淺析少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中的損傷原因和預(yù)防措施

易松竹

【摘 要】少兒舞蹈是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，具有美育的功能，近些年少兒在舞蹈訓(xùn)練過程中發(fā)生的損傷事件較多，為了降低少兒在舞蹈學(xué)習(xí)中的受傷幾率。論文參考相關(guān)文獻(xiàn)資料，結(jié)合自己多年舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出少兒舞蹈訓(xùn)練中損傷產(chǎn)生的原因并提出相應(yīng)的預(yù)防措施。

【Abstract】Children dance is an important link of achieving quality education， and it has the function of aesthetic education. In recent years， there occurs many injuries of young children during the dance training. In order to reduce the chance of children being injured in dance learning， through consulting the relevant document literature， and combined with the authors years of dance teaching experience， the causes of injuries in children dance training are summarized and the corresponding preventive measures are put forward.

【關(guān)鍵詞】少兒舞蹈；損傷；預(yù)防

【Keywords】children dance； injury； prevention

【中圖分類號(hào)】J722.3 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1673-1069（2018）07-0078-02

1 引言

隨著社會(huì)的發(fā)展，家長(zhǎng)對(duì)孩子的興趣培養(yǎng)愈發(fā)重視，對(duì)少兒舞蹈興趣的培養(yǎng)也在其中，這無(wú)疑是對(duì)于少兒身體成長(zhǎng)起到了積極的作用，同時(shí)少兒舞蹈也兼具了美育的功能，對(duì)于學(xué)生的心理健康發(fā)展也起到了良好的作用，然而，在此過程中出現(xiàn)了一些問題，就是經(jīng)常遇到舞蹈訓(xùn)練中受傷的事情，從而嚴(yán)重影響了少兒的身心健康成長(zhǎng)，也影響了少兒舞蹈這個(gè)行業(yè)的健康發(fā)展。鑒于此，本文參考相關(guān)資料，結(jié)合自己的親身實(shí)踐，分析其原因，找出相應(yīng)對(duì)策，為少兒舞蹈行業(yè)的健康發(fā)展提供參考。

2少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中損傷的原因

2.1 受教群體特殊、教師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)欠缺

少兒時(shí)期好奇心強(qiáng)，注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中，而且一般一個(gè)老師會(huì)面對(duì)十幾個(gè)學(xué)生，或者更多，舞蹈老師如果欠缺管理經(jīng)驗(yàn)，難免有顧此失彼的情況，受傷很難避免。另外一個(gè)方面，舞蹈老師如果經(jīng)驗(yàn)欠缺，對(duì)于受傷事件重視不夠，或者課堂的熱身活動(dòng)不到位，難以讓學(xué)生積極參與其中，熱身不到位，肌肉粘滯度高，關(guān)節(jié)韌帶沒有充分拉伸，容易拉傷，扭傷，摔傷，如果老師經(jīng)驗(yàn)豐富，就能注意到這些，在很大程度上減少學(xué)生受傷幾率。

2.2 教學(xué)過程中不能因材施教

教學(xué)的主體是學(xué)生，每一名學(xué)生都存在著差別，有些學(xué)生頭腦靈活，四肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作記憶能力強(qiáng)，在學(xué)習(xí)過程中效率高，往往情緒過于高漲，也容易做出夸張動(dòng)作而受傷，老師要及時(shí)調(diào)適學(xué)生的情緒。也有一些學(xué)生相對(duì)記憶力差，協(xié)調(diào)性、柔韌性都比較不好，那么學(xué)習(xí)過程中，他們的積極性會(huì)受到很大的影響，從而影響情緒，情緒低落，急躁不安，就會(huì)學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)膽怯、害羞、猶豫不決，而這樣就會(huì)出錯(cuò)受傷。作為舞蹈老師，如果不能及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，而采取相應(yīng)的教學(xué)方法，運(yùn)動(dòng)損傷的可能就會(huì)增大。

