趙蕓蕾：退役的生活，從起點(diǎn)再出發(fā)

在趙蕓蕾的規(guī)劃里，她應(yīng)該不會再回到這個(gè)地方。

從2016年10月到2017年11月，這是趙蕓蕾從離開國家隊(duì)公寓到再次回來的時(shí)間。

她自己都沒有想到會再次回到這里，而且那么快。在這13個(gè)月的時(shí)間里，她已經(jīng)在為自己規(guī)劃的新的道路上留下了一個(gè)個(gè)扎實(shí)的腳印。

趙蕓蕾覺得，這是冥冥中自己與羽毛球的緣分，讓她無法像規(guī)劃那樣開啟新的道路。于是，她回來了，換成了教練的身份，繼續(xù)站在這片曾給她帶來無數(shù)鮮花掌聲、也留下她成長印記的羽毛球場。

回到隊(duì)伍中擔(dān)任女雙組的助理教練，在很多人看來不是一個(gè)輕松的選擇，畢竟目前中國女雙處于一個(gè)低谷。而對于趙蕓蕾這樣一個(gè)此前并沒有什么教練經(jīng)驗(yàn)的人來說，剛走上新崗位就面臨這樣的難題，實(shí)在難以輕松。

不過，趙蕓蕾卻很輕松地看待這一切：“正因?yàn)槔щy，做起來才有挑戰(zhàn)性，才有樂趣。如果簡單，那還要我們干什么呢？”沒錯(cuò)，這就是教練趙蕓蕾面對困難的態(tài)度，和運(yùn)動員趙蕓蕾一樣。

退役的人生，再次回到起點(diǎn)，不過一切都是全新的開始。

從球場到教室

站在里約奧運(yùn)會混雙季軍的領(lǐng)獎臺上，趙蕓蕾笑得很開心，一如4年前她在倫敦一人摘下女雙、混雙兩枚金牌的時(shí)候。無論從年齡還是競技狀態(tài)，大家心里都清楚，里約將會是趙蕓蕾的最后一屆奧運(yùn)會。如果能掛著金牌離開，那將是一個(gè)所有人心中完美的結(jié)局，只可惜，她“只”拿到了一枚銅牌。雖說同樣沉甸甸，但似乎總有幾絲遺憾。

不過趙蕓蕾還是很開心，甚至比2012年拿到兩枚金牌都高興。她說：“里約奧運(yùn)會時(shí)，我已經(jīng)把我在那個(gè)時(shí)間段最好的狀態(tài)打出來了。足夠投入，足夠盡力，只要做到這些，結(jié)果是什么都無所謂了，銅牌對于我來說同樣值得驕傲?！?/p>

里約奧運(yùn)會結(jié)束后，趙蕓蕾向隊(duì)里提交了退役報(bào)告。當(dāng)時(shí)，隊(duì)里很希望她能繼續(xù)留下來，并不是需要她再去取得什么成績，而是在新老交替的時(shí)期，需要趙蕓蕾這樣實(shí)力和經(jīng)驗(yàn)并存的優(yōu)秀運(yùn)動員發(fā)揮傳幫帶的作用，幫助年輕隊(duì)員盡快成長。

在國家隊(duì)待了12年，趙蕓蕾對隊(duì)伍的感情很深，她也很愿意用自己的力量去幫助年輕隊(duì)員，但是，她有自己的規(guī)劃。當(dāng)時(shí)30歲的她，已經(jīng)在羽毛球場上奮戰(zhàn)了20余年，她很感謝羽毛球帶給自己的一切，也很愿意繼續(xù)自己的羽毛球生涯。會這么想，因?yàn)樗且粋€(gè)感性的人，但她最終沒有留隊(duì)，因?yàn)樗硇缘囊幻妗?/p>

趙蕓蕾說：“我覺得人生應(yīng)該是多彩的，要由多個(gè)篇章組成。30歲前，我的人生篇章寫的是專業(yè)羽毛球，現(xiàn)在我想把這篇翻過去，去看看我能在我這本書上再畫出怎樣的色彩?！?/p>

離開國家隊(duì)后，趙蕓蕾馬上回到了北京體育大學(xué)繼續(xù)她的研究生課程，成為了一名運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)全日制在校學(xué)生。沒有休息，沒有調(diào)整，從國手到在校大學(xué)生，趙蕓蕾實(shí)現(xiàn)了“無縫銜接”。身邊的朋友都很不理解，當(dāng)運(yùn)動員那么多年，幾乎沒有時(shí)間休息、放松，現(xiàn)在退役了，為什么不先給自己放個(gè)長假，好好放松一下。對于這樣的疑問，趙蕓蕾給出了她自己的答案：“我覺得人生就要充實(shí)，我喜歡把自己的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。而且作為運(yùn)動員，更多的都是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，理論方面很欠缺，而理論知識是今后我想要在人生道路上走得更精彩的必需品。所以，我很渴望馬上去到學(xué)校，補(bǔ)強(qiáng)過去的不足?！?/p>

