己的實(shí)際水平自主選擇練習(xí)高度，隊(duì)員在揮拍擊球的同時(shí)會(huì)有目標(biāo)感和成就感。

6、寬容激勵(lì)

有位著名教育家曾說過，有時(shí)寬容引起的道德震動(dòng)比懲罰更強(qiáng)烈。這句話充分說明，通過寬容可以達(dá)到激勵(lì)隊(duì)員的教育目的。課堂教學(xué)中，隊(duì)員練習(xí)或示范時(shí)，出現(xiàn)錯(cuò)誤是常3e9fa3f2bedcb2ca52beaea79dda3b4d9af683ed178a71909838c9a3e6a888e4有的事。隊(duì)員在這時(shí)往往心情不好，容易與教練員產(chǎn)生矛盾。教練員此時(shí)要以寬容的心態(tài)對待，不僅要讓隊(duì)員知道錯(cuò)了，更要讓隊(duì)員在失敗中受到啟示。比如采用安慰的語言激勵(lì)隊(duì)員：“做錯(cuò)了不要緊，沒有誰是一學(xué)就會(huì)的”、 “你的動(dòng)作有點(diǎn)像了，但和我的要求還有差距，跟著我再練幾遍”等等，這些話既不讓隊(duì)員感到難堪，又能保護(hù)隊(duì)員的自尊心和自信心，同時(shí)又激勵(lì)隊(duì)員的注意力，隊(duì)員也能從教練員的安慰中得到鼓舞。

訓(xùn)練中，教練和隊(duì)員之間產(chǎn)生矛盾是常有的現(xiàn)象。遇到這種情況，教練員要有容人之量，不懷成見。教練員的寬容是育人的前提，是妥善解決矛盾、融洽師生關(guān)系的基礎(chǔ)。

7、獎(jiǎng)懲激勵(lì)

獎(jiǎng)懲激勵(lì)在訓(xùn)練中運(yùn)用最多，就是通過獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰來激勵(lì)隊(duì)員。獎(jiǎng)勵(lì)是對隊(duì)員某種行為給予肯定表揚(yáng)，使隊(duì)員受到精神上或物質(zhì)上的鼓勵(lì)，從而繼續(xù)保持這種行為。

在羽毛球訓(xùn)練中，教練員要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓隊(duì)員的心理、情感得到滿足。例如在啟蒙階段訓(xùn)練，可以準(zhǔn)備大量的五顏六色、大小不一的花、旗、星等，對課上表現(xiàn)好的隊(duì)員及時(shí)加以表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)，并給被表揚(yáng)隊(duì)員貼上標(biāo)志。被表揚(yáng)的隊(duì)員情緒高漲，更加積極；沒有受到表揚(yáng)的隊(duì)員也不甘落后，認(rèn)真練習(xí)，希望受到表揚(yáng)。這樣，課堂就形成良性競爭的氛圍。

運(yùn)用批評和懲罰等手段，對于防止和抑制人的不良行為也是一種有效的、必要的輔助措施，如果運(yùn)用得當(dāng)，可以化消極因素為積極因素，促使人們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，改正缺點(diǎn)。

訓(xùn)練中，對于有不良學(xué)練行為的隊(duì)員，只靠正面教育往往是不夠的，采取適宜的懲罰手段進(jìn)行教育與引導(dǎo)，可以引起其注意，激勵(lì)其改正。必須指出，使用懲罰手段要小心謹(jǐn)慎，過激的懲罰，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員產(chǎn)生厭惡情緒。懲罰時(shí)，更不能出現(xiàn)體罰或變相體罰的現(xiàn)象。

8、榜樣激勵(lì)

8.1、以身作則，為人師表

教練員良好的行為舉止、大方的衣著外觀、嚴(yán)于律己寬以待人的品格，會(huì)起到強(qiáng)大的榜樣作用，在訓(xùn)練中，要求隊(duì)員做到的自己先帶頭做。例如：教練員穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋且衣著整潔的給隊(duì)員上課，給隊(duì)員樹立了榜樣，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子訓(xùn)練。再比如在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)中，教練員準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美的示范，簡明扼要、風(fēng)趣幽默的講解，也能激勵(lì)隊(duì)員積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)。

8.2、以身邊的隊(duì)員為榜樣

身邊隊(duì)員榜樣能給大家提供鮮明、生動(dòng)、可模仿的形象典型，使小隊(duì)員在對自己崇拜、喜愛的人物的仿效過程中不知不覺地提高認(rèn)識(shí)，得到進(jìn)步。以隊(duì)員身邊的隊(duì)員為榜樣，最容易引起“同齡效應(yīng)”，形成隊(duì)員與榜樣之間“心與心的交流”，具有較強(qiáng)的吸引力，感召力，隊(duì)員聽起來真實(shí)、親切、感人，學(xué)起來直接、易學(xué)。作為教練員，要善于抓住時(shí)機(jī)，運(yùn)用榜樣示范法對隊(duì)員進(jìn)行教育。

總之，激勵(lì)教育作為一種教學(xué)手段，對于隊(duì)員積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)有著巨大的作用。激勵(lì)的方法有很多，作為羽毛球教練員，有責(zé)任、有義務(wù)繼續(xù)加大對激勵(lì)性教育的研究，努力使激勵(lì)藝術(shù)發(fā)揮出更大的作用。

參考文獻(xiàn)：

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