趁著天寒，趕緊來修復(fù)你的肌膚

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造成肌膚受損的因素

1.內(nèi)部因素

a.冬季溫濕度的變化使皮膚角質(zhì)層變得更加敏感，角質(zhì)層中的水分也損失較快。

b.血液流動(dòng)的速度減緩，新陳代謝速度減慢。

c.皮脂膜是皮膚天然保護(hù)膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，皮脂膜生成速度減慢，不能有效形成足夠的皮脂膜來保護(hù)肌膚。

d.熬夜、疲勞、過度減肥及偏食等不良的生活作息習(xí)慣，肌膚失去活力失去平衡，易產(chǎn)生干燥及粗糙等各種皮膚問題。

2.外部因素

秋冬季節(jié)氣候寒冷干燥，由于溫度和濕度同時(shí)下降，室外的干燥空氣會(huì)奪去皮膚中的水分，使皮膚變得又干又燥。外部氣候變化造成人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂等明顯減少，皮膚長期處于這種干燥的環(huán)境而不采取適當(dāng)措施，除了會(huì)出現(xiàn)干裂、脫皮這種影響顏值的問題外，還造成皮膚加速衰老等一系列問題。

修復(fù)肌膚損傷的重要性

保持健康的皮膚狀態(tài)是擁有美貌的前提，皮膚自身的修復(fù)新生能力也在25歲之后就開始逐漸下降，皮膚損傷不僅使受傷皮膚體局部發(fā)生一系列變化，同時(shí)還可引發(fā)不同程度的全身性反應(yīng)。如果這些皮膚損傷不及時(shí)修復(fù)，慢慢累積，其自我修復(fù)速度就會(huì)越來越慢，衰老的速度便會(huì)加快，皮膚的新生力就會(huì)比同齡人更糟糕，受損后修復(fù)效果也會(huì)更差，造成提前老化，讓皮膚進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)的狀態(tài)。及時(shí)修復(fù)皮膚損傷不應(yīng)該被視為一件隨意隨性的事情，它應(yīng)該是專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟⒖茖W(xué)循序漸進(jìn)的，讓細(xì)胞擁有強(qiáng)大的再生力對于皮膚抗衰老來說是一件非常重要的事情。

肌膚損傷不及時(shí)修復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，但每種癥狀根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同又有區(qū)別，小編總結(jié)了以下常見的肌膚問題。

1.皮膚敏感

皮膚耐受性差，相比周圍的一般人群而言，更容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，也就是對周圍環(huán)境或局部因素的感知反應(yīng)增強(qiáng)，不適應(yīng)性會(huì)引發(fā)并發(fā)癥。

2.肌膚干燥

健康的皮膚屏障能夠抵御外界有害物、刺激物以及日光， 同時(shí)具有保濕及調(diào)節(jié)作用。由于環(huán)境、飲食和錯(cuò)誤的皮膚護(hù)理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防御能力不足，皮膚極易敏感受損。一旦皮膚的屏障功能被破壞了沒有及時(shí)修復(fù)，皮脂膜不完整，就易導(dǎo)致水分迅速流失，皮膚會(huì)變得很干，容易出現(xiàn)干燥脫屑或油脂分泌更加旺盛等現(xiàn)象。

3.痘痘粉刺

專業(yè)來講，粉刺是肌膚炎癥的一種，粉刺的形成大多都是因?yàn)槠つw水分不足而引起的，痘痘粉刺是皮狀膚受損的典型癥表現(xiàn)。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因，如果出現(xiàn)以上兩種癥狀不予理會(huì)或放任不管，不采取任何措施加以治療，假以時(shí)日，粉刺閉口、痘痘橫生出現(xiàn)炎癥甚至毀容，惡性循環(huán)，到時(shí)候后悔莫及。

4.皮膚老化

皮膚的老化和皺紋通常伴隨出現(xiàn)，是表皮下以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結(jié)合的真皮層得不到充足的營養(yǎng)及水分，膠原蛋白出現(xiàn)硬化斷裂的結(jié)果。干癟衰亡的肌膚細(xì)胞在肌膚表面大量死皮堆積，排列絮亂，這樣就如同在肌膚表面蒙了烏蒙蒙的塑料布一樣，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)蠟黃、暗沉色澤的老化現(xiàn)象。

5.皮膚炎癥

皮膚屏障受損后，皮膚的耐受性或防御性下降，對于各種物理或化學(xué)因素表現(xiàn)出不耐受，很常見的比如有人經(jīng)過風(fēng)吹、日曬、以及經(jīng)過環(huán)境溫度過冷過熱的差別對待，皮膚就會(huì)不可避免的出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛等現(xiàn)象都是皮膚受損的征兆，如若不加以防范，還會(huì)引起異位性皮炎、日光性皮炎、刺激性皮炎、激素依賴性皮炎、溢脂性皮炎等多種并發(fā)炎癥。

怎樣修復(fù)皮膚損傷

①減少用熱水洗臉的次數(shù)，每日1—2次即可，少用堿性重的洗面奶。

洗臉洗澡溫度不宜過熱，水超過人體正常體溫時(shí)（37-38℃之間），皮膚毛孔會(huì)擴(kuò)張，臉上大量的皮脂就易被洗去—皮脂是保護(hù)皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會(huì)變得干燥敏感，容易長出皺紋并引發(fā)其他皮膚問題。

②每周定期做1—2次面膜護(hù)理。經(jīng)常性地按摩面部肌膚，以達(dá)到穩(wěn)定肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)的效果。定期的修復(fù)保養(yǎng)有利于補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，利于皮膚變得更加光滑潤澤并富有彈性。

③挑選合適的保濕乳液等護(hù)膚品。乳液中一般含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、保濕因子等，能較好地修復(fù)干燥脫水等現(xiàn)象。如肌膚損傷嚴(yán)重出現(xiàn)充血等現(xiàn)象，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下配合治療。

④及時(shí)“喝水”，找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間。經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)水最佳時(shí)間在早上起床后。在冬季經(jīng)過漫長的睡眠后，皮膚會(huì)流失相當(dāng)多的水分，處于一個(gè)相對較“渴”的狀態(tài)，狀態(tài)較差。如不及時(shí)修復(fù)原來的損傷，狀況可能隨時(shí)崩潰。冬季室外溫度較低且溫差明顯，空氣干燥；室內(nèi)暖氣不停歇的供暖極易使得周圍環(huán)境也十分干燥，皮膚獲得不了充足的水分反而散失原有水分，皮膚干緊極易產(chǎn)生皺紋，這些都是冬季里危害肌膚的主要因素，小編建議人為增濕。因此及時(shí)補(bǔ)水十分必要。

⑤注意防寒防曬。除此以外，冬季日曬的傷害也不可輕視，過強(qiáng)的紫外線加速肌膚的老化甚至引發(fā)皮膚癌，必要的防曬措施也是很有必要。

⑥調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高糖食物。在我們食用高糖食物后，會(huì)感覺到異?？诳?，這是因?yàn)閿z入這些高糖食物后，血糖值在短時(shí)間內(nèi)迅速上升，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加細(xì)胞失水。少吃一些含糖量高的食物，讓肌膚細(xì)胞隨時(shí)處于一個(gè)水潤的狀態(tài)。

皮膚是人體的一道天然屏障，維持皮膚天然屏障履行正常功能是保持皮膚光滑細(xì)膩、富有彈性的關(guān)鍵所在。與其羨慕別人健康肌膚，不如從定期的皮膚管理開始，秋冬換季當(dāng)即，是時(shí)候修復(fù)你的肌膚啦！