從球場到教室，最直觀的區(qū)別就是動與靜。習(xí)慣了在羽毛球場上時(shí)刻移動的節(jié)奏，突然安安靜靜地坐下來，趙蕓蕾最大的感受就是“坐不住”。雖說課堂上老師所講的新鮮內(nèi)容讓她很感興趣，但是長時(shí)間靜坐帶來的不適應(yīng)卻讓她渾身不自在。好幾次，她都想舉手向老師請求，讓她站到教室最后面聽課，這樣自己可以稍微活動活動。不過這稍顯荒誕的想法最終并沒有實(shí)施，趙蕓蕾也只能抓緊課間休息的時(shí)間活動活動筋骨。不過，往往她還沒怎么拉伸呢，下一節(jié)課的上課鈴聲又響了。

半個(gè)月后，趙蕓蕾總算是把“坐功”練成了，她也開始在自己渴望已久的大學(xué)課堂里吸取營養(yǎng)。由于過去訓(xùn)練比賽時(shí)間太多，她的學(xué)業(yè)耽誤了不少，很多同學(xué)們都已經(jīng)爛熟于胸的知識，對她來說都是陌生的東西，這也成為她面臨的又一大問題。好在運(yùn)動員生涯帶給她的，還有那股子不認(rèn)輸?shù)木髣艃?。既然那些基礎(chǔ)的知識自己不懂，那就“笨鳥先飛”，平時(shí)抽出時(shí)間來惡補(bǔ)過去落下的知識。課堂上，其他同學(xué)都不屑一顧的基礎(chǔ)知識點(diǎn)，趙蕓蕾都會認(rèn)認(rèn)真真記在筆記本上，一個(gè)學(xué)期下來，她的隨堂筆記記了厚厚兩大本。課后作業(yè)做起來吃力，趙蕓蕾就會主動向同學(xué)們討教，把每一個(gè)問題都弄清楚了，再回到自己的房間完成作業(yè)。正是這樣一些“笨”辦法，讓她在適應(yīng)大學(xué)節(jié)奏的路上走得很快，聽課、討論、做作業(yè)也變得越來越自如。到2018年初，她已經(jīng)修滿了研究生階段所需要的學(xué)分。要知道，這是她在研究生前兩年由于訓(xùn)練比賽落下了不少學(xué)業(yè)的情況下做到的。

13個(gè)月的時(shí)間，趙蕓蕾在學(xué)生這個(gè)“新職業(yè)”上表現(xiàn)同樣出色。到目前為止，除了學(xué)分已經(jīng)修滿，她的畢業(yè)論文也已經(jīng)順利接近尾聲。此外，她依然沒有停下深造的腳步，如今，她已經(jīng)報(bào)考了成都體育學(xué)院的博士。正如她所說，理論知識對她很重要，而在追求理論知識的路上，她不但沒有停步，而且還在加速。

“折騰”的多彩生活

如果說在北京體育大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)習(xí)是趙蕓蕾的本職工作，那她算得上是一個(gè)不安于“務(wù)正業(yè)”的人。研究生的專業(yè)是運(yùn)動訓(xùn)練，趙蕓蕾希望能把自己過去的實(shí)際與理論相結(jié)合，能夠從過去僅知道“是什么”盡快向知道“為什么”轉(zhuǎn)變。與此同時(shí)，她還想讓自己更好地融入當(dāng)今社會。

她說：“過去在隊(duì)里，更多的是自我管理，你只需要管好自己所做的事情就可以，相對比較簡單。但是進(jìn)入社會之后，人際關(guān)系會更復(fù)雜。我覺得簡單來說，不是你管理別人，就是被別人管理。這里的管理不是一個(gè)簡單的上下級關(guān)系的描述，更多的是人與人之間各種關(guān)系的匯總，所以我覺得，我有必要去學(xué)習(xí)和管理有關(guān)的知識。”在北體大，趙蕓蕾每周運(yùn)動訓(xùn)練的課程集中在前三天，而其余時(shí)間，她選擇了學(xué)校管理學(xué)院的公共選修課，又一次把自己的生活塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。旁人看上去很累，而她自己卻樂在其中。

