歌唱呼吸的科學(xué)訓(xùn)練

汪君

摘 要：呼吸是歌唱訓(xùn)練的基礎(chǔ)，一直處于極為重要的地位。歌唱呼吸訓(xùn)練的目的，一是增加肺中的空氣量，以確保肺中儲(chǔ)存的空氣能有效地振動(dòng)聲帶，發(fā)出優(yōu)美的聲音，滿足歌唱音樂(lè)表現(xiàn)的需要；二是訓(xùn)練歌唱者對(duì)呼吸的操控能力，讓呼吸適應(yīng)所要演唱的樂(lè)句的長(zhǎng)短、節(jié)奏的快慢、旋律的高低起伏、聲音的抑揚(yáng)頓挫和連貫流暢等，以適應(yīng)作品情感內(nèi)容表達(dá)的需要。因此，歌唱呼吸訓(xùn)練應(yīng)該在歌唱實(shí)踐的過(guò)程中加以強(qiáng)化和提高。

關(guān)鍵詞：歌唱；呼吸；訓(xùn)練；音樂(lè)

一、訓(xùn)練有意識(shí)的歌唱呼吸

人體的呼吸器官包括氣管、胸廓和肺，并通過(guò)口、鼻與外界進(jìn)行空氣交換。歌唱時(shí)，為了保證發(fā)出優(yōu)美的聲音，要求比平時(shí)呼吸的量大，可持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。歌唱的吸氣要求保持頭腔的興奮狀態(tài)，采用口鼻同時(shí)吸氣，肩部向后、向下展開(kāi)，胸部自然挺起，兩肋張開(kāi)，放松腹部，腰圍感覺(jué)稍微向外擴(kuò)張，有利于橫膈膜下降增加胸腔的容量，以保證氣息吸得深、吸得飽滿。然而，吸氣深度和吸氣量的多少，要由所演唱的樂(lè)句長(zhǎng)短來(lái)決定，一般比實(shí)際需要稍多即可。

歌唱的呼氣要根據(jù)所演唱樂(lè)句的長(zhǎng)短，延長(zhǎng)呼出氣流的時(shí)間和完成對(duì)高低變化音符演唱的支持。因此，呼氣時(shí)要盡量保持吸氣的狀態(tài)，保持橫膈膜的擴(kuò)張，使本來(lái)處在收縮中的吸氣肌群不要過(guò)快放松，以維持胸廓的擴(kuò)大狀態(tài)，同時(shí)胸部的呼氣肌與腹部的呼氣肌聯(lián)合起來(lái)，逐漸做有控制性的收縮，以維持氣息量支持聲音?？梢哉f(shuō)，歌唱的呼氣動(dòng)作，是在吸氣和呼氣兩大肌群相互對(duì)抗的情況下穩(wěn)健地、有控制地完成的。歌唱過(guò)程就是把呼出的氣流轉(zhuǎn)換成優(yōu)美的聲流的過(guò)程。

二、訓(xùn)練呼吸對(duì)聲音的支持

歌唱者對(duì)呼吸的控制能力主要體現(xiàn)在呼氣的過(guò)程中。平常呼氣時(shí)，人們只要把吸氣肌群放松，就可以完成呼氣動(dòng)作。但歌唱發(fā)聲時(shí)，必須對(duì)呼出的氣息加以控制，使肺內(nèi)的氣息具有一定程度的壓力，這樣才能使氣息作用于聲帶產(chǎn)生聲音，因?yàn)闆](méi)有壓力的氣息是發(fā)不出聲音的，控制不好氣息也同樣發(fā)不出歌唱的樂(lè)音。為了保持歌聲的延長(zhǎng)和不間斷，我們不僅不能放松吸氣肌群，反而還要有意識(shí)地讓吸氣肌群繼續(xù)收縮用力，以維持胸廓的擴(kuò)大和飽滿的狀態(tài)，使呼出的氣流能夠完全轉(zhuǎn)換成聲流，源源不斷地流出，完成歌唱的樂(lè)句。

有意識(shí)地針對(duì)呼吸肌群進(jìn)行對(duì)抗性訓(xùn)練，是促使氣流很好地轉(zhuǎn)換成聲流的有效手段。歌唱呼吸訓(xùn)練中，雖然要求“呼出的氣息要穩(wěn)定，有控制”，但重點(diǎn)不是訓(xùn)練呼氣肌群，而是應(yīng)該有意識(shí)地訓(xùn)練吸氣肌群的力量，因?yàn)楹舫龅臍饬骺偸窃诜€(wěn)定、有力的吸氣肌群的積極抵抗胸廓回收的過(guò)程中得到有效控制、形成氣柱、有效地轉(zhuǎn)換成聲流的。隨著氣息的流出，胸、腹部及背部的呼氣肌群和吸氣肌群會(huì)進(jìn)行對(duì)抗性的、有控制的全面收縮，當(dāng)呼氣肌群收縮的力量逐步超過(guò)了吸氣肌群用來(lái)支持胸廓擴(kuò)張的力量時(shí)，會(huì)迫使擴(kuò)張的胸廓收縮回到自然狀態(tài)，完成歌唱樂(lè)句。

