標(biāo)槍技術(shù)特點的研究述評

舒 瑤，張英波

近年來，我國鉛球運(yùn)動員的成績一直處于平穩(wěn)上升狀態(tài)，鞏立嬌在最近的世錦賽和國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽中均以優(yōu)異的成績獲得了世界冠軍，這是我國鉛球歷史上的突破。與鉛球不同，雖然我國標(biāo)槍運(yùn)動員的成績不斷提升，在各種大型比賽中嶄露頭角，但在世界大賽中，取得的成績?nèi)匀黄狡?，距世界頂級水平還有一定的差距，這充分說明了我國優(yōu)秀運(yùn)動員的標(biāo)槍技術(shù)特點仍然需要進(jìn)步和完善。隨著時間的推移，標(biāo)槍技術(shù)一直在不斷的發(fā)展演變，為了探究標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展演變過程和技術(shù)特點，本研究在查閱大量文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，對標(biāo)槍的技術(shù)特點進(jìn)行歸納總結(jié)，并對標(biāo)槍技術(shù)的演變過程進(jìn)行分析，從中外技術(shù)對比與中國運(yùn)動員的技術(shù)特點兩方面進(jìn)行述評，為以后標(biāo)槍技術(shù)的研究提供參考。

1 中外優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員相關(guān)技術(shù)的對比分析

標(biāo)槍是我田徑運(yùn)動項目中重點發(fā)展項目之一，一直備受國家體育總局和中國田徑協(xié)會的高度重視[1]，我國男子標(biāo)槍成績也取得了很大的進(jìn)步。李英彪[1]通過和芬蘭標(biāo)槍隊主教練卡爾林進(jìn)行交流研討，從訓(xùn)練模式、技術(shù)觀念、專門能力訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練以及訓(xùn)練安排這5個方面對芬蘭的標(biāo)槍訓(xùn)練與我國的標(biāo)槍訓(xùn)練進(jìn)行對比分析，建議我國運(yùn)動員取長補(bǔ)短，重視投擲專門能力的訓(xùn)練，增強(qiáng)專項實力。

智勇[2]也將我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員的標(biāo)槍技術(shù)與國外優(yōu)秀男子運(yùn)動員的標(biāo)槍技術(shù)進(jìn)行對比分析，并通過三維運(yùn)動學(xué)分析方法進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國選手在最后用力中存在右腳著地瞬間軀干傾斜角偏大，身體對器械的超越不夠，“滿弓”形成瞬間上體抬起過大，上肢移過支撐點過早，右肘彎曲過大和提前用力等問題。除了對最后用力環(huán)節(jié)中外優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行對比外，李建英等[3]將中外標(biāo)槍運(yùn)動員的投擲步技術(shù)進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我國標(biāo)槍運(yùn)動員投擲步技術(shù)存在的一些問題，是阻礙我國標(biāo)槍運(yùn)動水平進(jìn)一步提高的主要原因，并針對這些問題，提出了相應(yīng)的訓(xùn)練方法和改進(jìn)措施。

近年來，我國對于國外優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)分析非常多，對外國的先進(jìn)技術(shù)，我們要根據(jù)我國標(biāo)槍運(yùn)動員的特點進(jìn)行具體分析，不能照搬照抄，應(yīng)該取長補(bǔ)短，找到適合我們自己的技術(shù)特點，這樣才能在投擲成績上取得突破。蘇水軍等[4]對里約奧運(yùn)會女子標(biāo)槍前8名決賽運(yùn)動員最后發(fā)力技術(shù)進(jìn)行了運(yùn)動學(xué)分析，分析發(fā)現(xiàn)，八名運(yùn)動員最后發(fā)力的時間分配不夠合理以及節(jié)奏不夠明顯，用時過長；重心移動速度過慢，下降率過大；上、下的發(fā)力順序和發(fā)力角度不合理；肩關(guān)節(jié)的水平速度增加過慢，導(dǎo)致翻肩翻肘動作不夠充分；身體后傾角度過大，影響出手的速度和角度。