趙蕓蕾開開心心地做自己的學(xué)生，而當(dāng)運(yùn)動員的好脾氣也一同帶到了校園中。不管怎么說，兩枚奧運(yùn)會金牌得主那也是名人，所以總會有一些老師或者朋友邀請趙蕓蕾去進(jìn)行一些演講或者交流。只要不影響自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，趙蕓蕾基本都答應(yīng)。在她看來，能把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給別人，同時(shí)通過交流能夠從別人身上學(xué)到東西來充實(shí)自己，是一件很快樂的事。通過一些活動，她認(rèn)識了清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的朋友，對于對管理知識很渴望的她來說，這是難得的機(jī)會。有了這樣的渠道，加上自己的努力，她順利進(jìn)入到清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院學(xué)習(xí)，并且完成了清華大學(xué)體育產(chǎn)業(yè)高管課程的學(xué)習(xí)。“折騰”的趙蕓蕾，正一步步讓自己的生活更加多彩。

2017年，趙蕓蕾在世界女性節(jié)當(dāng)天接受了相關(guān)組織的邀請，作為體育界成功女性的代表，分享自己的人生經(jīng)歷與感悟。在那次活動上，她以堅(jiān)強(qiáng)為核心的演講得到了與會人員的一致好評。而這一次，也是她第一次做脫稿的演講，雖說這只是一個(gè)很小的點(diǎn)，但是對于她來說，只要是進(jìn)步，哪怕一點(diǎn)也是好的。

在那次活動中，一同出席的演員陳數(shù)的演講給趙蕓蕾留下了深刻的印象。陳數(shù)原是一名芭蕾舞演員，取得過不俗的成績，隨后轉(zhuǎn)戰(zhàn)演員行業(yè)，收獲了國內(nèi)多個(gè)知名獎項(xiàng)。如今，她又轉(zhuǎn)戰(zhàn)話劇舞臺，再一次挑戰(zhàn)自己。陳數(shù)在演講中說到：“如果我躺在原來的成績上，確實(shí)可以過得很舒服，但如果這樣的話，我就不會知道自己在另一個(gè)領(lǐng)域能達(dá)到什么樣的高度。我喜歡不斷挑戰(zhàn)自己，這樣才有意思！”趙蕓蕾很喜歡這段演講，因?yàn)檫@段演講和她的心里所想完美契合。

當(dāng)然，在趙蕓蕾多彩的生活里，不可能缺少羽毛球的影子。在她退役幾個(gè)月后，好朋友李宗偉向她發(fā)出了邀請，希望她能加入到自己的俱樂部參加馬來西亞的聯(lián)賽。好朋友的邀約加上沒有成績的壓力，趙蕓蕾欣然答應(yīng)。而向來做事認(rèn)真的她重新拿起了退役后就沒碰過的羽毛球拍，開始了恢復(fù)訓(xùn)練。馬來西亞之旅，趙蕓蕾很開心，雖說過去她一直強(qiáng)調(diào)自己是享受羽毛球，直到這一次馬來西亞聯(lián)賽，在完全沒有壓力的情況下，她和自己羽毛球圈的朋友們好好享受了一次羽毛球。

2017年中旬，湖北省羽毛球協(xié)會進(jìn)行了改選，趙蕓蕾成為省羽協(xié)主席。湖北是全國羽毛球氛圍最為濃厚的省份之一，但是缺乏一個(gè)統(tǒng)一協(xié)調(diào)的單位，導(dǎo)致全省的羽毛球愛好者們各自為戰(zhàn)，小團(tuán)體居多，這樣雖然保證了全省的羽毛球熱潮，但也限制了整體的進(jìn)一步發(fā)展。2017年，湖北省羽協(xié)從省乒羽中心逐步分離出來，將成為一個(gè)獨(dú)立的機(jī)構(gòu)，而羽協(xié)的成員也希望借助趙蕓蕾的影響力，將湖北的羽毛球力量凝聚在一起。趙蕓蕾接過了這個(gè)擔(dān)子，她說：“我和羽協(xié)的其他負(fù)責(zé)人達(dá)成了共識，要逐漸嘗試在湖北省內(nèi)打破地域間的隔閡，打破專業(yè)和業(yè)余之間的壁壘。只要是對羽毛球有利的力量，我們都要把他們團(tuán)結(jié)起來。這是一個(gè)大的構(gòu)想，需要逐步完成，但我相信這樣做，能讓湖北的羽毛球發(fā)展得更好，無論是專業(yè)隊(duì)的選材基礎(chǔ)，還是業(yè)余市場的發(fā)展?！?/p>

