不設(shè)期望是一種怎樣的體驗(yàn)

賈森·弗里德（Jason Fried）

我曾發(fā)表過(guò)一篇文章《我從未曾有過(guò)目標(biāo)》，其中描述了如何在沒有設(shè)定任何目標(biāo)的情況下做事。這對(duì)我來(lái)說(shuō)確實(shí)沒有問題。相比之下，我不愿做的事反而是：設(shè)定期望。

生活中，我們能掌控的事情并不多，但是對(duì)不同的結(jié)果該作出怎樣的反應(yīng)卻是可以自主選擇的。預(yù)先設(shè)定的期望會(huì)在一定程度上左右人的情緒——人們通常會(huì)假設(shè)某種結(jié)果的出現(xiàn)概率，然而概率卻常常與假設(shè)相去甚遠(yuǎn)。所以，不要再想象所有的事情都應(yīng)是美好的，也不要將自己的情緒置于糟糕的情境中，請(qǐng)始終保持一種客觀的態(tài)度吧。

對(duì)不受控制的結(jié)果設(shè)定期望值會(huì)帶來(lái)什么呢？正如沒有希望就沒有失望，換言之，沒有期望，別人就不會(huì)辜負(fù)你。失望則意味著某件事沒有達(dá)到期望值。所以，我只對(duì)結(jié)果感到不滿意而不會(huì)感到失望。這聽起來(lái)很微妙，卻有著明顯不同的情感影響。

讓人失望的是期望，而不是結(jié)果。結(jié)果只是一種客觀存在。我從不通過(guò)設(shè)置期望值來(lái)促進(jìn)業(yè)務(wù)發(fā)展。只管盡力做到最好，其他都順其自然。有了期望就會(huì)產(chǎn)生二元結(jié)果——你做了希望做的事，或者沒做。因此，我更喜歡盡心去做并享受這一過(guò)程。順便說(shuō)一下，預(yù)測(cè)與預(yù)期不同。如果結(jié)果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，這是預(yù)測(cè)，預(yù)測(cè)不帶感情色彩。比如“我錯(cuò)了”是預(yù)測(cè)錯(cuò)誤，而“糟糕透了”則是不符合預(yù)期。

在個(gè)人生活中，我也不對(duì)任何人抱有期望。我會(huì)假設(shè)所有人都是好意，我更感興趣的是，大家是怎么想的、怎么做的，而不是我期望他們?cè)趺礃印Ｈ绻覅⑴c競(jìng)爭(zhēng)，我不會(huì)期望自己一定會(huì)贏。我想贏，并將盡最大努力。但我的期望與競(jìng)爭(zhēng)無(wú)關(guān)，而且競(jìng)爭(zhēng)方不受我控制。再比如，當(dāng)我去跑步的時(shí)候，并沒有想6分鐘一定要跑一公里，但是如果我做到了，那太好了。如果我沒有那么快，也沒關(guān)系，我還是會(huì)去跑步，只是在享受跑步過(guò)程。

這是冷漠嗎？當(dāng)然不是，我并不是不在乎。我依然有很多觀點(diǎn)和看法。有些觀點(diǎn)必須堅(jiān)持，有些觀點(diǎn)卻沒那么重要。但我只在結(jié)果出現(xiàn)后進(jìn)行思考，而不是預(yù)先在自己的腦海里編寫好腳本，然后在沒有事實(shí)依據(jù)的情境下作出期待。過(guò)去，我整天都抱有這樣那樣的期望。不斷地拿客觀現(xiàn)實(shí)與想象進(jìn)行比較，結(jié)果非常累人。最終，我覺得需要從這種糾結(jié)中解脫出來(lái)，去體驗(yàn)客觀事實(shí)。所以在最近的幾年里，我不再這樣折磨自己了，反而覺得更快樂，也更容易滿足了。