合理情緒療法對調(diào)節(jié)小學生情緒的作用研究

李忠梅

合理情緒療法是上世紀50年代由阿爾伯特·艾利斯在美國創(chuàng)立，也被簡稱為ABC理論。A誘發(fā)性事件，B是信念(對事件的看法、解釋和評價)，C是情緒行為結(jié)果。合理情緒療法認為，人們的情緒變化不是由具體的誘發(fā)性事件所引發(fā)，而是由對誘發(fā)性事件的不合理信念所引發(fā)，常見的不合理信念有絕對化要求、過分概括化、糟糕至極。糾正這種不合理的信念需要與不合理的信念進行辯論，通過治療達到更好的行為和結(jié)果。小學生情緒波動的主要原因常常是由于缺乏對事件的正確認知，為此，將合理情緒療法應用在小學生情緒調(diào)節(jié)及日常教育中都具有非常廣泛的操作空間和應用價值。

一、合理情緒療法在小學生情緒調(diào)節(jié)中的應用流程

首先，要弄清楚引發(fā)小學生情緒變化的具體事件。值得注意的事，小學生尤其是低幼年級的小學生，語言表述、邏輯思維等正處于學習和模仿階段，情緒波動后的語言表述需要班主任及輔導老師適當?shù)奶嵝鸭罢硭悸罚陀啄昙壍男W生在情緒波動后常常用哭泣、生氣等方式表達情緒，教師在應用合理情緒療法時需要首先有同理心，能耐心傾聽學生的心聲。這是應用合理情緒療法的重要前提。

其次，了解學生對事件的看法。幫助學生分析學生對事件看法的不合理部分，是否存在絕對化要求、過分概括化糟糕至極的想法。積極心理學認為“不是發(fā)生在人們身上的事件決定了他們是否感到幸福,而是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感”[1]幫助小學生找到那些過于主觀，認為事情糟糕至極的想法。不是事件本身引起其“傷心、難過”，而是其對事件的看法引發(fā)其情緒的波動，采用與不合理信念辯論的方式，告訴小學生信念中偏激的地方。給小學生講明，情緒的困擾是有不合理的信念所引發(fā)的，讓小學生意識到這一點。

最后，針對引發(fā)情緒波動的事件本身樹立正確的信念，正確信念的樹立要立足實際，針對引發(fā)小學生情緒波動的具體事件進行合理信念的建立。

二、合理情緒療法的案例分析

近4個月來，3年級的小學生張某在班級表現(xiàn)異常，經(jīng)常在上課時無端哭泣，在課間活動中，故意推到小朋友。具有很強的攻擊性。在美術(shù)課上，無端的撕壞紙張，把畫筆折斷。據(jù)美術(shù)老師反應，該生畫出一幅嬰兒被扔下樓的圖片。在班級集體活動中，拒絕參加集體活動，會自己在教室大聲喊叫。

(一)一般情況

(1)主述。該生父母離異，長期跟著母親生活，母親性格暴躁，個性強勢，在孩子寫作業(yè)、看書等教育問題上經(jīng)常跟孩子大吼大叫，母親2年前再婚，3個月前生下一個小男孩。張某覺得母親對自己雖然大吼大叫，但起碼還管自己。但自從有了弟弟，母親對自己幾乎不聞不問。他常會故意破壞家里的東西，希望得到母親的關(guān)注，但母親只會責罵。(2)觀察及班主任反應，該生以前雖然性格軟弱，但比較合群，特別喜歡跟小朋友在一起。課題表現(xiàn)也很積極。但最近4個月，常常呈現(xiàn)出極端的情緒，忽然大哭或者自己跑到操場。

(二)評估診斷

初步診斷，該生屬于較為嚴重的心理問題。

診斷依據(jù)：(1)該生上課時無端哭泣，折斷畫筆、自己在教室大喊大叫，屬于情緒問題。(2)依據(jù)“正常與異常心理活動的三原則”，該生主觀世界與客觀世界的反映統(tǒng)一，自我認知良好，個性相對穩(wěn)定?？膳懦裥圆≌系K，屬于正常人的心理問題。(3)該生心理問題持續(xù)時間超過3個月，情緒反應時間較長，反應強度較強烈，可排除一般心理問題，屬于嚴重心理問題。

(三)利用合理情緒療法對該生進行咨詢

(1)找出誘發(fā)性時間A：母親離異，在婚后生二胎；(2)列出對這一時間的看法(不合理信念B)：①爸爸媽媽離婚了，爸爸不要我了。②媽媽又結(jié)婚了，生了小弟弟，也不要我了。③這個世界上，沒有人愛我，沒有人關(guān)心我。(3)由以上不合理信念導致了不良情緒和行為后果，上課哭泣、不合群，具有攻擊性，在教室大喊大叫。

(四)與不合理的信念進行辯論，對其糟糕至極及片面夸大的想法進行辯駁

(1)爸爸不是不要他了，只是跟媽媽分開，爸爸會定期給她買東西，物品等，只是在時間上陪伴的少了。(2)媽媽生了弟弟，也是愛他的，只是照顧小弟弟事情過多，建議該生一起參與照顧弟弟的活動，做媽媽的小幫手，這樣既可以增加與媽媽相處的時光，也可以體會當哥哥的快樂。(3)不是全世界的人都不愛他了，班主任及任課老師，都很喜歡他，同學也喜歡跟他做游戲。

(五)咨詢結(jié)果

通過與該生父親、母親以及繼父的溝通，該生父母深刻認識到自己對孩子的忽略產(chǎn)生的影響。與該生的家長制定了咨詢方案。該生生父每周抽出一天時間陪伴該生，該生母親也在照顧小弟弟的同時，關(guān)注該生的學習和生活。通過上述舉措，家長及班主任紛紛表示，該生的情緒得到了及時緩解，課堂表現(xiàn)明顯積極。與同學相處十分融洽，咨詢?nèi)〉昧顺晒Α?/p>

[1]Diener E.Subjective well-being:The science of happiness and a proposal for a national index[J].American Psychologist,2000(55).