甄家軼事之夏天出汗

要說作為一個都市女白領(lǐng)，甄家老二甄好信長得好、學(xué)歷高、氣質(zhì)佳，就是這身材嘛……反正她的小肚子鼓的已經(jīng)到了坐地鐵有入主動給她讓座的地步了！“再不減肥我就不能出門見人了！不行，我得動起來！”甄好信狠狠地說著，并且，她招呼著三弟甄好騙，“甄好騙，瞧瞧你那竹竿身材，你要不要跟我一塊去鍛煉？”沒想到，這一回，甄好騙積極性還挺高：“俗話說得好，冬練三九，夏練三伏，咱們現(xiàn)在正好趁天熱去戶外跑肯定會出很多汗，汗出透了那才叫舒服。你信我的準(zhǔn)沒錯！”姐弟倆換好了運(yùn)動裝備，興沖沖的出了門。

過了一會子，姐弟倆氣喘吁吁地跑回了家。大哥甄知道見狀，開起了姐弟倆的玩笑：“你們兩個去哪了？怎么臉這么紅？還出了這么多汗？就跟被人抓到燒烤架上烤了似的！嗯……好騙身上還放了孜然?！?/p>

甄好信鼻子好懸沒給氣歪了：“大哥你真惡心！雖然平日里，你舌頭能吐出各種科學(xué)常識，但毒性也很強(qiáng)！”甄好騙卻不想跟大哥理論，急火火地說：“我倆剛剛?cè)バ^(qū)里跑步了。我、我這就去洗澡！”

甄知道這下認(rèn)真起來，趕緊攔下了三弟：“等等！你倆先坐下，喝點(diǎn)淡鹽水！估計(jì)你們體內(nèi)的水鹽代謝都紊亂了！這么大的太陽還出去跑步？！真不知道你們在想什么！”甄好信一旁也嘀咕起來：“我也覺得外面那么熱不適合跑步，可是三弟卻說：運(yùn)動就是要出汗，出汗才叫運(yùn)動，出汗才叫健康！”

甄知道嘆了口氣說道：“運(yùn)動確實(shí)需要適當(dāng)出汗，但絕對不能為了追求運(yùn)動快感過度出汗！不然身體脫水，那可就難辦了！”甄知道給他們解釋道，“一般人應(yīng)該避免無氧運(yùn)動，最好采用有氧勻速運(yùn)動！大熱的天里過量運(yùn)動的風(fēng)險不止是中暑，要是出汗太多，還會導(dǎo)致血液黏稠，很可能沒健好身，反而導(dǎo)致心臟病、腦梗的發(fā)生。這點(diǎn)中老年人尤其要注意！”

聽了大哥的一番話，甄好信又做出了新的決定：“既然天太熱，我還是等冬天再運(yùn)動吧！”甄知道趕緊提醒妹妹：“別呀！你這肚子得有五個月了吧？早晨或傍晚的陰涼處，鍛煉30分鐘到一小時，總是有用的！”

甄好信累倒在沙發(fā)里，“叫囂”著：“不不不，不運(yùn)動，再也不運(yùn)動了?！闭缰烙肿龀鲆槐菊?jīng)的樣子：“咳，我說甄二，你要是懶得運(yùn)動你就直說，可別把責(zé)任都讓三弟背了！”甄好騙心領(lǐng)神會地敲著鑼邊兒：“對對對，我是無辜的?！闭绾眯耪f了句話，把大家全逗樂了：“我知道，我知道，只不過我好像聽到小肚肚上的肉肉也在‘哀號：不要減掉我……我也是無辜噠……”