蘭州市部分男性參與瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)研究

馬 春

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蘭州市部分男性參與瑜伽運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)研究

馬 春

（甘肅中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院，甘肅 蘭州 730000）

對(duì)蘭州市部分男性參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)目前蘭州市參與瑜伽鍛煉的男性較少，影響蘭州市男性參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的因素包括家庭、工作環(huán)境、同伴、媒介等，針對(duì)瑜伽在我國發(fā)展過程中存在的問題，為今后瑜伽運(yùn)動(dòng)在男性群體中更好的發(fā)展提出建議。

蘭州市；男性；瑜伽；動(dòng)機(jī)

瑜伽作為時(shí)下比較流行的健身項(xiàng)目，受到很多健身者的喜愛[1]。瑜伽傳入中國后，隨著其在中國健身市場的發(fā)展，也相繼出現(xiàn)了一些問題。例如：沒有統(tǒng)一管理的部門，參差不齊的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，職業(yè)素養(yǎng)差距過大的瑜伽教練，市場化、商業(yè)化氣息過重的瑜伽宣傳等。這些問題的出現(xiàn)，導(dǎo)致的一個(gè)現(xiàn)象是瑜伽成為女性的專屬項(xiàng)目，這使得中國參與瑜伽練習(xí)的男性相對(duì)較少。大部分瑜伽館、健身房抓住女性愛美的心理，宣傳瑜伽課都起名為瘦身瑜伽、塑形瑜伽、減肥瑜伽等等，致使大部分國人認(rèn)為瑜伽的功能就是減肥、塑形、提高柔韌性。男性健身的選擇多會(huì)關(guān)注力量、耐力等方面，自然看到瑜伽的這些宣傳詞匯也就敬而遠(yuǎn)之了。大多數(shù)研究也都集中于瑜伽對(duì)女性的影響，關(guān)于男性群體參與瑜伽鍛煉的研究相對(duì)較少。本文旨在分析男性參與瑜伽鍛煉的動(dòng)機(jī)以及瑜伽對(duì)男性身體機(jī)能的影響，以期改善男性身心健康狀態(tài)并呼吁更多的男性了解瑜伽文化及健身價(jià)值。

1 研究方法

1.1.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)瑜伽與男性參與健身方面的文獻(xiàn)資料，了解男性參與瑜伽的研究現(xiàn)狀，為研究提供科學(xué)的理論依據(jù)。

1.1.2訪談法

走訪了蘭州市30個(gè)瑜伽館、健身房，根據(jù)擬定的訪談提綱對(duì)經(jīng)營者、瑜伽教練、男性參與者進(jìn)行咨詢和交談，了解男性參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)、目的以及影響因素。

1.1.3 問卷調(diào)查法

依據(jù)社會(huì)學(xué)研究方法中問卷制定的原理和方法設(shè)計(jì)。并對(duì)問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)。同時(shí)，請(qǐng)專家領(lǐng)導(dǎo)對(duì)問卷內(nèi)容進(jìn)行審核。

1.1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用SPSS17.0 統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問卷調(diào)查獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 蘭州市部分男性參與瑜伽鍛煉現(xiàn)狀分析

在印度—瑜伽的發(fā)源地，瑜伽的傳承人和傳播人大部分為男性，在國外的其他國家，男性練習(xí)瑜伽是普遍現(xiàn)象，很多高級(jí)練習(xí)者都為男性。瑜伽進(jìn)入中國以后，隨著瑜伽的市場化、商業(yè)化，瑜伽被宣傳為塑形、瘦身、排毒的運(yùn)動(dòng)，因此受到很多女性的青睞，男性參與者就會(huì)被認(rèn)為太過女性化。近幾年隨著人們對(duì)瑜伽關(guān)注度的上升，網(wǎng)絡(luò)信息、媒介信息的推廣，人們逐漸改變男性參與瑜伽練習(xí)的觀念，各大城市參與瑜伽練習(xí)的男性也逐漸增多，但是蘭州男性瑜伽參與者相比其他城市較少。本研究調(diào)查了蘭州市30家瑜伽館、健身房，其中參與瑜伽練習(xí)的男性學(xué)員有21位，男性瑜伽教練僅有4位。調(diào)查結(jié)果分析發(fā)現(xiàn)蘭州市部分男性參與瑜伽鍛煉者的年齡主要分布在 30—59 歲之間，其中人數(shù)比例最大的是30—39歲之間。蘭州市參與瑜伽鍛煉的男性當(dāng)中大部分學(xué)歷在本科及本科以上，學(xué)歷較高，他們不會(huì)受外界價(jià)值觀的影響，對(duì)瑜伽文化及內(nèi)涵相對(duì)了解，有自己的認(rèn)知，同時(shí)比較關(guān)注自己的身體健康狀況，他們認(rèn)為瑜伽是一項(xiàng)很好的健身項(xiàng)目，愿意通過瑜伽鍛煉來調(diào)節(jié)身心。同時(shí)最初的瑜伽學(xué)習(xí)需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，處在這個(gè)年齡階段的男性有一定的社會(huì)閱歷和一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，相對(duì)而言也有一定的空余時(shí)間，更加注重自己的健康[2]。