通過的芬蘭標(biāo)槍訓(xùn)練情況的分析，以及對比我國優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員與世界優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)。發(fā)現(xiàn)我國運(yùn)動員的技術(shù)已經(jīng)逐漸趨于成熟，但與世界優(yōu)秀運(yùn)動員還是有一定差距。首先，我國運(yùn)動員應(yīng)著重提高專項體能，體能是一切技術(shù)能夠完美發(fā)揮的基礎(chǔ)，只有專項體能提高了，才能將先進(jìn)的技術(shù)特點發(fā)揮出來。比如髖關(guān)節(jié)的力量，肩關(guān)節(jié)的力量及柔韌性等都在標(biāo)槍投擲過程中占有重要地位。如果髖關(guān)節(jié)力量不夠強(qiáng)，那么“滿弓”動作無法做得很充分，彈性勢能降低，標(biāo)槍投擲效果必然大打折扣。肩部的柔韌性和力量在標(biāo)槍投擲過程中非常重要，因為標(biāo)槍中轉(zhuǎn)肩和轉(zhuǎn)軸動作都對肩關(guān)節(jié)提出了很高的要求，如果肩關(guān)節(jié)的柔韌性不夠，那么很容易在投擲過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷或身體疼痛。在堅實的體能基礎(chǔ)上，加強(qiáng)相關(guān)技術(shù)動作的改善，比如投擲步、最后用力以及轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)髖、“滿弓”的幅度等，都需要去改善。通過了解國外先進(jìn)的運(yùn)動技術(shù)，來發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)上的不足，取長補(bǔ)短，找到適合自己的技術(shù)特點，這時我們未來需要探索的方向和重點。也通過對國外優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)進(jìn)行分析后，了解其技術(shù)特點，在比賽時能夠做到知己知彼，從而取得更優(yōu)異的成績。

2 我國優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)特點

近年來，我國的標(biāo)槍成績?nèi)〉昧送黄菩赃M(jìn)展。涌現(xiàn)了如呂會會、李玲蔚等世界名將，他們的成績都位于世界前列。我國標(biāo)槍技術(shù)也在探索中不斷發(fā)展完善，標(biāo)槍成績也在不斷的突破。項麗靜[5]對我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員胡海龍最后用力技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動學(xué)研究，并將胡海龍的技術(shù)與國內(nèi)頂尖標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)進(jìn)行對比后發(fā)現(xiàn)，胡海龍最后用力時間嚴(yán)重偏長，特別是雙支撐時間過長，過渡階段技術(shù)差，右腳著地瞬間身體重心的速度大，身體移動的速度快，“交叉步”速度快，過渡階段對身體重心的控制能力減弱，右腿蹬伸不積極，左腳著地速度慢。其實標(biāo)槍項目對技術(shù)的要求非常細(xì)，哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都將會影響整個標(biāo)槍投擲過程，并影響投擲效果。王星明等[6]對標(biāo)槍技術(shù)進(jìn)行了更細(xì)致的劃分，他們對我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員從交叉步到出手技術(shù)進(jìn)行了轉(zhuǎn)動力學(xué)分析，在分析過程中，他們計算了從交叉步到標(biāo)槍出手，各個瞬間及過程中人體的各種能量、轉(zhuǎn)動慣量、動量矩等力學(xué)參數(shù)，并提出了最后用力開始左腳著地到標(biāo)槍出手過程中人體轉(zhuǎn)動動能的最小值出現(xiàn)瞬間，為最大“滿弓”瞬間。王星明將轉(zhuǎn)動力學(xué)的知識與標(biāo)槍技術(shù)結(jié)合起來，從生物力學(xué)方面分析了從交叉步到出手技術(shù)，對標(biāo)槍技術(shù)的特點研究的更為細(xì)致。同樣的，張潔[7]也從生物力學(xué)角度對標(biāo)槍技術(shù)進(jìn)行了分析，分析了擲標(biāo)槍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的角度參數(shù)，主要是從投擲步技術(shù)、出手前的準(zhǔn)備狀態(tài)以及出手瞬間這三大部分進(jìn)行角度參數(shù)的研究，指出各角度參數(shù)是相互制約的，雖然完美的角度參數(shù)是我們追求的，但并不排除個體差異。張潔的研究提出了標(biāo)槍投擲各環(huán)節(jié)的完美角度，但我們并不能一味的追求完美角度，其實完美角度是相對來說的，是針對于大多數(shù)人提出來的，但我們并不能忽略個體差異，運(yùn)動員應(yīng)該針對自己的投擲特點和投擲習(xí)慣，并參照各環(huán)節(jié)的角度參數(shù)，找到適合自己的投擲角度。