2.3 教學(xué)目標(biāo)功利化

目前，少兒舞蹈教學(xué)存在功利化的情況，各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，各地的青少年宮、學(xué)校把比賽獲獎(jiǎng)，舞蹈考級(jí)，甚至有些家長(zhǎng)已經(jīng)把舞蹈學(xué)習(xí)作為以后孩子的職業(yè)選擇或者為了以后考大學(xué)的加分項(xiàng)目，功利化很嚴(yán)重，導(dǎo)致的結(jié)果就是，舞蹈評(píng)價(jià)體系混亂，只去追求舞蹈的技巧性，表演性。背離了少兒舞蹈教學(xué)的初衷，導(dǎo)致教學(xué)中老師在教學(xué)中也會(huì)急功近利。例如，有些老師的課堂直接就開始成品舞的排練，忽略基本功，忽略美育，忽略循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，讓學(xué)生承受更大的訓(xùn)練強(qiáng)度，更大的負(fù)荷，這樣就容易造成學(xué)生的受傷[1]。

2.4 教學(xué)片面追求技巧、訓(xùn)練模式成人化

舞蹈教學(xué)要一定的難度和技巧，這也是舞蹈教學(xué)的目標(biāo)之一，但是過度重視技巧，忽略少兒身體發(fā)育特征，結(jié)果就容易出現(xiàn)受傷的情況，有可能導(dǎo)致終身殘疾的悲劇，舞蹈是肢體和情感的藝術(shù)，只追求肢體的技巧會(huì)喪失情感的美育功能，就會(huì)失去舞蹈的藝術(shù)特性，也對(duì)少兒的身心發(fā)展造成障礙，因?yàn)樯賰簳r(shí)期肌肉、力量、靈敏、肢體控制力、應(yīng)急能力、協(xié)調(diào)性、自我保護(hù)意識(shí)都不及成人，如果一定要把高難度動(dòng)作，成人化的動(dòng)作加入，就會(huì)出現(xiàn)受傷的情況。

從訓(xùn)練教學(xué)的模式來看，少兒舞蹈訓(xùn)練是促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，肩負(fù)美育的功能，是素質(zhì)教育的一種方法，它的任務(wù)不是培養(yǎng)專業(yè)舞蹈表演家。而現(xiàn)實(shí)中，舞蹈老師一般都是從專業(yè)院校畢業(yè)，把從專業(yè)院校老師們訓(xùn)練自己的那一套，直接應(yīng)用到少兒身上，訓(xùn)練模式就比較專業(yè)化、職業(yè)化了。少兒時(shí)期的身體條件達(dá)不到專業(yè)化模式的要求就容易導(dǎo)致受傷。還有成品的少兒舞蹈作品，職業(yè)化，成人化的痕跡很明顯，不論從舞蹈的主題、創(chuàng)意、動(dòng)作技巧都不符合少兒舞蹈教學(xué)的要求，遠(yuǎn)離了少兒的活潑可愛的特征，這樣不僅影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，更容易導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)過程中受傷。

3 少兒舞蹈訓(xùn)練教學(xué)中損傷的預(yù)防措施

3.1 根據(jù)教學(xué)對(duì)象制定合理的教學(xué)目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

少兒舞蹈老師必須根據(jù)受教群體的狀況，了解少兒群體共同特點(diǎn)，也要了解學(xué)生之間存在的差異，做到因材施教。在此基礎(chǔ)上，設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)，明確教學(xué)要求，教學(xué)主題內(nèi)容，分清楚教學(xué)重點(diǎn)和要解決的難點(diǎn)，從而制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，避免教學(xué)目標(biāo)設(shè)定超出了少兒時(shí)期的身體、心理發(fā)展的特點(diǎn)，在難度，技巧，計(jì)劃都遠(yuǎn)離少兒事情的身心發(fā)展情況，違反了循序漸漸的教學(xué)原則。在制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，盡量減少功利化的評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)生承受難以承受之重，使評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元化，不要只用獲獎(jiǎng)、考級(jí)、難度技巧等來評(píng)價(jià)，多增加一些有利于少兒身心全面發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，增加一些美育功能的 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

