午休有利于記憶嗎？

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午休可以緩解疲勞，讓我們?cè)谙挛绲墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中擁有更良好的精神狀態(tài)。日常的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，與不午休相比，午休后記憶效果更好。那么，是否有研究證實(shí)這一觀點(diǎn)呢？

研究人員招募了60名志愿者，讓他們記憶30個(gè)詞語(yǔ)，如果他們能夠正確默寫(xiě)出這30個(gè)詞，就算他們記住了。然后，這些志愿者被平均分成兩組，一組被安排午休1小時(shí)，另一組則被安排做非文字類(lèi)的游戲以保持頭腦清醒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，午休組志愿者醒來(lái)后仍然記得的詞語(yǔ)明顯多于未午休組。

午休的益處顯而易見(jiàn)，有助于記憶，有助于舒緩情緒，有助于緩解疲勞等。

愿你每天能有一個(gè)美美的午休。