好習(xí)慣養(yǎng)成校本課程的實踐探索*
——以江蘇省蘇州建設(shè)交通高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校為例

一、課題開發(fā)的背景

素養(yǎng)是關(guān)于人的知識、技能、情感、態(tài)度、價值觀等多方面要求的綜合表現(xiàn)，它重在內(nèi)在修養(yǎng)，通過人的一言一行來體現(xiàn)。習(xí)慣是外顯的自動化的行為，個體養(yǎng)成了習(xí)慣，習(xí)慣又反過來塑造著個體。而習(xí)慣既是素養(yǎng)的一種呈現(xiàn)，又是培養(yǎng)素養(yǎng)的有效途徑。

筆者結(jié)合學(xué)生特點整合資源，開展培養(yǎng)學(xué)生好習(xí)慣的校本課程研究和實踐。

二、開發(fā)好習(xí)慣養(yǎng)成校本課程

課程以學(xué)生為主體，以心理學(xué)、教育學(xué)的理論為指導(dǎo)，融入游戲的元素，以活動為載體進行開發(fā)，按照設(shè)計、實施、檢驗、改進的流程，循環(huán)上升，不斷優(yōu)化課程。

習(xí)慣可以通過學(xué)習(xí)來塑造。研究顯示，一個習(xí)慣的形成平均要堅持2個月，所以能不能堅持是關(guān)鍵。筆者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生認(rèn)為中途放棄是自己養(yǎng)成好習(xí)慣時遇到的最大阻礙。如何讓學(xué)生持之以恒、堅持不懈成為本課程開發(fā)的重難點。筆者主要從內(nèi)外兩個方面著手設(shè)計：對內(nèi)激發(fā)學(xué)生的動機，發(fā)揮學(xué)生自主性；對外創(chuàng)造有利的環(huán)境，激勵強化學(xué)生的正向行為。

此課程分五個單元，每單元圍繞一個主題，開發(fā)若干活動。課程框架見下頁表1。

單元一：了解學(xué)生興趣，澄清真實需求。

基于學(xué)生的經(jīng)驗，設(shè)計出能滿足學(xué)生的自身需求的習(xí)慣，只有這樣的習(xí)慣才是可持續(xù)發(fā)展的。第一單元通過多樣化的活動幫助學(xué)生了解自己的興趣愛好、需求和價值觀。學(xué)生了解了自己的真實訴求，就為下一步的選擇習(xí)慣種類做好了準(zhǔn)備。

單元二：學(xué)生主動選擇，確定習(xí)慣種類。

養(yǎng)成好習(xí)慣的出發(fā)點是為了學(xué)生的發(fā)展，但不能忽視教學(xué)的方式。灌輸?shù)姆绞綍尳虒W(xué)效果有限，養(yǎng)成的好習(xí)慣會因為缺乏內(nèi)部動力、缺少外部監(jiān)督而很快失去。學(xué)生是自己行為的主人，清楚自己的資源和需求，教師只要做好引導(dǎo)工作，將學(xué)生引向積極有益的方向。學(xué)生在選擇養(yǎng)成何種習(xí)慣后，一般會對自己的選擇負(fù)責(zé)，遇到困難時候會更有力量面對。

表1 好習(xí)慣養(yǎng)成校本課程框架

單元三：細(xì)化目標(biāo)行為，學(xué)生落實。

習(xí)慣養(yǎng)成的落腳點是行為，需要思考哪種表述可以讓行為落地，讓學(xué)生易操作。指導(dǎo)學(xué)生使用SMART原則將需要養(yǎng)成的習(xí)慣細(xì)化成具體的目標(biāo)行為，如，學(xué)生想養(yǎng)成看書好習(xí)慣可以細(xì)化為“每天晚上7點到8點，我看完30頁書并做50字的讀書筆記”。學(xué)生想鍛煉身體可以細(xì)化為“每天上完晚自習(xí)，我就去操場跑3圈。一周至少跑4次”。目標(biāo)細(xì)化后，學(xué)生就能夠很好地落實。

單元四：解決學(xué)生困惑，分享成功經(jīng)驗。

在學(xué)生好習(xí)慣養(yǎng)成過程中，必會遇到一些困惑。因此，在初期組織學(xué)生討論困惑、分享經(jīng)驗尤為重要。通過分享交流，有困惑的學(xué)生能夠澄清自己的困難點，從而作出相應(yīng)調(diào)整，而學(xué)生分享的成功經(jīng)驗既是對自己的肯定，也能夠激勵、啟發(fā)其他學(xué)生。

單元五：營造良好環(huán)境，跟進服務(wù)學(xué)生。

習(xí)慣養(yǎng)成是一個長期的過程，因此，為參與課程的學(xué)生提供后續(xù)服務(wù)非常重要。課程的后續(xù)服務(wù)包括線上交流、每周打卡、階段總結(jié)、頒發(fā)證書等，營造良好的環(huán)境，支持學(xué)生堅持好習(xí)慣的養(yǎng)成行為。

前四個單元根據(jù)需要可以調(diào)整課程的長度和內(nèi)容，一般為4～8個課時。第五單元是課程的后續(xù)服務(wù)部分，持續(xù)時間較長，通常需要一個學(xué)期。課程以學(xué)生為主體，強調(diào)緊密聯(lián)系學(xué)生的經(jīng)驗，教師可以根據(jù)實際需要進行調(diào)整或重新設(shè)計，實現(xiàn)課程的更新。

三、試點與反饋

筆者進行了兩種類型的試點來檢驗效果：第一類課堂試點，要求每個學(xué)生參與，屬于強制參加，稱為強制組；第二類社團試點，通過宣傳招募志愿者，學(xué)生自愿參加，稱為自愿組。

從學(xué)期初開始到學(xué)期末結(jié)束，持續(xù)了100多天的兩個試點總體成功。強制組參加的學(xué)生42人，自愿組32人，最后通過學(xué)生作業(yè)分析、個別訪談等方式，調(diào)查學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成情況，發(fā)現(xiàn)最終形成習(xí)慣的成功率約為50%，約有一半人養(yǎng)成了至少一項好習(xí)慣。完成情況見表2。

表2

大部分堅持下來的學(xué)生表示他們或者已提高了對自己目標(biāo)行為的要求，或者是正在自覺養(yǎng)成第2項好習(xí)慣，還有人帶動自己的同學(xué)一起行動。