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    警惕危險(xiǎn)促康壽

    2018-10-22 05:26:06陶紹教
    益壽寶典 2018年5期
    關(guān)鍵詞:潛藏著老張調(diào)理

    文/陶紹教

    前幾天,一個(gè)不幸的消息傳到我耳中:65歲的老同事老張騎助力車上街買菜,途經(jīng)一個(gè)沒(méi)有紅綠燈的十字路口時(shí),沒(méi)有放慢速度、左右觀察就快速前行,結(jié)果被橫向而來(lái)的大罐車撞翻并碾壓身亡。這消息令我悲痛了好幾天,因我與他共事二十來(lái)年,彼此關(guān)系不錯(cuò)。想老張退休后勤于鍛煉,常去廣場(chǎng)跳舞,面容頗顯年輕,萬(wàn)沒(méi)想到一時(shí)忽視了交通安全而瞬間葬送在車輪下。

    忽視存在的危險(xiǎn)而丟掉性命的事例,曾在我身邊發(fā)生過(guò)。記得還在職時(shí)有一年,單位來(lái)了位新領(lǐng)導(dǎo),這領(lǐng)導(dǎo)喜歡打籃球,身體健壯,精神飽滿。然而,他由于平時(shí)忽視健康體檢,一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)肝部長(zhǎng)有一個(gè)如雞蛋大小的良性腫瘤。在一次籃球比賽中,他因用力過(guò)猛,導(dǎo)致腫瘤破裂大出血,不治身亡。醫(yī)生說(shuō),如果早發(fā)現(xiàn)這病癥,手術(shù)拿掉,或平時(shí)動(dòng)作輕緩些,就能避免破裂現(xiàn)象的發(fā)生,遺憾不知情況的他因此斷送了生命。有了這個(gè)事例,所以,退休后的我,很注重人身安全,警惕生活中的危險(xiǎn)因素,發(fā)現(xiàn)了就努力避免。

    例如每天早上慢跑或快走運(yùn)動(dòng),是我用來(lái)促進(jìn)健康的重要內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,我總是把安全放第一,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地就選擇在公園里的林蔭道下,危險(xiǎn)的地方絕對(duì)不去。公園里空氣清新,地勢(shì)平坦,且沒(méi)有車來(lái)車往,比較安全。不像有的人在公路旁或便道上鍛煉。

    警惕來(lái)自外界的危險(xiǎn)因素,同時(shí)也要警惕潛藏于身體的危險(xiǎn)因素。我曾患過(guò)慢性支氣管炎,經(jīng)治療和自我調(diào)理后,雖然大有好轉(zhuǎn),但仍偶爾急性發(fā)作,如遇天氣驟然轉(zhuǎn)冷、吃了刺激食物,或是一些不明的原因,往往就會(huì)突然咽喉極癢,進(jìn)而咳嗽氣喘,非常危險(xiǎn)。于是我遵照醫(yī)囑,隨身攜帶急支糖漿,遇到咽癢喉燥時(shí)立即服點(diǎn)兒潤(rùn)喉止癢,消除發(fā)作癥狀。堅(jiān)持如此所為后,出門在外也就放心了,且也曾發(fā)揮過(guò)幾次作用。

    老年朋友們,我們?cè)谙硎苊篮蒙?、追求健康長(zhǎng)壽的過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)常常想一想自己平時(shí)的活動(dòng),哪些方面是不安全的,哪些方面潛藏著危險(xiǎn)因素,進(jìn)而趨利避害,防范危險(xiǎn)隱患,保障安全;同時(shí)還要關(guān)注自己的身體,看看自己身體潛藏著什么疾患,進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù),使之不斷朝著健康的方向發(fā)展。

    編后小語(yǔ):沒(méi)有安全就沒(méi)有健康,更談不上長(zhǎng)壽。安全防范意識(shí),應(yīng)該貫穿于人的一生,從懂事開(kāi)始一直到老,都不能忽視。因?yàn)樵谌松恼麄€(gè)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)有危險(xiǎn),正如一句很時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)所說(shuō)的那樣“明天和意外,不知道誰(shuí)先到來(lái)”,所以注意安全必須常防不懈。正如一位百歲老人講話:“一個(gè)人能平平安安地成為好老頭兒、好老婆兒,著實(shí)不容易?!弊屛覀円员疚臑殍b,在生活中小心謹(jǐn)慎,時(shí)時(shí)刻刻把安全放在首位,以平安地度過(guò)我們的老年期吧!

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