網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育研究

劉靜

摘 要： 網(wǎng)絡(luò)的普遍應(yīng)用推動(dòng)了經(jīng)濟(jì)和科技、生活狀態(tài)及文化的發(fā)展。大學(xué)生具有較強(qiáng)創(chuàng)造性、接受新事物能力較強(qiáng)的特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)不但對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、生活方式和溝通方式等各方面有較大的影響，而且對(duì)大學(xué)生心理形成沖擊。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下高校需對(duì)心理健康教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行改進(jìn)，有效指導(dǎo)學(xué)生樹立規(guī)范性的網(wǎng)絡(luò)道德理念，以便開展網(wǎng)絡(luò)化大學(xué)生心理健康教育，有效克制沉迷網(wǎng)絡(luò)所形成的消極影響。對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)管理，可幫助學(xué)生有效達(dá)成心理、環(huán)境、行為方面的統(tǒng)一性。

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代 大學(xué)生 心理健康教育

近些年，心理健康問題引起人們的重視。大學(xué)生群體是心理問題易發(fā)的人群。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于大學(xué)生而言是一把雙刃刀，對(duì)于學(xué)生的心理健康不但有積極作用，而且伴有消極性影響。所以，要對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下的大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行深入的分析與研究，因勢(shì)利導(dǎo)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，抵制不良信息對(duì)大學(xué)生心理健康造成的負(fù)面影響。

1.網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康所形成的積極性影響

1.1使大學(xué)生的自我意識(shí)獲得有效發(fā)展

自我認(rèn)識(shí)屬于主體對(duì)自我存在的認(rèn)識(shí)，屬于個(gè)性化的構(gòu)成部分，也是促進(jìn)主體獲得個(gè)性發(fā)展的一種動(dòng)力。很多心理學(xué)相關(guān)研究證明，大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)與其本身的心理健康成正比。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下觀念意識(shí)的開放，氣氛輕松、內(nèi)容雅俗共存、功能設(shè)置全面、信息傳遞快，為實(shí)際生活當(dāng)中難以獲得自我認(rèn)同與自我實(shí)現(xiàn)的人供應(yīng)一個(gè)自我認(rèn)識(shí)和展示才能的平臺(tái)。針對(duì)實(shí)際生活來說，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下，大學(xué)生輕松地表述自己的想法，展現(xiàn)個(gè)人才能，得到全新形式的自我感受。這樣讓人感興趣的自由和包容為參與人員帶來全新的自我認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化參與人員的自我認(rèn)同與自我接受，實(shí)現(xiàn)參與人員的自我發(fā)揮與實(shí)現(xiàn)任務(wù)的需求。

1.2為大學(xué)生的緊張感提供了發(fā)泄空間

壓力的形成是學(xué)生、生活、人際交往、環(huán)境等各種因素導(dǎo)致人們心理和思想上形成的緊張感，壓力太大會(huì)讓人產(chǎn)生焦躁或是抑郁的心理問題。一些大學(xué)生在面對(duì)心理問題和煩惱的時(shí)候，不喜歡向外發(fā)泄，然網(wǎng)絡(luò)卻成了大學(xué)生們發(fā)泄心理壓力的有效方式，網(wǎng)絡(luò)特有的虛擬性[1]為大學(xué)生緊張情緒的有效發(fā)泄提供了一種新的途徑。通過對(duì)各類網(wǎng)站瀏覽，對(duì)各地時(shí)事新聞、經(jīng)濟(jì)動(dòng)向、人文思想、人文藝術(shù)等的了解，學(xué)生愉悅心情，適當(dāng)?shù)卦诰W(wǎng)絡(luò)中參與活動(dòng)，例如看電影、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的聊天和玩網(wǎng)絡(luò)游戲，如此可以讓大學(xué)生有效地釋放壓力。確切地說，網(wǎng)絡(luò)在不同程度上會(huì)讓大學(xué)生的緊張心理獲得相應(yīng)的緩釋。