學(xué)習(xí)、進(jìn)修、享受、擔(dān)當(dāng)，一切都按照趙蕓蕾自己的規(guī)劃按部就班地進(jìn)行著。她很喜歡這樣的生活方式，同時(shí)和剛退役時(shí)一樣，她的規(guī)劃中完全沒有回到國家隊(duì)這個(gè)選項(xiàng)。但是，似乎注定了她這輩子和國家羽毛球隊(duì)分不開，機(jī)緣巧合下，她打亂了自己的規(guī)劃，向著一條之前從沒想過的道路重新出發(fā)了。

重回隊(duì)伍的責(zé)任

2017年5月，蘇迪曼杯第一次來到澳大利亞，在風(fēng)景宜人的黃金海岸拉開了戰(zhàn)幕。憑借自己的成績和影響力，趙蕓蕾受邀成為蘇迪曼杯的宣傳大使。告別了時(shí)刻都有壓力的競技場，以全新身份來到蘇迪曼杯，她感受到更多的輕松與享受。與老友們相見，和球迷們互動，退役后的第一屆蘇迪曼杯，在一0iIUf4QuHQ6Jsr99x/1+4M16LbGzhs5KbsXgG3vIcHA=開始的時(shí)候帶給她的是純粹的快樂。比賽開始后，趙蕓蕾自然每場比賽都來到現(xiàn)場，為自己的隊(duì)友們加油。然而，隨著決賽中國2比3不敵韓國、無緣蘇迪曼杯7連冠，此前一直圍繞在趙蕓蕾身邊的快樂在一瞬間消失了。

在趙蕓蕾參與過的所有國家隊(duì)團(tuán)體比賽中，無論是蘇迪曼杯還是尤伯杯，她和隊(duì)友們都沒有讓冠軍旁落。在她看來，雖然正在經(jīng)歷新老交替，但是在本屆蘇迪曼杯上，整體實(shí)力雄厚的中國隊(duì)拿下冠軍應(yīng)該不成問題。直到?jīng)Q賽雙方戰(zhàn)成2比2，最后一場混雙開始之前，趙蕓蕾還信心滿滿：“混雙我們是上風(fēng)球！”可隨著最后一球落地，韓國隊(duì)員沖進(jìn)場地狂歡慶祝勝利，此時(shí)在看臺上的她不自覺地站了起來，看著場地里圍成一圈的韓國隊(duì)，微紅的眼眶里透出困惑與茫然。“那一刻我懵了，我不敢相信眼前發(fā)生的事情，看著韓國隊(duì)在那里慶祝，我先是呆住了，然后覺得好壓抑?！敝钡浆F(xiàn)在，回想起那一刻的情景，趙蕓蕾依然會覺得鼻子酸酸的。

或許這就是冥冥中注定的事情，如果中國隊(duì)順利拿下2017年蘇迪曼杯的冠軍，趙蕓蕾一定會在和隊(duì)友們開心歡呼之后，沿著自己規(guī)劃好的人生道路繼續(xù)走下去，但由于這次失利，原計(jì)劃被打破了。

看到隊(duì)伍失利，對隊(duì)伍有深厚感情的趙蕓蕾有些坐不住了，退役之后的她第一次有了一定要為隊(duì)伍做點(diǎn)什么的想法，而且很強(qiáng)烈。她看到師弟師妹們失敗后的沮喪，過去那種在場上敢于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任感再一次被激發(fā)了出來：“我要幫助他們！”

從那以后，只要時(shí)間允許，趙蕓蕾都會回到國家隊(duì)訓(xùn)練館看訓(xùn)練，對師弟師妹們存在的問題提出自己的看法。遇到年輕隊(duì)員向自己請教，她也會極其耐心地進(jìn)行解答。這樣的生活她并不陌生，以前在隊(duì)里，好脾氣的她經(jīng)常是年輕隊(duì)員請教問題的熱門人選。再次踏入國家隊(duì)訓(xùn)練館，她仍做著熟悉的事情，但是她自己也沒想到，一個(gè)全新的挑戰(zhàn)正在等著她。

在趙蕓蕾的國家隊(duì)生涯中，張軍、陳其遒、潘莉三位教練是在她看來最為重要的人。張軍教練一直在混雙上主管趙蕓蕾；2008年- 2012年這一段她成長最快的階段，陳其遒是女雙組的主教練；而潘莉教練則是從她進(jìn)國家隊(duì)一直在她身邊。也正是有這樣的淵源，退役后的趙蕓蕾一直和三位教練保持溝通。2017年，中國羽毛球隊(duì)整體進(jìn)行了調(diào)整，教練隊(duì)伍也有了變化。在這樣的背景下，隊(duì)伍也多次和趙蕓蕾溝通，表達(dá)了希望她回到隊(duì)里幫助女雙的想法。兵敗黃金海岸后，趙蕓蕾對這一提議真正開始認(rèn)真考慮了。

