點(diǎn)按穴位益五臟

文/沈群

五臟的調(diào)理

補(bǔ)益心氣，面色紅潤(rùn)。心，其華在面，其充在血，開(kāi)竅于舌。心在人體主宰血液運(yùn)行，濡養(yǎng)頭面及肌膚，使面部皮膚紅潤(rùn)光澤有彈性。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》言：“心主血脈，其華在面?！比粜闹畾庋溆?，則面部紅潤(rùn)光澤；若心之氣血虧損，則面部蒼白晦暗。

穴位：神門穴。神門穴屬于手少陰心經(jīng)腧穴，五行屬土。因手少陰心經(jīng)五行屬火，故為心經(jīng)子穴，或稱心經(jīng)原穴。心經(jīng)實(shí)證，可在此穴瀉之。神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，也就是手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處。

點(diǎn)按方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作?？蛇_(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)心、潤(rùn)養(yǎng)肌膚的作用。

滋陰潤(rùn)肺，防止皮膚過(guò)敏。肺，其華在毛，其充在皮，開(kāi)竅于鼻。“肺主皮毛”，肺通過(guò)皮膚的毛孔進(jìn)行宣發(fā)功能，保持皮膚的滋潤(rùn)，通過(guò)排汗來(lái)排出毒素。所以，皮膚干燥、脫皮和肺功能失調(diào)有一定關(guān)系?！胺沃餍l(wèi)外”，肺對(duì)外有防護(hù)功能，外邪侵襲首先侵襲的是肺部。肺功能失調(diào)，機(jī)體不適應(yīng)外界變化，會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的表現(xiàn)。若肺氣虛弱，則皮毛肌膚失養(yǎng)，肌膚不溫，易生凍瘡，出汗異常，皮膚抵御能力差，反復(fù)感染。

穴位：太淵穴。太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)腧穴。肺朝百脈，脈會(huì)太淵；肺主氣、司呼吸，氣為血帥，本穴開(kāi)于寅，得氣最先，故在人體穴位中占有重要地位。太淵穴位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

點(diǎn)按方法：用大拇指按壓太淵穴片刻，然后松開(kāi)，反復(fù)5～10次，有利于促進(jìn)肺部健康，還可以改善皮膚干燥，讓毛孔更加細(xì)致。

舒肝理氣，潤(rùn)膚去斑。肝主藏血、主疏泄，其華在爪，其充在筋，開(kāi)竅于目。肝臟可以調(diào)暢全身氣機(jī)并調(diào)節(jié)人體血量，使面部血液充足而紅潤(rùn)光澤。若肝失調(diào)達(dá)、失去藏血功能，則面部皮膚暗黃無(wú)光澤。當(dāng)肝臟疏泄情志功能失常時(shí)，就會(huì)引起急躁易怒或恐懼膽怯，使氣血運(yùn)行不暢而瘀結(jié)于面部，出現(xiàn)黃褐斑。所以保持心情輕松、舒暢愉悅很重要。

穴位：太沖穴。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，是肝經(jīng)的原穴。取太沖穴時(shí)，可采用坐位或仰臥位的姿勢(shì)，用手指沿拇趾、次趾夾縫向上移推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。

點(diǎn)按方法：用拇指指腹按壓或棉簽圓頭點(diǎn)按該穴5～8分鐘，按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳?？梢允韪谓庥簦{(diào)暢情志。

健運(yùn)脾臟，恢復(fù)肌膚彈性。脾為后天之本，氣血生化之源，其華在唇，其充在肌，開(kāi)竅于口。脾胃的功能正常，氣血生化功能旺盛，皮膚肌肉有充分的營(yíng)養(yǎng)而強(qiáng)健豐潤(rùn)，膚色健康紅潤(rùn)，肌肉富有彈性，從而延緩肌膚的衰老。若脾胃功能失調(diào)，氣血津液不足，則面部黯淡瘦削，肌膚粗糙而缺乏光澤。

穴位：血海穴。脾經(jīng)所生之血在此聚集。屈膝時(shí)血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的取穴方法，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，2～5指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是血海穴。

點(diǎn)按方法：最好每天9～11點(diǎn)，在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時(shí)，按揉血海穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度?？墒蛊⑽附∵\(yùn)，皮膚更加細(xì)膩而充盈。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)，去皺抗衰老。腎主藏精，其華在發(fā)，其充在骨，開(kāi)竅于耳。腎的精血充盈則全身氣血旺盛，腎臟可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分循環(huán)并將多余的水分及時(shí)排出體外，腎氣虛損，則體內(nèi)水分不能及時(shí)排出，易造成腰以下部位虛胖水腫，面部晦暗、發(fā)質(zhì)干枯、齒搖發(fā)落，皺紋、黯沉都表現(xiàn)在面部，使容顏受損。

穴位：太溪穴。本穴為腎經(jīng)原穴。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

點(diǎn)按方法：在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，最好有麻麻的感覺(jué)?？墒蛊つw變得豐潤(rùn)而有彈性，還能達(dá)到除皺、抗衰老的作用。

五臟強(qiáng)壯不僅使人長(zhǎng)壽，而且使人體容貌健美：反之五臟不足則使人易疾短壽，而且使人形體、容貌失去美感，從心、肺、肝、脾、腎五臟穴位入手，自我按摩，使精氣暢通，從而達(dá)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。而且其方法簡(jiǎn)便易行，安全可靠。

最后提醒廣大愛(ài)美的女性朋友，如果要進(jìn)行中醫(yī)美容、保健，一定要去有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療場(chǎng)所。