飯后健康好習慣

1.吃得太油膩酸，喝杯芹菜汁。

2.吃火鍋后喝酸奶，有效保護胃腸道黏膜。

3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。

4.吃方便面后吃水果，可以有效補償維生素與礦物質的不足。

5.吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

6.飯后吃個柿子，可潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。