瑜伽源自印度，是一種古老的強(qiáng)身術(shù)，是印度瑜伽士在修行過程中，在對(duì)自然界的觀察和冥想下，模仿動(dòng)植物的狀態(tài)，將呼吸和體位法相配合進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到一種身體和心靈合二為一的狀態(tài)，是人類智慧的結(jié)晶?？萍蓟?、信息化高速發(fā)展的當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏快，工作壓力過于繁重，導(dǎo)致很多生理和心理疾病產(chǎn)生。男性作為社會(huì)發(fā)展和家庭支撐的中堅(jiān)力量，存在很大的壓力。瑜伽通過冥想、呼吸、體式練習(xí)，能及時(shí)有效地緩解、釋放這種精神上的緊張和壓力，對(duì)于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有很大的幫助，同時(shí)能夠預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生，改善當(dāng)下社會(huì)人群普遍存在的亞健康狀態(tài)。

2.2 蘭州市部分男性參與瑜伽鍛煉動(dòng)機(jī)的差異性分析

調(diào)查表明，蘭州市男性參與瑜伽練習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)相對(duì)較高，這是因?yàn)椴糠志毩?xí)者經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，體會(huì)到了瑜伽的各項(xiàng)健身功能，感受到瑜伽給自己帶來的幫助和改變，同時(shí)隨著時(shí)間的推移，對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)越來越深刻，所以能繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。部分男性在最初參與瑜伽鍛煉時(shí)，會(huì)受身邊家人或是朋友的影響，練習(xí)一段時(shí)間，慢慢感受到瑜伽體式簡單易學(xué)、安全有效，適用人群廣泛；體會(huì)到瑜伽伸展肌肉、刺激腺體、按摩內(nèi)臟、恢復(fù)精神、凈化心靈等多方面的作用[3]。瑜伽的動(dòng)作體式舒緩、呼吸深長、動(dòng)靜結(jié)合、身心合一和需要精神專注順應(yīng)自然的特點(diǎn)，這些正是參與瑜伽鍛煉的男性群體所需要的。瑜伽不同于其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是一種古老的健身項(xiàng)目，它不分性別、不分年齡、不分職業(yè)，只要堅(jiān)持，并遵循循序漸進(jìn)的練習(xí)方式，就能達(dá)到一般體育項(xiàng)目練習(xí)的效果，還有很多其他體育項(xiàng)目練習(xí)不具備的影響，更有助于身心健康和良好生活方式的培養(yǎng)。

2.3 影響蘭州市部分男性參與瑜伽鍛煉動(dòng)機(jī)的因素分析

2.3.1家庭因素的影響

家庭是每一個(gè)個(gè)體出生以后，最先受到影響的環(huán)境，家庭環(huán)境和家庭教育對(duì)每個(gè)人的一生都有著的重要的影響。隨著年齡的成長，男性在家庭中會(huì)扮演不同的角色，作為兒子、丈夫、父親，在家庭生活中都會(huì)影響到家人或受到家人一舉一動(dòng)的影響。本研究調(diào)查結(jié)果表明，蘭州市25位參與瑜伽練習(xí)的男性當(dāng)中，受到家人影響參與瑜伽練習(xí)的有5位。他們其中3位受到妻子的影響，2位受到父母的影響。

2.3.2工作環(huán)境的影響

本研究結(jié)果顯示蘭州市25名參與瑜伽練習(xí)的男性當(dāng)中有2人是受工作環(huán)境的影響而參與瑜伽練習(xí)的。現(xiàn)在很多的單位福利待遇非常好，特別關(guān)注員工的身體狀況，通過請(qǐng)專業(yè)的健身教練或給員工辦健身卡讓員工鍛煉身體，從而才能更好的工作。這樣的工作環(huán)境，就為很多男性接觸瑜伽提供了一個(gè)很好的平臺(tái)。同時(shí)瑜伽練習(xí)對(duì)緩解職場的精神壓力有很大的幫助。

