汪鑫：當教練是一直以來的人生規(guī)劃

從2009年確定當教練，到2017年正式成為一名“全職教練”，汪鑫用了8年的時間。中間的故事相信很多球迷都爛熟于胸：汪鑫進入了國家隊，大器晚成的她成為了世界冠軍，成為了中國女單的絕對主力，并參加了2012年倫敦奧運會，只可惜在銅牌爭奪戰(zhàn)中因傷退賽，留下遺憾。經(jīng)過手術(shù)和康復(fù)，2013年，重新回到賽場的汪鑫幫助解放軍女隊拿到了歷史上第一枚全運會女團金牌。

全運會之后，汪鑫逐漸淡出賽場，也淡出了大家的視野，和她的性格一樣低調(diào)。直到2017年，她才以國青集訓隊助理教練的身份回到了羽毛球場。在這片場地上，她曾經(jīng)是最頂尖的那批人，而這次回來，她笑著說：“估計這幫小隊員都不知道我是誰，只知道我是汪教練吧?！?/p>

退役的生活與沉淀

2013年全運會之后，汪鑫逐漸淡出了賽場。雖然時間又過去了4年，但是關(guān)于成為一名教練的計劃并沒有改變。

汪鑫回到北京體育大學，繼續(xù)自己運動訓練方向的學業(yè)。她堅信，扎實的理論基礎(chǔ)對成為一名合格教練可以起到很關(guān)鍵的作用。2015年蘇迪曼杯比賽現(xiàn)場，汪鑫在國家隊隊友和球迷的見證下接受了男友的求婚，如今他們有了一個健康可愛的女兒。學業(yè)和家庭，在離開賽場的這段時間，汪鑫的生活多彩且充實。

汪鑫評價自己是一個執(zhí)行力很強的人，當運動員的時候如此，對待自己的人生規(guī)劃同樣如此。既然為自己規(guī)劃好了當教練這條路，她就一直沒有動搖過。

2017年，汪鑫完成了自己的學業(yè)，家庭生活也安排得井井有條。離開羽毛球場4年多，她覺得，自己是時候按照人生規(guī)劃回到羽毛球場了。

在汪鑫給自己的教練員規(guī)劃中，她希望自己能夠做已經(jīng)具備一定技戰(zhàn)術(shù)能力的隊員的教練，而不是最基層的教練。她評價自己是一個沒有足夠耐心的人，“我覺得自己當運動員的時候還是達到了很高的水平，我當教練的優(yōu)勢，就是當運動員時候那些先進的技戰(zhàn)術(shù)意識。所以，我希望自己可以帶那些有一定技戰(zhàn)術(shù)能力的隊員，在他們已有的基礎(chǔ)上，通過我對他們意識上的引導，來提高他們的整體能力。如果讓我教最基層的小朋友，教最簡單的揮拍、擊球什么的，一方面我的優(yōu)勢沒有了，另外我覺得自己也沒有這個耐心?！?/p>

其實，退役前汪鑫就已經(jīng)開始接觸當教練需要掌握的東西了。在隊里，她是師姐，師妹們遇到問題，或者對接下來要面對的對手不太了解，都會向汪鑫請教。她也會在分享自己經(jīng)驗的同時，引導師妹們?nèi)シ治霰荣悺⒎治鰧κ帧?013年全運會期間，汪鑫的身份已經(jīng)是解放軍隊的教練兼隊員，每場比賽的排兵布陣她都要參與討論。退役后的這段時間，她的主要精力都放在家庭和學業(yè)上，但只要時間允許，她也會在一些青年賽事中為解放軍隊的隊員作場外指導。再加上對于運動訓練專業(yè)知識的學習，4年的時間，汪鑫看上去并沒有與教練相關(guān)的工作，但實際上，她已經(jīng)為自己的教練之路打下了堅實的基礎(chǔ)。

2017年春節(jié)剛過，新一屆國家青年集訓隊在廣東東莞集結(jié)，汪鑫以女隊教練的身份加入了這次集訓，這是她真正意義上第一次帶隊訓練。

4年的學習和沉淀，讓汪鑫在全新的工作崗位上進入狀態(tài)很快。唯一讓她不太適應(yīng)的，就是要和之前相對松散的生活節(jié)奏說拜拜。汪鑫是一個時間觀念很強的人，當教練之后，無論是出早操還是訓練，她總會在規(guī)定時間前10分鐘到達指定地點，生活節(jié)奏一下子又回到了運動員時期的“短平快”。訓練中，從過去只用在意自己，到現(xiàn)在必須關(guān)注十多名運動員，精力的消耗也讓她覺得太累了。不過，運動員兼軍人的身份，讓汪鑫有超強的適應(yīng)能力，一個星期之后，對于新的生活節(jié)奏，她已經(jīng)非常適應(yīng)，很快便和隊員們打成一片，在新的崗位做得如魚得水。

