體育教學中心理健康教育的滲透與實踐

王志政

（丹江口市均縣鎮(zhèn)小學，湖北 十堰）

引言：

現代社會的發(fā)展給予了人們更多的機會接受教育，同時享受時代發(fā)展給與我們的便捷。但與此同時，生活的快節(jié)奏發(fā)展使得人們往往容易忽視身心健康問題。基于此，在我國教育事業(yè)不斷發(fā)展的今天，應鍛煉與培養(yǎng)學生良好的體魄及心理素質，尤其在體育教學中滲透心理健康的教育，有利于促進學生身心的健康發(fā)展，實現教育的真正價值[1]。

一、體育教學要建立良好的師生關系，促進學生身心健康發(fā)展

在教學環(huán)節(jié)中，教師是學生思想的引領者，在體育教學中，教師的指導和示范尤為重要。學生通過教師正確、規(guī)范的示范與指導，才能達到體能的鍛煉。因此，教師在不斷加強自身心理健康建設的同時，還要將體育知識、技能等以正面、積極向上的方式傳遞給學生，而不是采取冰冷教學的方式，與學生缺乏互動，對學生的質疑沒有清楚、及時的反饋。教師在體育教學過程中，要采取多種方式拉近與師生的距離，建立良好的師生關系，使學生發(fā)自內心愿意跟隨教師的步伐進行體育學習與鍛煉。尤其中學階段的學生，處于青春叛逆時期，對很多事情的認知會表現的極端。教師要充分理解學生的內心，站在學生的角度實施教育。教師要理解學生、尊重學生、相信自己的學生，對于體育實踐、展示，即使很多學生表示無法達到教師的要求或者出于其他原因不敢嘗試，教師也要充分給予學生肯定和鼓勵，并親自示范，建立學生對教師信任。使學生突破心理障礙，充分享受體育課程，通過體育課使學生自身的心理素質得到良好的鍛煉。

二、體育教學要傳達競爭意識，通過競爭認識真正的自我

競爭現象普遍存在與社會的發(fā)展與變革中，對于處于學習階段的學生也同樣如此。培養(yǎng)學生的競爭意識，使其通過競爭明確自身優(yōu)勢、了解自身存在的問題，對于學生今后的學習和發(fā)展都起著至關重要的作用。在體育教學中，培養(yǎng)學生良好的心理素質、鍛煉健康的身心，需要教師在教學中采取有效措施，激發(fā)學生的競爭意識，通過競爭實現心理健康的建設[2]。雖然中學階段同一班級的學生所處年齡相仿，但是每個同學的心理承受能力不同，面對競爭所表現出的態(tài)度也有差異。教師在日常教學中，應對學生的心理變化情況有充分的了解。例如在班級內開展短跑競賽，將具備競爭意識、希望在體育課中充分展現自我的學生分到A組，將身體素質較差、對比賽競爭有畏懼心理的學生放在B組，兩組學生由于心理特征對比鮮明，當A組進行短跑競賽時所表現的競技精神會感染B組的學生，當B組學生進行短競技時，A組學生要給予其充分的鼓勵。通過這種形式的比賽，結果并不是最重要的，學生享受競技的過程，通過身與心的協(xié)調配合，向終點努力邁進。教師要給予不同學生充分的肯定和鼓勵，加強學生的心理素質建設，在短跑中認識自我，知曉自己的速度與極限在哪，樹立競爭意識，不斷超越自我，這就是體育課不同于其他學科的魅力和價值所在。

三、培養(yǎng)學生調節(jié)心理壓力的能力，提升其適應力

體育課程的學習，是學生體力與腦力雙重作用的過程。不同于其他科目的學習，可能學生更多的是坐在教室聽教師的講解，至于是否領會教師的意圖、掌握本課所學知識，教師是無法在直觀的視覺上知曉的。但體育課程不同，教師與學生的接觸時最為直接的，傳達指示、完成一系列動作，學生表現的標準與否教師能夠看一眼便知曉。正因為體育課程教育方式的直接了當，在滲透學生心理健康教育的過程中，才能更迅速地找準切入點，例如現階段的中學生普遍面臨學習壓力大的困境，很多時候學生自己是無法排解的。在體育教學中，教師要結合當前學生所處現狀，幫助學生調節(jié)心理壓力，提升學生對環(huán)境等各方面的適應能力，從而促進其他學科更有效的學習。學生壓力形成的原因的是多方面的，可能是面對的事情超越自己的極限，或者學生本身不自信，認為自己無法達到既定的目標。因此在課堂學習中往往表現學習興趣不足，上課不積極等情況。在體育教學中，教師從學生的實際出發(fā)，通過體能訓練使學生了解真正的自我，即學生以為自己達不到的，但是在教師的指導與同學的鼓勵下，通過自己勇敢的嘗試，最終達到了目標，比如一分鐘跳繩輸數、三分鐘投籃數、立定跳遠距離的測試等。學生通過訓練，不但超越自我，使其真正發(fā)掘自己的能力和極限在哪里，從而提升心理抗壓能力，做更加優(yōu)秀、自信的自己。

結語：

體育是素質教育階段重要的學科，學校應對體育教學引起足夠的重視，教師在教學中，不斷滲透心理健康教育，探討更有效的教學方法，實現培養(yǎng)學生心理健康發(fā)展的目標，為培養(yǎng)德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才做不懈的努力。