基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育研究

康亞萍 西安翻譯學(xué)院

1 積極心理學(xué)簡(jiǎn)介

積極心理學(xué)是一門(mén)新興的科學(xué)，專注于個(gè)人發(fā)展并研究積極的素質(zhì)，如潛能和美德。積極心理學(xué)在與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，基本理論上存在一些差異。積極心理學(xué)側(cè)重于個(gè)人的積極素質(zhì)和個(gè)人生活質(zhì)量。然而，它并沒(méi)有完全否認(rèn)對(duì)個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面和令人沮喪影響的重要性。具體而言，積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容主要包括積極的情緒體驗(yàn)、社會(huì)組織體系、人格三個(gè)方面。

2 積極心理學(xué)的重要性

傳統(tǒng)心理學(xué)更關(guān)注有問(wèn)題的學(xué)生，事實(shí)上，大學(xué)生心理健康教育工作的目標(biāo)是服務(wù)于學(xué)校的所有學(xué)生。有問(wèn)題的學(xué)生只占學(xué)校人口的一小部分。而大多數(shù)普通學(xué)生需要心理指導(dǎo)。大多數(shù)學(xué)生不符合某些情況的標(biāo)準(zhǔn)，但生活在泥濘，閑散的生活中，有些學(xué)生不知道他們的生活動(dòng)力是什么，也有部分學(xué)生每天過(guò)著非常積極和充實(shí)的生活。積極心理學(xué)的意義在于引導(dǎo)這些學(xué)生愉快地做有積極的事情，充分發(fā)揮他們的創(chuàng)新能力。

3 結(jié)合積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容

心理教育教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容是串聯(lián)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)，各學(xué)科間互相配合進(jìn)步的重要內(nèi)容，同時(shí)也是提升整個(gè)教學(xué)規(guī)劃化的重要基礎(chǔ)之一?，F(xiàn)階段，學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，不僅僅是因?yàn)閷W(xué)校教育質(zhì)量的原因，同樣也是整個(gè)社會(huì)環(huán)境的影響，因此需要學(xué)生自身注意相應(yīng)的心理健康問(wèn)題，同時(shí)社會(huì)、學(xué)校和家庭要共同營(yíng)造一個(gè)良好的生活及學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生搭建預(yù)防心理健康疾病發(fā)生的有效平臺(tái)。

3.1 心理健康教育對(duì)象為所有學(xué)生

由積極心理學(xué)的角度出發(fā)，提出了群體心理咨詢與交互心理問(wèn)題解決方法。 這種心理健康教育方法需要結(jié)合個(gè)人咨詢和小組咨詢，同時(shí)將咨詢到的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行分類總結(jié)，并作出相應(yīng)的咨詢判斷，利用有效的信息化及網(wǎng)絡(luò)化將發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行有效分析，并將預(yù)防信息傳遞出去，這樣能夠達(dá)到舉一反三的目的，再遇到這樣的心理問(wèn)題時(shí)可以對(duì)號(hào)入座。為了有效激發(fā)大學(xué)生的心理健康教育，增強(qiáng)個(gè)人交際能力，從而形成良好的人與人之間的關(guān)系，良好的人際關(guān)系積極影響著大學(xué)生的心理健康。

3.2 心理健康教育側(cè)重點(diǎn)為關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)

以傳統(tǒng)評(píng)價(jià)為基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育勢(shì)必避免不積極面對(duì)和被動(dòng)習(xí)慣的不利情況，對(duì)于有心理問(wèn)題的學(xué)生是不利的，這也不利于普通學(xué)生的心理成長(zhǎng)需求和健康的心理發(fā)展。針對(duì)當(dāng)前形勢(shì)，要著力抓好少數(shù)學(xué)生關(guān)注的問(wèn)題，關(guān)注全體學(xué)生的心理發(fā)展。關(guān)注學(xué)生心理健康問(wèn)題就是關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)，由于現(xiàn)階段，學(xué)生家長(zhǎng)白天忙于工作，照顧孩子的事情基本涉及不到，更不用說(shuō)關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題了，因此學(xué)校就成為整個(gè)教育教學(xué)及心理健康教育的主陣地。

3.3 心理健康教育目標(biāo)是讓學(xué)生擁有幸福感，塑造大學(xué)生的積極心理

根據(jù)積極的心理學(xué)，主觀幸福指的是個(gè)人的生活觀和生活感，而幸福感的關(guān)鍵是個(gè)人的價(jià)值觀和目標(biāo)是如何與外界和現(xiàn)實(shí)生活中的生活質(zhì)量相協(xié)調(diào)的。近年來(lái)，隨著高校大學(xué)生招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生數(shù)量增加，導(dǎo)致教育資源嚴(yán)重短缺和大學(xué)生找工作難，但大學(xué)生的期望不高降低。這種局面導(dǎo)致大學(xué)生實(shí)際與夢(mèng)想的跨度過(guò)大，這是大學(xué)生心理問(wèn)題的突出方面。因此，大學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)是努力培養(yǎng)學(xué)生的幸福感。

4 大學(xué)生心理健康教育在積極心理學(xué)基礎(chǔ)下的實(shí)踐

4.1 培養(yǎng)積極心理的理念

教師應(yīng)該改變自己的想法，并且要以發(fā)現(xiàn)和發(fā)展的愿景注意到學(xué)生的積極面。引導(dǎo)學(xué)生積極地看問(wèn)題。培養(yǎng)學(xué)生健康積極的心理，培養(yǎng)積極的三觀。學(xué)生的心理健康問(wèn)題及相應(yīng)的大學(xué)心理健康教育是整個(gè)學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)及提升的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需要教師及相關(guān)的關(guān)注者拿出更多的時(shí)間去關(guān)注，同時(shí)要體會(huì)到學(xué)生心理健康教育課程的規(guī)范化，進(jìn)而提升整個(gè)教學(xué)內(nèi)容的有效性。

4.2 提供積極心理咨詢

心理咨詢是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的重要手段之一。心理咨詢師應(yīng)該從積極心理學(xué)的角度平等對(duì)待每個(gè)訪問(wèn)者，相信每個(gè)大學(xué)生都有積極的心理素質(zhì)，并與訪問(wèn)者建立良好的關(guān)系。并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)和探索大學(xué)生的積極素質(zhì)，使大學(xué)生通過(guò)自身的心理能力處理當(dāng)前的問(wèn)題，樹(shù)立自信心，提高他們的個(gè)性特征。

4.3 開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程

提供多種積極、正確、健康等主題相結(jié)合的積極心理學(xué)課程，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。成長(zhǎng)過(guò)程中積極的經(jīng)驗(yàn)不僅能激發(fā)學(xué)生自身的潛力，而且成為學(xué)生繼續(xù)成長(zhǎng)的引導(dǎo)。開(kāi)展積極心理學(xué)課程有效的提升學(xué)生對(duì)心理健康教育學(xué)科的重視，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新思維及相應(yīng)的心理健康的傾向性。