3.2 教材內(nèi)容安排適合少兒身心發(fā)展

少兒舞蹈的教材要根據(jù)少兒時(shí)期的生理心理特點(diǎn)進(jìn)行安排，每個(gè)階段有每個(gè)階段的內(nèi)容，通過這些內(nèi)容的教學(xué)，讓學(xué)生動(dòng)作、步伐、身體機(jī)能、樂感、模仿力、想象力等得到全面的鍛煉。作為舞蹈老師應(yīng)該去分析每一教材的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際情況做出調(diào)整，要具體到班級(jí)、年齡段、學(xué)習(xí)年限、甚至到個(gè)人特點(diǎn)。不要盲目增加技巧難度、盲目迎合社會(huì)評(píng)價(jià)，綜合考量自身特點(diǎn)、學(xué)生特點(diǎn)而選用最合適的教材內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。

3.3 教學(xué)方法得當(dāng)

教無(wú)定法，然而，基本教學(xué)訓(xùn)練原則一定要遵守，舞蹈教學(xué)有其自身的特點(diǎn)。首先要有調(diào)整課堂氣氛的熱身，拉伸方法。不能固定不變，讓學(xué)生失去興趣。以積極的熱身、良好的情緒進(jìn)入學(xué)習(xí)內(nèi)容能充分減少受傷幾率。其次，就是少兒時(shí)期的學(xué)生善于模仿，但是對(duì)動(dòng)作沒有自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，老師做什么就是什么，所以，老師的示范動(dòng)作一定要準(zhǔn)確優(yōu)美，而且示范可以進(jìn)行多種方式進(jìn)行示范，綜合運(yùn)用鏡面示范、背面示范、正面示范、側(cè)面示范等，讓學(xué)生清晰地看到每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，這樣可以減少由于亂做動(dòng)作帶來的身體損傷。同時(shí)要求老師語(yǔ)言講解要準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，才更有利于學(xué)生掌握動(dòng)作。其三，教學(xué)過程中學(xué)生難免出錯(cuò)，老師在糾錯(cuò)環(huán)節(jié)上，掌握好語(yǔ)言評(píng)價(jià)，不能帶侮辱性的評(píng)價(jià)，多鼓勵(lì)，不能給學(xué)生造成太大的心理負(fù)擔(dān)，否則，學(xué)生會(huì)因?yàn)榍榫w緊張，壓力大在做動(dòng)作時(shí)受傷。其四，教學(xué)方法的選用一定要遵循基本的教學(xué)規(guī)律，要做到循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由淺及深。合理地選用分解教學(xué)和整體教學(xué)，例如單一的舞蹈動(dòng)作可以從步伐、上身、手臂等開始，再學(xué)習(xí)韻律，掌握表情，一步一步地講解學(xué)習(xí)，不能一會(huì)兒步伐、一會(huì)手臂的。對(duì)學(xué)生的要求也不能一次性全部提出來，要逐個(gè)提出，逐個(gè)解決。否則的話，學(xué)生會(huì)不知所措，產(chǎn)生盲目感，不明確動(dòng)作要求，在做動(dòng)作時(shí)受傷。最后，在教學(xué)方法的選用上，也一定要考慮少兒的身心發(fā)展還是不成熟的，例如，少兒時(shí)期，軀干長(zhǎng)四肢短，重心調(diào)整能力差，柔韌性好，不易骨折，但容易變形，力量差，耐力差，注意力容易分散，所以，教學(xué)方法的選用一定要考慮這些因素，教法不能成人化，多選一些充滿童真的、生動(dòng)的、趣味性強(qiáng)的教學(xué)方法，這樣才能激發(fā)他們的興趣，讓學(xué)生注意力集中，減少舞蹈訓(xùn)練中的受傷現(xiàn)象。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著教育理念的更新，少兒舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展，關(guān)注少兒舞蹈發(fā)展的人群增多，少兒舞蹈的訓(xùn)練將會(huì)更加科學(xué)化、規(guī)范化、合理化，對(duì)于在訓(xùn)練中如何減少損傷是值得考慮的問題，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)舞蹈中受傷，不僅僅的是少兒身體的傷害，更重要的是影響到了少兒心理健康的發(fā)展。因此，我們必須正視少兒舞蹈訓(xùn)練過程中損傷帶來的嚴(yán)重后果，盡量避免損傷事件發(fā)生，讓少兒舞蹈訓(xùn)練健康發(fā)展，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

【1】李建捷. 民族舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的原因、預(yù)防和處置[J]. 中央民族大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）， 2014， 23（1）：80-83.