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    5碗藥膳潤(rùn)膚養(yǎng)顏

    2018-12-28 10:17:12鐘衛(wèi)紅
    關(guān)鍵詞:雞腳潤(rùn)膚烏雞

    鐘衛(wèi)紅

    中醫(yī)把皮膚干燥稱為燥證,是人在感受到燥邪或機(jī)體津液虧損后,體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液、干枯不潤(rùn)的表現(xiàn)。

    單從肌膚外補(bǔ)水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,應(yīng)內(nèi)外兼顧,滋陰潤(rùn)燥,才能合力趕走“燥”邪,使皮膚水潤(rùn)。下面為你推薦5款潤(rùn)膚養(yǎng)顏藥膳,讓你“吃”出水潤(rùn)好皮膚。

    1. 石斛花膠烏雞湯

    原料:霍山石斛10條,花膠2塊,烏雞1只,瘦肉半斤,姜3片。

    做法:石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞切塊洗凈放鍋中煮沸,去血水后備用。兩者放入大碗中,加入姜片、水適量,隔水燉1.5小時(shí)即可調(diào)味出鍋。

    功效:補(bǔ)血益損,生津養(yǎng)顏。適用于久勞虛損、胃陰不足之人。

    2. 木瓜花生雞腳湯

    原料:木瓜1個(gè),花生2兩,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、姜片適量。

    做法:先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水;木瓜去皮囊和籽,切成幾塊;紅棗去核。上述原料放進(jìn)湯煲里共煮1.5小時(shí)后調(diào)味食用。

    功效:補(bǔ)虛健胃,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人食用。

    3. 西洋參燉烏雞湯

    原料:烏雞半只,西洋參3克,紅棗2顆,枸杞適量,姜2片。

    做法:烏雞洗凈,放入鍋中煮開(kāi),撇去浮沫后將雞肉斬成大塊,放進(jìn)沙鍋。再放入西洋參、姜片、紅棗和枸杞,倒入適量水,煲1.5小時(shí)后調(diào)味食用。

    功效:清熱滋陰、養(yǎng)血柔肝。適用于內(nèi)有虛熱、津液不足之人。

    4. 阿膠牛奶蜂蜜

    原料:阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。

    做法:阿膠放進(jìn)杯里以溫開(kāi)水溶解后,加入牛奶隔水燉半小時(shí)左右,取出放涼至適合飲用的溫度后加蜂蜜調(diào)和。

    功效:補(bǔ)血生津、滋陰潤(rùn)燥。適用于血虛失潤(rùn)、煩躁不寐之人。

    5. 羅漢果西洋菜豬肘湯

    原料:西洋菜500克,羅漢果1/4個(gè),南北杏1湯匙,蜜棗3粒,無(wú)花果3粒,豬肘子500克。

    做法:上述各料洗浄后加水放進(jìn)湯煲里,大火煲滾后轉(zhuǎn)中火再煲1.5小時(shí),調(diào)味飲用。

    功效:清熱止咳,潤(rùn)肺生津。適用于口咽干燥、干咳、便秘之人。

    (摘自搜狐網(wǎng))

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