李亞男
你的卵子質量高嗎?
其實,女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了,年齡越大,卵子受到環(huán)境的影響就越多,而且隨著年齡的增長,卵巢功能也在逐漸退化,很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常,影響受孕以及孕寶的質量。
所以,卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面,因為胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發(fā)育潛力的卵子,那么它即使受精后,也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。
怎么看卵子質量高不高呢?現(xiàn)在,一般大家都會用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質量。所以,如果你想知道自己的卵子質量高不高,建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測,通過b超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。
如何提高卵子質量?
運動。恰當?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質得到提升,保障卵子的品質。因此,從計劃要孩子開始,女性就應該進行有規(guī)律的運動,以提高身材各局部器官的能力,為懷孕打下堅實的基礎。
補鐵元素。血液中常常含有大量的鐵元素,對于女性來說,每個月月經(jīng)排出的血里面,也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素,恰好能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此,想要卵子更健康,就須要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,以補充卵子的養(yǎng)分。
經(jīng)期慎用止痛藥。經(jīng)期的女性,身體免疫力較低。研究標明,經(jīng)常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會克服大腦神經(jīng),長期服用會“蠱惑”神經(jīng)中樞,對卵巢發(fā)出的指令速度降低,導致卵子活性削弱。
學會減壓。當壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時,體內會大量產(chǎn)生一種叫作可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡,導致內分泌混亂,影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。
提高卵子質量吃什么?
1.動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
2.鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
3.海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
4.韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
5.豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。