這可能是真的：黑暗中玩手機(jī)，會瞎

Octavia

看電視、玩電腦時間太長會讓你早早戴上眼鏡，不管科學(xué)家是否認(rèn)可這一點(diǎn)，你媽媽一定舉雙手雙腳贊成。且不說成天緊盯屏幕是不是真的會讓人近視眼，最近發(fā)表在《科學(xué)報告》上的一項研究證實(shí)，電子屏幕或許會帶來無法恢復(fù)的視力損傷，罪魁禍?zhǔn)讋t是藍(lán)光。

事實(shí)上藍(lán)光就是可見光中的一部分，也即波長445納米左右的光。人眼中感光細(xì)胞的工作，依賴于視網(wǎng)膜上一種名為視黃醛的化合物。要想感知光線并將視覺信號傳遞給大腦，必須有源源不斷的視黃醛供應(yīng)。

當(dāng)美國托萊多大學(xué)的光化學(xué)學(xué)家卡魯那特涅在實(shí)驗(yàn)室中模擬感光細(xì)胞接受藍(lán)光照射時，意想不到的狀況發(fā)生了：視黃醛成為了惡魔分子。在藍(lán)光特定波長的激發(fā)下，視黃醛被氧化并產(chǎn)生了一些“有毒物質(zhì)”，反過來殺死了感光細(xì)胞。

在實(shí)驗(yàn)條件下，這些產(chǎn)物對包括癌細(xì)胞、心臟細(xì)胞和神經(jīng)元在內(nèi)的其他細(xì)胞也顯示出了毒性;而其他顏色的光比如綠光、黃光和紅光則不會產(chǎn)生這種有害的激發(fā)。

用卡魯那特涅的話來說，如果感光細(xì)胞是汽車，那么視黃醛就是提供燃料的汽油，而藍(lán)光則像是危險的火花，能夠把整輛車引爆。

感光細(xì)胞也會隨著年齡增長而逐漸死亡，但這一癥狀通常發(fā)生在五六十歲以上的人身上，稱為“黃斑變性”，成年人中大概有2%-3%的人受此困擾。而感光細(xì)胞一旦死亡，則無法修復(fù)或再生，人的視力也逐漸喪失?？梢酝茰y，接受太多藍(lán)光照射也會影響視力。

雖然藍(lán)光的最大來源是太陽光，但沒有人會長時間盯著太陽看。手機(jī)、電視機(jī)和電腦就不一樣了：根據(jù)尼爾森2016年的調(diào)查，美國人平均每天的屏幕時間達(dá)到了11小時。發(fā)光二極管（LED）的大規(guī)模應(yīng)用，使得藍(lán)光暴露越來越無法避免。

當(dāng)我們盯著屏幕，尤其當(dāng)環(huán)境光線很差的時候，藍(lán)光就聚集在我們眼球上很小一個區(qū)域內(nèi)。“這事實(shí)上將屏幕發(fā)射的藍(lán)光加強(qiáng)了許多倍”，卡魯那特涅說，“就像是通過放大鏡聚焦的太陽光，強(qiáng)度高到可以用來引燃?！?/p>

至于藍(lán)光對視力的傷害究竟有幾何，卡魯那特涅認(rèn)為還需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)。在此前的研究中，藍(lán)光已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)能夠影響人體生物鐘，如果你習(xí)慣晚上臨睡之前躺床上玩手機(jī)或者平板，就會越玩越睡不著。

因此，一些電子設(shè)備制造商比如蘋果，提供了能夠屏蔽藍(lán)光的“夜間模式”，此時屏幕會帶上昏黃的色調(diào)。另外，市面上也有防藍(lán)光貼膜和護(hù)目鏡出售。至少，屏蔽掉藍(lán)光并不是太麻煩的事。其他一些有用的小建議還包括，陽光強(qiáng)烈的時候出門要戴墨鏡，以及晚上用手機(jī)電腦要保持環(huán)境明亮。

20世紀(jì)80年代的電影《銀翼殺手》中，藍(lán)光的藍(lán)色被稱為“未來之色”;2014年，三位日本科學(xué)家憑借“發(fā)明高亮度藍(lán)色LED，帶來了節(jié)能明亮的白色光源”，獲得諾貝爾物理學(xué)獎。當(dāng)然，那時人類對藍(lán)光的副作用還沒有太多認(rèn)識?；蛟S在不久的將來，電子屏幕不再是藍(lán)熒熒，而是發(fā)散紅光或橙光也說不定。