先放松后用力

魯小莫

安南曾是一名普通律師。剛?cè)胄袝r(shí)，他發(fā)誓一定要出人頭地。為此，他除了刻苦鉆研業(yè)務(wù)知識(shí)外，還用心學(xué)習(xí)了一系列的時(shí)間管理方法，制訂了長(zhǎng)期計(jì)劃、中期計(jì)劃和短期計(jì)劃。他嚴(yán)格按照計(jì)劃表行事，早上準(zhǔn)時(shí)起床，以最快的速度完成每一件事，晚上沒(méi)完成一天的任務(wù)絕不上床睡覺(jué)。然而，幾年下來(lái)，他依然成績(jī)平平，于是更加努力了。再過(guò)幾年，他發(fā)現(xiàn)，除了收獲失眠、輕度抑郁外，行業(yè)當(dāng)中不斷涌現(xiàn)的新手有將他淘汰出局的危險(xiǎn)。難道自己天生就是失敗者？安南煩悶到了極點(diǎn)。

安南給朋友打電話，在電話里說(shuō)了自己的困惑。朋友說(shuō)：“今晚咱們?nèi)ゾ汋倘馈！卑材嫌X(jué)得這簡(jiǎn)直是惡作劇，自己本來(lái)夠累了，還要去進(jìn)行那種高耗能的運(yùn)動(dòng)?？膳笥巡蝗莘终f(shuō)，堅(jiān)持要安南去跆拳道館。

擊沙袋時(shí)，安南攥緊拳頭，集中全身力量，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)奮力打去，可眼前的沙袋紋絲不動(dòng)。安南不泄氣，再打沙袋，還是不動(dòng)。幾個(gè)回合下來(lái)，他氣喘吁吁，拳頭也疼得厲害。安南不明白，為什么別人擊得動(dòng)，而他擊不動(dòng)。是因?yàn)樗牧α坎粔虼髥?？一直在旁邊觀察的教練感覺(jué)到了安南的困惑，于是出手示范，指點(diǎn)道：“出拳時(shí)，胳膊以最放松的姿態(tài)甩出，接近沙袋時(shí)拳頭再用力……”安南怔住了，困惑多年的問(wèn)題在一瞬間解開(kāi)。以往他隨時(shí)把目標(biāo)帶在身邊，神經(jīng)總是繃著，哪怕睡覺(jué)都在為案例絞盡腦汁……原來(lái)，正確的做法應(yīng)該是先放松，再用力。而不是將力量均衡地消耗在每一段過(guò)程中。

三年后，安南真的成為了行業(yè)中的佼佼者。同時(shí)，他的跆拳道也由白帶練到黑帶，他愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。正是在這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，安南懂得了學(xué)會(huì)放松是成功路上關(guān)鍵的一步。（摘自《當(dāng)代青年》）（本版插圖/楊永）（責(zé)編：蔣筱青）