從運動員轉(zhuǎn)型到教練員，大部分走過這個程序的人都會有一段適應(yīng)期，但汪鑫的適應(yīng)期很短。她把這歸功于4年的沉淀：“如果是剛退役就來當教練，很自然會用自己的標準去要求隊員?？蛇@些小隊員還達不到那樣的高度，這個時候教練就容易著急。但是，我中間相隔了4年，就感覺自己‘緩’下來了，更有耐心了，也能用平和的心態(tài)站在運動員的角度看問題。更有耐心、更多地替隊員著想，確實讓我能很快在新崗位上找到最合適的心態(tài)。”

教練的進步與責任

汪鑫在教練員崗位上的專業(yè)能力毋庸置疑，只不過剛轉(zhuǎn)換身份之后有一些相關(guān)“技能”給她制造了一些小麻煩。

當教練的第一項必備技能就是認人，你需要在短時間內(nèi)記住運動員的名字、省份、技戰(zhàn)術(shù)特點、存在的問題等，這讓汪鑫費了不少腦筋。還有訓練計劃的安排，既要符合整個隊伍的訓練方針，還要針對不同運動員有個性化的安排。這可是一項大工程，尤其對于汪鑫這個對電腦不是很有天賦的人來說，如果訓練計劃里涉及到表格，或者自己做對抗賽的對陣表時，常常讓她一個頭兩個大。直到現(xiàn)在，一想到做表格，她還會搖頭：“我一想起表格里那條大斜線就頭疼！”

換了個身份回到訓練場，汪鑫完全沒有陌生的感覺。雖然現(xiàn)在的隊員在年齡上和她有距離，但是從運動員的角度來說，這些小朋友的一舉一動都讓汪鑫覺得熟悉：“畢竟自己也是從他們這么大走過來的，很清楚他們想干嘛。比如什么時候想偷懶啊，在哪個動作上可以偷懶啊，怎么偷懶啊，這些都是我們過去玩剩下的，所以抓他們抓得特別準。同樣，在他們遇到問題的時候，用什么方式去幫助他們、引導他們，我也會結(jié)合自己的實際經(jīng)歷去調(diào)整。只要能站在運動員的角度去看他們，無論是訓練還是平時的生活，你都很容易融入他們?！?/p>

訓練時，汪鑫更強調(diào)細節(jié)。很多年輕運動員的動作在某些細節(jié)上不太規(guī)范，在這個年齡段不會有特別大的影響，但長此以往就會限制他們的發(fā)展，這也是汪鑫糾正他們的重點。她說：“我不會特別嚴肅地和他們說，你那個動作該怎么改，我更多是采取建議的方式。比如說你這個動作再多往前送一點，或者手腕再壓一點，他嘗試了之后，發(fā)現(xiàn)出球質(zhì)量確實高了，自己就會去琢磨、去改變。其實，在大學的那段時間，我最大的感觸就是從過去只知道‘怎么做’進步到知道‘為什么這么做’，這是一個提高思考能力的過程，我希望能讓年輕隊員也養(yǎng)成思考的習慣?！?/p>

作為教練，訓練是一方面，管理是另一個需要重點抓的方面?，F(xiàn)在的年輕隊員，比過去都“嬌氣”，對于規(guī)矩的理解和遵守經(jīng)常做得不到位。同時他們又很聰明，不能用簡單粗暴的方式去對待他們，要軟硬兼施。在這一點上，汪鑫有自己的一套“打一棍子給一甜棗”的辦法：訓練時絕對一絲不茍，沒有任何商量的余地，時不時再用類似于“二十個俯臥撐”這樣的小懲罰，讓小隊員漸漸樹立遵守規(guī)矩的概念；訓練之余，則更多的是關(guān)心與照顧，讓這些離開家的孩子能感受到和在家一樣的溫暖。一段時間過去，隊員們和汪鑫走得更近了，每次去食堂的路上，遇到已經(jīng)吃完飯回來的隊員，他們都會興沖沖地對汪鑫說：“汪教練，今天食堂某某菜特別好吃，您一定要多吃點?！泵看涡￡爢T從超市回來，也會第一時間向汪鑫“匯報”哪一款零食特別好吃，強烈推薦！

在東莞的青年隊集訓持續(xù)了兩個月，汪鑫給自己的教練首秀打了90分。她說，她很開心自己能那么快融入新角色，能把自己想的東西用在實踐中。差的那10分，是因為自己太溫柔了，對隊員不夠狠。

2017年11月，汪鑫以女單主教練的身份參加了國青集訓隊在合肥為期50天的集訓，在衣服里貼滿暖寶寶以抵御場館里低溫的經(jīng)歷，讓她記憶猶新；2018年3月，汪鑫再一次以主管教練的身份參加了全國少年訓練營。她已經(jīng)適應(yīng)新的角色，也在不斷進步。

汪鑫的目標是成為一名優(yōu)秀的教練，而優(yōu)秀的標準就是能夠把自己手里的運動員的天賦發(fā)掘出來，能夠為中國女單培養(yǎng)更多的人才。她說，這是因為她對中國女單有感情，同時，這也是作為一名教練員的責任。