當(dāng)吸氣肌群與呼氣肌群對(duì)抗時(shí)，氣息作用于膈肌、胸部、肋部、腰部、腹部和背部時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種壓力的感覺(jué)，這種壓力感覺(jué)的集聚點(diǎn)，可稱為呼吸的支點(diǎn)。歌唱訓(xùn)練中，首先要引導(dǎo)學(xué)生明確歌唱的呼吸支點(diǎn)。因?yàn)?，呼吸支點(diǎn)不但能對(duì)作用于發(fā)聲時(shí)的氣息壓力作相應(yīng)的控制，而且還能對(duì)發(fā)出的聲音給予氣息性的支持，使發(fā)聲的效果穩(wěn)定而有基礎(chǔ)。

三、訓(xùn)練呼吸的調(diào)控與聲音的協(xié)調(diào)

歌唱過(guò)程中，對(duì)呼吸的調(diào)控必須在音樂(lè)表達(dá)需要的范圍內(nèi)進(jìn)行，任何與音樂(lè)表達(dá)需要無(wú)關(guān)的氣息調(diào)控都是毫無(wú)意義的。呼吸的調(diào)控方式有：呼吸支點(diǎn)的調(diào)控、氣息量的大小調(diào)控、氣流運(yùn)動(dòng)方向的調(diào)控、氣息的律動(dòng)方式的調(diào)控。

由于呼吸支點(diǎn)的不同，調(diào)控能產(chǎn)生不同的聲音效果。呼吸支點(diǎn)并不是一個(gè)死點(diǎn)，不是一成不變的點(diǎn)。歌唱時(shí)可以根據(jù)聲音音色需要，調(diào)節(jié)呼吸支點(diǎn)的位置。當(dāng)把呼吸支點(diǎn)調(diào)節(jié)到胸腔中略微高一些的部位時(shí)，就會(huì)縮短呼吸支點(diǎn)與聲帶之間的距離，從而更多地增加頭腔共鳴的效果，能發(fā)出甜美、明亮的聲音音色。當(dāng)把呼吸支點(diǎn)調(diào)節(jié)在胸腔中略微低一些的部位時(shí)，就增加了胸腔的共鳴空間，可以產(chǎn)生更多胸腔共鳴的效果，使聲音音色圓潤(rùn)、渾厚。

對(duì)于呼吸支點(diǎn)與用聲比例的關(guān)系，著名聲樂(lè)教育家金鐵霖做了非常準(zhǔn)確和詳細(xì)的講解。他認(rèn)為，在支點(diǎn)的用法上，可以調(diào)整出真聲、假聲、真混、假混和混合聲，這是由呼吸支點(diǎn)的虛、實(shí)、大、小與用聲比例和用聲力度來(lái)決定的。如果呼吸支點(diǎn)的力度小而實(shí)，容易產(chǎn)生真聲的效果；如果呼吸支點(diǎn)的力度大而虛，則容易產(chǎn)生假聲的效果。如果在支點(diǎn)上使用混聲時(shí)，真聲的力度大一些，就會(huì)出真混多一些的聲音；假聲的力度大一些，就會(huì)出假混多一些的聲音。

氣息量的大小要與所要發(fā)出的聲音的音量、音高一致，氣大于聲或聲大于氣都不是好的用氣和用聲方法。過(guò)大的氣息量會(huì)使聲音僵硬，缺乏活力，高音困難；相反，氣息量不夠，則可能會(huì)導(dǎo)致聲音不穩(wěn)、發(fā)虛的現(xiàn)象。歌唱訓(xùn)練中，有意識(shí)地加強(qiáng)氣息量的訓(xùn)練是有必要的，但脫離音樂(lè)表達(dá)的需要，一味強(qiáng)調(diào)過(guò)大、過(guò)強(qiáng)的氣息量的訓(xùn)練方式，將對(duì)氣息調(diào)控產(chǎn)生不良后果。

氣流的運(yùn)動(dòng)是有方向的，可以朝上，也可以朝下。氣流運(yùn)動(dòng)的方向與聲流的運(yùn)動(dòng)方向有時(shí)一致，有時(shí)不一致，特別是唱高音時(shí)，很多歌唱者感覺(jué)到聲音朝上運(yùn)行，氣息則朝下運(yùn)行，從而對(duì)聲音形成更有力的支持。無(wú)論歌唱者感覺(jué)氣流和聲流的運(yùn)動(dòng)方向如何，聲音都必須在氣息的支持下運(yùn)行，不能脫離氣息的支持來(lái)歌唱。學(xué)習(xí)和掌握氣流和聲流的比例關(guān)系、運(yùn)動(dòng)方向，有助于增強(qiáng)聲音的傳送能力。

總之，歌唱呼吸的訓(xùn)練必須建立在音樂(lè)表達(dá)需要的基礎(chǔ)上。呼吸與聲音的關(guān)系猶如小提琴和弓的關(guān)系，弓必須作用于琴弦上，與之合為一體；必須根據(jù)音樂(lè)的需要加以運(yùn)用。音樂(lè)的表現(xiàn)形式是跳音、頓音、連音時(shí)，弓法就得使用跳弓、頓弓、全弓或半弓等技法。在歌唱呼吸的訓(xùn)練過(guò)程中，氣息的律動(dòng)必須與所要表達(dá)的音樂(lè)的節(jié)奏一致，氣息的運(yùn)用必須適用于所要演唱的樂(lè)音的高低起伏、快慢強(qiáng)弱、頓跳連貫。因此，我們必須訓(xùn)練與歌唱音樂(lè)表達(dá)相適應(yīng)的呼吸運(yùn)用方式，任何與歌唱音樂(lè)表達(dá)不相適應(yīng)的呼吸運(yùn)用方式都是沒(méi)有意義的。

（作者單位：安徽省肥西師范學(xué)校音樂(lè)教研室）