2.3.3媒介的影響

浙江大學(xué)新聞傳媒學(xué)院教授邵培仁定義“媒介”為“介于傳播者與受傳者之間的用以負(fù)載、傳遞、延伸特定符號(hào)和信息的物質(zhì)實(shí)體”，它包括書籍、報(bào)紙、雜志、廣播、電視、電影、網(wǎng)絡(luò)等及其生產(chǎn)、傳播機(jī)構(gòu)”[4]。瑜伽傳入中國，最初也是電視上播放了張蕙蘭在海邊練習(xí)瑜伽的教學(xué)視頻。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來越多的瑜伽專業(yè)理論知識(shí)、瑜伽表演視頻，瑜伽教學(xué)視頻被健身一族了解并關(guān)注。本研究調(diào)查中，有1名男性是通過網(wǎng)絡(luò)媒體，開始了解瑜伽，了解瑜伽的健身價(jià)值，被瑜伽高手的照片、視頻吸引，并產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。在不斷地了解和學(xué)習(xí)過程中，身體得到了鍛煉，自信心得到了增強(qiáng)，就產(chǎn)生了更加濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

2.3.4其他因素的影響

人進(jìn)入社會(huì)當(dāng)中，除了家庭因素的影響之外，還不同程度的受到其他各種環(huán)境因素的影響。例如同伴、老師等等。大部分男性對(duì)個(gè)人外表和身材的關(guān)注度也相對(duì)較高，保持良好的身體形態(tài)也是男性參與鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)，看到良好身材的瑜伽教練，學(xué)習(xí)者都會(huì)愿意接觸并學(xué)習(xí)保持良好身體形態(tài)的方法。體育鍛煉不僅能夠改善形體、鍛煉身體，還是促進(jìn)交際的一個(gè)很好的方式和手段，所以有部分練習(xí)者會(huì)在同伴的影響下參與體育鍛煉，本研究中有1名男性是在同伴的影響下參與瑜伽練習(xí)的，參與者表示，與同伴一起練習(xí)不僅能鍛煉身體，還有時(shí)間進(jìn)行其他方面的交流，增進(jìn)人際關(guān)系。

3 結(jié)語

瑜伽作為一項(xiàng)具有瘦身、塑形、健身、健心等諸多功能為一身的健身項(xiàng)目，不應(yīng)該只為女性服務(wù)，應(yīng)該有更多的男性參與其中，感受瑜伽的諸多功效。現(xiàn)今信息化發(fā)展的時(shí)代，蘭州市作為甘肅省的省會(huì)城市，各方面的發(fā)展都應(yīng)該緊跟其他省市，首先要從思想方面著手，在各瑜伽館、健身房等瑜伽教授與傳播途徑處，推廣正確的瑜伽健身理念；其次舉辦和組織各種形式的瑜伽表演、比賽活動(dòng)，讓更多的人認(rèn)識(shí)瑜伽，了解瑜伽，并積極地參與到當(dāng)中；各學(xué)?？梢詫㈣べろ?xiàng)目納入到體育課教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)接觸到當(dāng)今社會(huì)發(fā)展熱潮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生會(huì)主動(dòng)地了解、學(xué)習(xí)。通過這些形式改變當(dāng)下蘭州參與瑜伽男性較少的現(xiàn)象，為今后吸引更多的男性參與瑜伽鍛煉提供條件。

[1]翟金英.淺談如何走出瑜伽運(yùn)動(dòng)的性別誤區(qū)[J].華章,2009(13).

[2]謝珊珊.上海市部分男性參與瑜伽鍛煉的動(dòng)機(jī)研究[D].上海體育學(xué)院，2014.

[3]姜左寬.男士瑜伽的8大功效[J].青春期健康,2010(16).

[4]邱服冰.論瑜伽及其心理生理功能[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004（5）.

[5]張靚.瑜伽對(duì)男性身心健康的影響[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010（63）.

[6]劉建章.對(duì)長沙市中年男性體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].視野,2010（6）.

[7]朱琳.廣州市成年男性健康和體育活動(dòng)狀況的調(diào)查與分析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)院,2009,10（5）.

On the Motivation of Some Men in Lanzhou City Participating in Yoga Exercise

MA Chun

(Gansu University of TCM, Lanzhou 730000 , Gansu, China)

甘肅省科技廳項(xiàng)目軟課題（編號(hào)：17CX12A034）；蘭州市科技局軟課題項(xiàng)目(編號(hào)：2016-2-37)；甘肅省體育局社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目（編號(hào)：GST201672）；甘肅中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)改革項(xiàng)目（編號(hào)：230514520216）。

馬春（1984—），甘肅蘭州人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。