1.3使大學(xué)生自身人際交往的空間變大

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)于大學(xué)生的生活方式及溝通方面的影響在不斷擴(kuò)大。首先網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生們提供了較大的方便性和較大范圍的社交機(jī)會(huì)。以往的人際關(guān)系大多是一對(duì)一形式的交流，然而網(wǎng)絡(luò)背景下的溝通卻是多人形式的交流和溝通。其次網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下所創(chuàng)建的虛擬性的交往空間可以有效達(dá)成大學(xué)生壓力情緒的有效釋放和網(wǎng)絡(luò)中互相訴說不滿和煩惱與愿望，以此得到別人的理解和支持等一些心理上的需求和安慰。

2.網(wǎng)絡(luò)對(duì)一些大學(xué)生心理健康形成的負(fù)面影響

2.1沉迷于網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理健康形成損害

長(zhǎng)期迷戀于網(wǎng)絡(luò)，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理和生理形成負(fù)面性影響。具有新意刺激性強(qiáng)或是存在暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生形成強(qiáng)大的誘惑性，虛擬空間當(dāng)中的聊天讓一些大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的人際交往有所淡化，網(wǎng)絡(luò)中存在各種各樣的交易平臺(tái)，讓一些大學(xué)生無形中形成對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)迫性行為。會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中找尋視覺和感官上的滿足，使消費(fèi)欲望獲得滿足。網(wǎng)絡(luò)上癮，造成這些學(xué)生思維遲鈍、智能降低。

2.2沖淡情感影響人際交往能力

交往方面障礙，指現(xiàn)實(shí)生活中社交方面的障礙。人際交往中的互動(dòng)性是大學(xué)生時(shí)期實(shí)現(xiàn)自我社會(huì)化的重要環(huán)節(jié)。網(wǎng)絡(luò)所特有的隱蔽性特點(diǎn)，讓人們隨便地對(duì)自身的性別、年齡、身份進(jìn)行更改，而且在網(wǎng)絡(luò)上可以不遵守實(shí)際社會(huì)當(dāng)中的身份與人際關(guān)系的規(guī)則，所以一些大學(xué)生將很多時(shí)間都放在網(wǎng)絡(luò)的交友和聊天中，致使其與實(shí)際生活中的朋友的聯(lián)系變得越來越少，最后失去現(xiàn)實(shí)生活中的朋友，造成人際交往的淡化，不知不覺中使自己的生活圈子不斷變小[2]，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的大學(xué)生便會(huì)與社會(huì)生疏。盡管文本的交流能力獲得提高，然在面對(duì)現(xiàn)實(shí)復(fù)雜關(guān)系的人際交往時(shí)心理的距離會(huì)被不斷拉大，實(shí)現(xiàn)與人的有效溝通，較易受到各種各樣的挫折。

2.3弱化道德素養(yǎng)致使人生價(jià)值觀出現(xiàn)扭曲

大學(xué)生階段正處在價(jià)值觀、世界觀都不完善的時(shí)期，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，是非和善惡的辨識(shí)能力較弱。然而，網(wǎng)絡(luò)所具有的隱蔽性和匿名性對(duì)大學(xué)生自身的道德意識(shí)形成弱化性的影響。一些實(shí)際社會(huì)中的道德和規(guī)范消亡在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當(dāng)中。一些大學(xué)生認(rèn)為，在網(wǎng)絡(luò)中不需要對(duì)自身行為和言談?chuàng)?fù)任何責(zé)任，因此對(duì)自我情感無底線地放縱。還有些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，忘卻自身在社會(huì)中的責(zé)任與社會(huì)地位。這些，都對(duì)大學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生不利影響。

3.網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下對(duì)大學(xué)生的心理健康教育實(shí)施的路徑