標(biāo)槍屬于體能主導(dǎo)類快速力量性項群，是以力量為基礎(chǔ)，以速度核心的運(yùn)動項目，標(biāo)槍出手的速度對于標(biāo)槍的投擲效果非常重要。周全富[8]對擲標(biāo)槍中動作速度的作用及訓(xùn)練模式進(jìn)行了探討，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，決定標(biāo)槍成績最主要的因素是標(biāo)槍的出手速度，出手速度與運(yùn)動員最后用力過程中發(fā)揮的動作速度密切相關(guān)，影響動作速度的因素主要有體質(zhì)和技術(shù)兩方面。這就為標(biāo)槍成績的提高找到了一個重要的突破口，要想有效提高標(biāo)槍成績，首先要提高標(biāo)槍的出手速度。目前，我國標(biāo)槍女運(yùn)動員表現(xiàn)非常出彩，在世界各大比賽中均取得了不錯的成績，馮德學(xué)[9]我國目前優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)特征進(jìn)行運(yùn)動學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀女子運(yùn)動員自身的速度能力不足，專項能力欠缺，有意識地控制了助跑速度，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)踝、膝關(guān)節(jié)積極向前擺動，達(dá)到加大肢體動作幅度的技術(shù)效果。馮德學(xué)對我國女子優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的技術(shù)進(jìn)行了深刻的分析，指出了我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動員技術(shù)上存在的不足和需要提高的地方，為以后的訓(xùn)練提供了更有針對性的參考。

通過對相關(guān)文獻(xiàn)的分析研究，我們大致了解了我國優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員目前技術(shù)上存在的不足之處，專項能力欠缺，速度明顯不足以及身體動作幅度小都是限制我國優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員成績提高的因素。

3 結(jié)束語

本研究主要從中外標(biāo)槍技術(shù)對比以及我國優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員兩個方面對近年來的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理分析。通過分析，我們發(fā)現(xiàn)，我國標(biāo)槍運(yùn)動員應(yīng)該在打牢基礎(chǔ)體能的基礎(chǔ)上，發(fā)展專項技能，對標(biāo)槍投擲的各個環(huán)節(jié)進(jìn)行深入分析，從助跑到最后用力過程的各個環(huán)節(jié)都要進(jìn)行細(xì)致的分析，了解自身存在的不足之處，有針對性的對自身的技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)。在技術(shù)改進(jìn)的同時，更重要的是要提高標(biāo)槍的出手速度，出手速度是決定標(biāo)槍投擲效果的關(guān)鍵，一定要將腿部傳遞上來的力量快速的發(fā)揮出去。同時，更重要的是，標(biāo)槍技術(shù)并不是千篇一律，也沒有所謂的完美動作，運(yùn)動員應(yīng)該根據(jù)自身的特點來選擇適合自己的標(biāo)槍技術(shù)，這樣才能提高自己的投擲效果，取得更好的成績。

[1] 李英彪.芬蘭標(biāo)槍訓(xùn)練的理念與特點研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2012,35(03):118-122.

[2] 智勇.國內(nèi)外優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員最后用力技術(shù)運(yùn)動學(xué)特征的對比分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2008,(05):103-107.

[3] 李建英,謝威,劉生杰.中外優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員投擲步技術(shù)的運(yùn)動學(xué)比較[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2007,(06):83-86.

[4] 蘇水軍,楊遠(yuǎn)平,孫丹,莊維友,楊俊佳.里約奧運(yùn)女子標(biāo)槍前8名決賽運(yùn)動員最后發(fā)力技術(shù)的運(yùn)動學(xué)比較分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2017,37(05):84-88+128.

[5] 項麗靜.優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員胡海龍最后用力技術(shù)的運(yùn)動學(xué)研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2012,29(04):501-505.

[6] 王星明,陳斌.我國優(yōu)秀男子標(biāo)槍運(yùn)動員從交叉步到出手技術(shù)的轉(zhuǎn)動力學(xué)分析[J].體育科研,2009,30(02):71-73.

[7] 張潔.擲標(biāo)槍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的角度參數(shù)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2007,(S1):543-544.

[8] 周全富.擲標(biāo)槍中動作速度的作用及訓(xùn)練模式的探討[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2001,(03):55-57.

[9] 馮德學(xué).我國目前優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動員技術(shù)特征的運(yùn)動學(xué)分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2015,32(06):745-749+762.