淺談小學(xué)體育中的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)

史清川

摘 要：擁有健康的體魄，才能擁有好的未來，這也是教育越來越重視體育的原因，體育教學(xué)不只是為了應(yīng)付考試，更是在鍛煉學(xué)生身體的同時，培養(yǎng)他們的優(yōu)良品質(zhì)。下面就以立定跳遠(yuǎn)教學(xué)為例。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育 立定跳遠(yuǎn)

一、教學(xué)目標(biāo)

1.通過設(shè)計不同的情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動參與到體育教學(xué)中；

2. 讓學(xué)生初步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳躍

能力；

3. 培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、積極合作、戰(zhàn)勝困難、刻苦耐勞的意志品質(zhì)以及樂于助人的良好品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

小青蛙學(xué)本領(lǐng)（立定跳遠(yuǎn)）。

三、教學(xué)重點、難點

雙手?jǐn)[臂，雙腳用力蹬地并向遠(yuǎn)處跳出；蹬擺配合，動作協(xié)調(diào)。

四、教學(xué)過程

課堂常規(guī)—隊列練習(xí)—熱身活動—準(zhǔn)備活動—“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”越過馬路找害蟲——游戲：小青蛙立定跳遠(yuǎn)比賽——游戲：保齡球——放松操。

1.達(dá)成目標(biāo)

學(xué)生注意力集中，一切行動聽指揮，培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂組織紀(jì)律。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；在游戲中充分活動身體，避免運動創(chuàng)傷。通過學(xué)生的自我練習(xí)，體驗雙腳用力向前蹬的動作。在學(xué)練過程中，通過觀察、比較、討論、體驗等方法掌握立定跳遠(yuǎn)的擺臂蹬地動作，學(xué)會自評互評。通過小組比賽、合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。鞏固所學(xué)本領(lǐng)，初步掌握雙手?jǐn)[臂，雙腳用力蹬地并向遠(yuǎn)處跳出。培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、積極合作、刻苦耐勞的意志品質(zhì)以及樂于助人的良好品質(zhì)。養(yǎng)成體育運動后自覺放松的習(xí)慣，正確評價自己在課中的表現(xiàn)。

2.學(xué)生內(nèi)容

（1）整隊集合，師生互問好，檢查人數(shù)；提出課的要求。

（2）隊形隊列練習(xí)：立正、稍息、向前看齊、四路縱隊變五路縱隊。

（3）各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動：想辦法過馬路：自由體驗雙腳用力蹬地動作。

（4）苦練本領(lǐng)，挑戰(zhàn)馬路。立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)： 兩腳稍分開自然站立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，用力向前上方擺臂同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，腳跟先落地。

（5）放松操：《小跳蛙》。

（6）學(xué)生自評、老師評價、學(xué)生互評。

3.教師活動

（1）整隊，向?qū)W生問好，檢查人數(shù)；提出課的要求。

（2）口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：指揮學(xué)生進(jìn)行原地的立正、稍息、練習(xí)；指揮學(xué)生由四路縱隊變五路縱隊；

（3）講解游戲方法與規(guī)則，提出要求，鼓勵學(xué)生；

（4）教師語言導(dǎo)入情景，組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

（5）口令指揮學(xué)生進(jìn)行各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動（胖人、瘦人、高人、矮人的各種動作）。

（6）語言導(dǎo)入情境，鼓勵學(xué)生大膽練習(xí)；并進(jìn)行巡視。

（7）啟發(fā)誘導(dǎo)，導(dǎo)學(xué)釋疑：怎樣跳過寬的馬路？① 組織學(xué)生在變寬的馬路嘗試遠(yuǎn)距離的跳躍。② 請兩名學(xué)生展示過馬路動作，結(jié)合圖解，講解示范動作，強調(diào)“擺臂蹬地”重點。③ 組織學(xué)生苦練本領(lǐng)，尋找害蟲。

（8）語言導(dǎo)入，激發(fā)興趣。① 講解示范游戲方法與規(guī)則② 組織小組比賽，比擺臂蹬地，強調(diào)安全。

（9）老師領(lǐng)跳放松操。

（10）引導(dǎo)學(xué)生對本次課進(jìn)行評價，對表現(xiàn)較好的同學(xué)適當(dāng)表揚。

五、教學(xué)反思

筆者認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)主要使學(xué)生突破重點做到屈膝蹬伸，上下肢協(xié)調(diào)配合的要領(lǐng)，針對重點在課的開始部分主要由跳的動作進(jìn)行組合，使學(xué)生對跳躍有初步的印象，緊接著進(jìn)行輔助練習(xí)—彈性屈伸跳，輔助練習(xí)主要使學(xué)生掌握擺臂、雙腳一起蹬伸的動作為進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)做鋪墊。立定跳遠(yuǎn)在原地進(jìn)行練習(xí)時以往都是運用雙手側(cè)平舉拉開距離，經(jīng)過練習(xí)發(fā)現(xiàn)單臂側(cè)平舉學(xué)生之間的距離夠了，不影響練習(xí)又好管理，但在進(jìn)行輪換的練習(xí)的時候個別學(xué)生之間的距離變小，應(yīng)在場地上做些小標(biāo)記讓學(xué)生更直觀的懂得自己的位置在哪里，緊接著進(jìn)行自主練習(xí)，目的是給學(xué)生更進(jìn)一步的掌握重點。

在這節(jié)立定跳遠(yuǎn)課上，筆者還改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯誤動作，這一傳統(tǒng)的"格式化"的教學(xué)方式，采用讓學(xué)生學(xué)習(xí)模仿各種動物的雙腳起跳，雙腳落地（立定跳）的方法。學(xué)生通過實踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在筆者的鼓勵和大家共同探討、實踐下掌握了動作技能。整個學(xué)習(xí)過程筆者只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，筆者只是在一旁起著鼓勵、促進(jìn)作用，如此合作這節(jié)課比以往的課上事半功倍效果比較好。另外，筆者還設(shè)計一個青蛙過河游戲，這個環(huán)節(jié)孩子們很喜歡玩，筆者也及時的鼓勵評價，孩子們在快樂中把立定跳遠(yuǎn)的動作掌握的很好。

結(jié)語

但是，這節(jié)課還有很多不足：一部分女學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，男同學(xué)注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單，但對于五年級小學(xué)來說還是有一定難度的。因此，在以后的教學(xué)中還要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。還要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使教學(xué)內(nèi)容與游戲有機地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。筆者的語言不夠精煉，而且重復(fù)的較多。課堂實踐中指導(dǎo)不太過硬，讓學(xué)生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學(xué)效果。