跑鞋與枸杞治不了焦慮

白冬青 林[九][虎]臣

學(xué)生時(shí)讀過這樣一則故事。一個(gè)漁民在海邊曬太陽，一位富商走過來說：天氣這么好為什么不去捕魚呢？

漁夫：先生，捕魚干什么呢？富商：能掙很多錢啊。

漁夫：掙錢又為了做什么呢？富商：可以買一艘更大的船。

漁夫：先生，買大船又做什么呢？富商：可以打更多的魚，掙更多的錢。

漁夫：那又能怎么樣呢？富商：這樣你就可以像我這樣，在海邊曬太陽。

漁夫：先生，我現(xiàn)在正在這樣做呢！

當(dāng)時(shí)不知道這是著名的昆德拉《生命不能承受之輕》中的精彩部分，但給我的印象特別深刻，覺得是很有哲理的一段話。

也許生命的意義不在于追逐金錢，可等到工作了，成家了，有孩子了，被裹挾在生活的重壓之下時(shí)，才體會(huì)到在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界中其實(shí)做不了漁夫。

你想關(guān)起門來過自己的日子？過年回家，總是會(huì)有人問：買房了沒有？掙多少錢？買車了沒有？

大學(xué)畢業(yè)，你想做一份自己喜歡的工作，總會(huì)有人來問：這份工作掙多少錢？有沒有升職?。磕愕耐瑢W(xué)畢業(yè)都掙多少錢？他們都在哪兒工作？

你想輕松地帶著孩子出去游玩？總會(huì)有人關(guān)切地問：孩子補(bǔ)課沒有？學(xué)沒學(xué)什么特長班呢？有沒有學(xué)區(qū)房?。繉砩夏乃鶎W(xué)校??？

這個(gè)社會(huì)的生存資源就這么多，不跑在前面，就沒法分得更多的資源，你為此焦慮。

越努力越成功，但你有拖延癥，努力得不夠，你焦慮。

你有三年計(jì)劃，五年計(jì)劃，想達(dá)到某種發(fā)展層級(jí)，可沒達(dá)到目標(biāo)，你焦慮。

這是你現(xiàn)實(shí)生活的剛需，你害怕失去，頂著壓力工作，你焦慮。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，每個(gè)人對(duì)自己的生存環(huán)境、發(fā)展?fàn)顩r都有需求，這種需求是個(gè)過程。馬斯洛把人不斷發(fā)展的需要分為五個(gè)層次：生理的需要、安全的需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。

同是人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，在人類不斷進(jìn)化的過程中，會(huì)保留自我實(shí)現(xiàn)的本性與傾向，所以能在工作中追求自我價(jià)值的充分實(shí)現(xiàn)，通過工作獲得自尊感，證明自己的能力，體驗(yàn)人生價(jià)值的高峰。但在追逐高峰體驗(yàn)的過程中，出現(xiàn)一種價(jià)值的異化現(xiàn)象——為了保住現(xiàn)在的優(yōu)秀，為了獲得更好的資源，不管自己是否喜歡，只要被社會(huì)認(rèn)可和贊同，就情愿頂著“壓力山大”。就像那些被稱為“別人家孩子”的優(yōu)秀者，也在馬不停蹄加班熬夜，以抵御無時(shí)不在、如影隨形的焦慮。

今時(shí)今日，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展最好的時(shí)代，也是最讓人焦慮的時(shí)代。這種焦慮并非停留在心里，而是催促每個(gè)人更加努力甚至超出自己的承受能力，損害健康，甚至拿命換錢。

很多人都隱約意識(shí)到這一點(diǎn)，卻無力扭轉(zhuǎn)局面，只是去寄托于健身、養(yǎng)生，甚至寄托于社會(huì)保障。因此，我們實(shí)際上并不需要抵制過度的健身養(yǎng)生亂象，而是應(yīng)該聚焦源頭，集中精力去抵御過度的焦慮。

焦慮是把雙刃劍。誠然，適度的焦慮對(duì)于提高工作效率有好處，但我們無法將自身抽離壓力源，長期慢性的負(fù)面情緒會(huì)讓人焦躁不安、人際關(guān)系受損，血壓升高、失眠脫發(fā)、心血管疾病多發(fā)、腸胃病十之八九，還會(huì)形成許多由心理因素引起的生理疾病。

北京有位20多歲的年輕人因?yàn)槲赋鲅拦ぷ鲘徫簧?，這不是惡性疾病，也不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難以攻克的疾病，卻奪去了鮮活的生命，令人扼腕嘆息。

我們努力工作，是為了獲得更高品質(zhì)的生活，而現(xiàn)在我們似乎把生活過反了。我們?cè)谕钢眢w，拿命換錢，一邊作死熬夜一邊吃保健品，以求用內(nèi)在的沖突平衡來防御焦慮帶來的恐懼。

生活不止是一種方式。如果能以開放、系統(tǒng)的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界多元的存在，將是一種抵御焦慮的健康生活方式。尊重每一種生命形態(tài)，投資未來而不是透支未來的健康，再用跑鞋和枸杞去安慰自己。