3.1對(duì)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新

指引大學(xué)生樹立正確端正的網(wǎng)絡(luò)道德理念。首先學(xué)校要對(duì)學(xué)生的上網(wǎng)問題有客觀的認(rèn)識(shí)，將網(wǎng)絡(luò)性的心理健康教育列入大學(xué)生的心理教育，規(guī)范糾正學(xué)生上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)和目的，使大學(xué)生可以有效地對(duì)網(wǎng)絡(luò)的特點(diǎn)和功能進(jìn)行了解和掌握，清楚網(wǎng)絡(luò)對(duì)于心理健康所產(chǎn)生的積極或是消極的影響。如此保證自己不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，避免心理問題的形成。其次學(xué)校要加大力度開發(fā)一些大學(xué)生感興趣的宣傳教育性的軟件，把圖片、文字和視頻有機(jī)地相互融合，宣傳和弘揚(yáng)我國(guó)博大精深的民族文化，提升心理健康教育的合理性、科學(xué)性、實(shí)效性和生動(dòng)性，輔助并引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，堅(jiān)決抵御不良文化思想的滲透。

3.2實(shí)施網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的心理健康教育

首先，構(gòu)建電子形式的心理檔案，有利于加強(qiáng)預(yù)警的功能。大學(xué)生時(shí)期心理健康教育的咨詢中心與各教學(xué)單位，要充分利用校園內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)定期地實(shí)施學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為和心理的相關(guān)調(diào)查，充分的收集學(xué)生各自的心理資料，為每個(gè)學(xué)生構(gòu)建電子形式的心理檔案，以此對(duì)學(xué)生各自的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行充分的了解和掌握。通過構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中的心理健康檔案監(jiān)督和預(yù)警機(jī)制，可以及時(shí)地察覺存在傾向性問題的學(xué)生，預(yù)防大學(xué)生的心理問題[3]，提升心理問題干預(yù)的針對(duì)性、精準(zhǔn)性和靈敏性。其次，構(gòu)建完善的關(guān)于心理教育的網(wǎng)站。依據(jù)各學(xué)生的思想特征，細(xì)心地設(shè)計(jì)板塊內(nèi)容，設(shè)計(jì)一些教育性強(qiáng)、思想性高、趣味性佳且適應(yīng)范圍大的信息資源，弘揚(yáng)積極正能量且健康的文化和思想，為大學(xué)生提供專業(yè)性強(qiáng)的心理援助，讓學(xué)生隨時(shí)查詢和搜索所需的心理健康信息。如此可以增強(qiáng)心理健康教育的影響力和吸引力，對(duì)接下來的心理健康引導(dǎo)起到基礎(chǔ)性作用。最后，實(shí)施網(wǎng)絡(luò)上的心理咨詢。心理咨詢是有效擺脫網(wǎng)絡(luò)問題的有效方法，可劃分為面對(duì)面的咨詢、書信形式的咨詢、電話形式的咨詢等。網(wǎng)絡(luò)為心理健康教育提供了一種高效率、強(qiáng)信息、高質(zhì)量、高科技性的全新途徑，有效通過網(wǎng)絡(luò)所特有的隱蔽性和互動(dòng)性，構(gòu)建較園內(nèi)的心理咨詢中心，實(shí)施網(wǎng)絡(luò)上的心理咨詢。

3.3對(duì)高校校園內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行規(guī)范化管理

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中大量不同性質(zhì)的信息資源，學(xué)校要對(duì)學(xué)生實(shí)施正確的引導(dǎo)，同時(shí)對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)管理。首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行選擇性的教育。利用價(jià)值的合理引導(dǎo)，教育學(xué)生在上網(wǎng)時(shí)先設(shè)定相應(yīng)的目標(biāo)，有選擇性地瀏覽網(wǎng)站，教學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)中的內(nèi)容其價(jià)值性進(jìn)行有效的選擇和判斷。其次，構(gòu)建網(wǎng)上的監(jiān)察機(jī)制。學(xué)校要構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)管理的專業(yè)性團(tuán)隊(duì)，通過各類信息過濾軟件對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息實(shí)施管理，阻擋有害信息的傳播，創(chuàng)建對(duì)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)有利的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

4.結(jié)語

伴隨科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活工作和學(xué)習(xí)過程中不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容，但因網(wǎng)絡(luò)中的信息多樣性，如果未能合理地應(yīng)用便會(huì)對(duì)大學(xué)生形成消極性的影響，學(xué)校必須對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下大學(xué)生心理健康教育提高重視，只有如此才會(huì)促進(jìn)大學(xué)生心理獲得健康充分的發(fā)展。

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