劉安琪 美白需要好睡眠

劉玉方

2008年參加殘疾人奧運(yùn)會開幕式大型歌舞晚會《歌舞青春》。在江蘇衛(wèi)視《非常了得》節(jié)目嘉賓，因為參加這個節(jié)目而在網(wǎng)絡(luò)上走紅。以純真可人的外表被選中與余文樂搭檔出演《飛虎出征》，之后出演《照片里的謀殺案》。

美白，是很多人最喜歡最追求的終極目標(biāo)。所以在冬日，是最適合美白的時候。冬季的紫外線比較弱，比其他季節(jié)更容易讓肌膚重現(xiàn)白皙。

首先，想要美白，必須要調(diào)整一個良好的睡眠狀態(tài)，只有充足的睡眠才能夠讓你的肌膚慢慢地進(jìn)入一個自我調(diào)整與恢復(fù)的狀態(tài)。人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會進(jìn)入代謝的時間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，肌膚自然會白。

經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時，會直接導(dǎo)致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低。產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚黯淡無光。早睡早起、凈化排毒，恢復(fù)透亮肌膚?？梢允褂镁哂锌寡趸皟艋?xì)胞間毒素保養(yǎng)品，讓肌膚遠(yuǎn)離自由基傷害的同時排除累積廢物垃圾，同時調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，按時睡覺讓肌膚順利排毒。

劉安琪說，在飲食上多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

除了調(diào)節(jié)睡眠，我們還要堅持做好臉部清潔，如果經(jīng)常洗不干凈臉，讓污垢或化妝品的殘污長期在臉上居住，不但會堵塞毛孔，減弱皮膚的防御能力，而且還會影響皮膚吸收營養(yǎng)的能力。只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質(zhì)徹底清除，肌膚才能真正的清潔，基底層的細(xì)胞分裂才會變得活躍；只有毛孔處于放松狀態(tài)時，吸收美白成分的功效才會更好。

除了調(diào)節(jié)好睡眠，我們還要給肌膚補(bǔ)充充足的水分。肌膚缺水保濕肌膚。肌膚干燥、輕易有脫屑、脫皮題目、水分?jǐn)z取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)生。加強(qiáng)保濕保養(yǎng)、使用較為滋潤的保養(yǎng)品，徹底改善干燥?？蛇x擇一些養(yǎng)顏飲品和水果從內(nèi)調(diào)補(bǔ)肌膚。冬天最有效的保濕方法就是選用保濕護(hù)膚產(chǎn)品，建議使用美白保濕產(chǎn)品，如含有玻尿酸保濕因子，保濕效果極佳。

劉安琪說一定要在濕潤的皮膚上使用美白產(chǎn)品，美白的成分才能最大范圍、最快速地被肌膚吸收，產(chǎn)品也才能發(fā)揮出最大的美白功效。對于美白，面膜真的是功不可沒。面膜可以在短時間內(nèi)為肌膚提供大劑量的美白營養(yǎng)成分，通過超強(qiáng)滲透能力令肌膚得到顯著改觀，使肌膚達(dá)到前所未有的理想狀態(tài)。而且面膜的特殊密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。

《時尚北京》：冬季你的皮膚一般會有什么樣的狀況？你會怎樣處理？

劉安琪：冬天皮膚會比較干燥，出現(xiàn)狀況通常都會堅持敷面膜，然后定期去除角質(zhì)。

《時尚北京》：冬季護(hù)膚最重要的就是補(bǔ)水，你補(bǔ)水都有哪些有效的方法？

劉安琪：平常堅持多喝水，保證經(jīng)常敷面膜。

《時尚北京》：冬季對皮膚的滋養(yǎng)也要紅潤，你覺得是皮膚的紅潤的方法是什么？

劉安琪：多做一些健康的運(yùn)動吧，多吃水果蔬菜堅持健康的飲食習(xí)慣。

《時尚北京》：你覺得冬季護(hù)膚最重要的是什么？

劉安琪：最重要的就是需要正確的護(hù)膚流程，一定要多給皮膚補(bǔ)充水分。

《時尚北京》：你在冬季的時候護(hù)膚會有什么變化嗎？

劉安琪：冬天皮膚會起皮和干燥，所以會改用一些滋養(yǎng)效果比較好的產(chǎn)品，重點(diǎn)還是在補(bǔ)水保濕。

《時尚北京》：一般都會選擇哪些彩妝？

劉安琪：大理石眼影盤很推薦，口紅方面比較喜歡mac的顏色但是偏干，kiss me的產(chǎn)品性價比還不錯哦。

生活中的劉安琪是一個比較活潑、積極向上的女孩。沒有工作的時候比較喜歡聽聽音樂、看看書或者看電影。“喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記?！笔莿茬鞯淖毅?，她也常常這樣的約束自己。如果遇到什么不開心的事就會一個人安靜下來然后聽歌，和朋友在一起的時候都會覺得很快樂。所以不開心只是劉安琪偶爾的小情緒，真正的她還是樂觀主義，每天都要元?dú)鉂M滿。