經(jīng)過多方權(quán)衡，趙蕓蕾下定決心，放棄自己目前的規(guī)劃，重新回到國家隊(duì)，繼續(xù)為自己深愛的團(tuán)隊(duì)出力。去年11月的中國公開賽，她作為國家隊(duì)專家組的成員，現(xiàn)場觀摩了中國隊(duì)現(xiàn)役隊(duì)員的比賽，并且在女雙、混雙項(xiàng)目上參與討論，為隊(duì)伍“把脈”。之后，趙蕓蕾正式進(jìn)入國家隊(duì)女雙組，擔(dān)任恩師潘莉的助手，負(fù)責(zé)女雙組的訓(xùn)練。

經(jīng)過之前的觀察和了解，趙蕓蕾對目前中國女雙也有自己的看法：“其實(shí)年輕隊(duì)員能力不錯(cuò)，現(xiàn)在陳清晨/賈一凡這對組合的能力已經(jīng)比其他國家的選手稍高一些。但是，這對于隊(duì)伍的整體厚度來說是不夠的，我們還需要第二對、第三對……我們的隊(duì)員有這樣的能力，我的任務(wù)，就是幫助她們把這些能力全部發(fā)揮出來?！?/p>

趙蕓蕾第一次以教練的身份和隊(duì)員們見面，是在去年12月初的某個(gè)周日，女雙組例行的安排下一周訓(xùn)練計(jì)劃的會議上。在會上，她沒有說話，只是靜靜地聽著潘莉教練的安排，然后仔細(xì)做著記錄。轉(zhuǎn)換了身份參加例會，趙蕓蕾的感覺也有了變化：“原來我只用關(guān)心自己，現(xiàn)在我要考慮那么多人，十幾個(gè)人的身體狀況、競技狀態(tài)、技術(shù)特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)安排、執(zhí)行力……當(dāng)時(shí)一想到這些，頭都大了?！边^去開會，趙蕓蕾只用記下自己相關(guān)的內(nèi)容，往往一頁紙就能搞定，而那天的例會，她滿滿當(dāng)當(dāng)寫了十多頁。

當(dāng)初退役時(shí)毅然走進(jìn)校園，趙蕓蕾是為了學(xué)到更多的東西，同時(shí)拓寬自己的思維方式，看問題的時(shí)候能夠更全面更深入。如今重回國家隊(duì)，正是她把這13個(gè)月的所得運(yùn)用在實(shí)踐中的機(jī)會。正因?yàn)橛羞@樣的積累，趙蕓蕾在訓(xùn)練思路上也做了嘗試。她說：“我現(xiàn)在更愿意去啟發(fā)運(yùn)動員，比如過去我當(dāng)運(yùn)動員的時(shí)候練身體，某一個(gè)動作是練某一塊肌肉的，也就知道這個(gè)，但是我并不知道練了這塊肌肉在比賽中具體有什么用，是哪項(xiàng)技術(shù)或者哪個(gè)時(shí)候需要這塊肌肉的力量，所以練起來會覺得目的性不強(qiáng)?，F(xiàn)在，我會在訓(xùn)練的時(shí)候在這些方面著重地去啟發(fā)她們，讓她們知道怎么練，同時(shí)還要明白為什么要練，這樣訓(xùn)練的目的性和積極性才能更好地調(diào)動起來?！?/p>

到國家隊(duì)陵水集訓(xùn)為止，趙教練剛剛上任不到3個(gè)月的時(shí)間，忙碌而新鮮的工作讓她又一次沉浸在充實(shí)的快樂之中。她說，做一個(gè)好教練，一定要有責(zé)任心，要不厭其煩地去和運(yùn)動員講細(xì)節(jié)，甚至有些瑣碎的東西：“她們可能會按著自己的想法去走路，自認(rèn)為那是正確的道路，可很多時(shí)候那些都是彎路。作為教練，就是要不厭其煩地，而且還要用能夠讓她們接受的方式，把她們拉回正軌?！彼f，現(xiàn)在才真正感受到教練員的辛苦，當(dāng)運(yùn)動員的時(shí)候不時(shí)還會有失眠的情況，而現(xiàn)在，沾枕頭就能睡著。

趙蕓蕾坦言，面對目前的世界羽壇局勢，女雙組和自己面臨的困難不小，但她依然還是那句話：“正因?yàn)槔щy，做起來才有挑戰(zhàn)性，才有樂趣。如果簡單，那還要我們干什么呢？”