戶外運(yùn)動對體育專業(yè)大學(xué)生心理健康的影響

□ 劉文君（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150008）

哈爾濱體育學(xué)院為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力以及戶外運(yùn)動能給人們帶來積極的心理狀態(tài)這一特點(diǎn)，近年來新開設(shè)了為期一周的定向野外生存與山地自行車這門課程，并在學(xué)生群體中受到了很好的反響。本研究將從2018年春季接受這門課程的各專業(yè)同學(xué)中所填的調(diào)查問卷中抽取一部分來研究戶外運(yùn)動對體育專業(yè)大學(xué)生心理健康的影響。針對體育學(xué)院大學(xué)生心理健康問題研究相對較少的情況,研究表明體育專業(yè)大學(xué)生和現(xiàn)代大學(xué)生的心理特征有很多共同之處,但同時由于其學(xué)習(xí)內(nèi)容的特殊性，體育院校的學(xué)生又表現(xiàn)出了自身的一些特點(diǎn)。因此對體育專業(yè)大學(xué)生這一特殊群體進(jìn)行的心理健康研究對于全面了解我國大學(xué)生的心理健康水平也同樣有著十分重要的理論意義和實(shí)踐意義。

1、研究思路與設(shè)計

本研究將采用國內(nèi)、外通用的心理健康狀況自評量表（SCL-90）進(jìn)行測試，本測驗(yàn)適用對象為16歲以上的用戶。該量表共有90個項(xiàng)目，包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)專業(yè)、飲食睡眠及其他，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。

本量表具有內(nèi)容量大、反映癥狀豐富、更能準(zhǔn)確刻畫被試的自覺癥狀等特點(diǎn)。它包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，從感覺、情緒、思維、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)專業(yè)、飲食睡眠等均有所涉及。本自評量表的每一個項(xiàng)目均采取1-5級評分，選項(xiàng)程度的具體涵義應(yīng)該由自評者自己去體會，不必做硬性規(guī)定。該量表可以用來進(jìn)行心理健康狀況的診斷，也可以做精神病學(xué)的研究。該量表可以用于他評，也可以用于自評。本文就為參與調(diào)查的同學(xué)統(tǒng)一講解問卷量表的填寫方法,問卷均由被調(diào)查者當(dāng)場獨(dú)立自愿完成后進(jìn)行回收，并確保調(diào)查結(jié)果真實(shí)有效。

2、研究對象和研究方法

2.1、研究對象

以哈爾濱體育學(xué)院2015級體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)的學(xué)生共計抽查145人作為研究對象進(jìn)行調(diào)查研究。

2.2、研究方法

（1）問卷調(diào)查法。

采用Derogatis 等編制的心理健康癥狀自評量表(SCL-90)為測量工具，內(nèi)容包括90 個自我評定項(xiàng)目，測驗(yàn)的十個因子分別為：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)專業(yè)敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性以及其他，從而分析戶外運(yùn)動對本調(diào)查問卷結(jié)果的影響。針對本文的研究內(nèi)容及目的，對研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查，前測共發(fā)放問卷213 份，回收206 份，后測共發(fā)放問卷213 份，回收205份，回收率為96%。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

運(yùn)用Psykey心理測評專業(yè)統(tǒng)軟件、E xcel軟件及SPSS16.0統(tǒng)計軟件對所查閱的相關(guān)文獻(xiàn)及調(diào)查問卷所獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。根據(jù) SCL-90的設(shè)計理論，由于量表作者未提出分界值，因此按全國常模結(jié)果，總分超過160分，或陽性項(xiàng)目數(shù)超過43項(xiàng)，或任一因子分超過2分，即在這項(xiàng)因子中存在著輕度不良反應(yīng)，需考慮篩選陽性，需進(jìn)一步檢查。等級頻次統(tǒng)計中，等號前面的是等級，等號后面的是人數(shù)。0正常，1異常。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)受測學(xué)生癥狀自評量表統(tǒng)計分析

（1）體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)學(xué)生前測量表。

①總數(shù)：145人；性別：男103人，女42人；

（2）體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)學(xué)生后測量表。

①總數(shù)：145人；性別：男103人，女42人；

②年齡：最大值24，最小值18，平均值20.92。

（3）體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)受測學(xué)生量表分析。表1、表2中受測對象為體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)

表1 體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)2015級部分抽樣調(diào)查學(xué)生SCL-90因子得分（前測）

表2 體育教育專業(yè)、休閑與社會體育專業(yè)2015級部分抽樣調(diào)查學(xué)生SCL-90因子得分（后測）

2015級學(xué)生，所調(diào)查同學(xué)均為乒乓球、高爾夫、游泳、健美操專業(yè)。由表1表2比較分析后得出，在進(jìn)行了為期一周的戶外運(yùn)動課程的訓(xùn)練后，被抽查的個體經(jīng)過統(tǒng)計均可觀察到總分下降了16.17，九項(xiàng)因子平均數(shù)均減?。ㄆ渌蜃映猓?，尤其偏執(zhí)、精神病性、強(qiáng)迫三項(xiàng)平均數(shù)減小幅度最大，通過分析前測數(shù)據(jù)，軀體化、敵對兩項(xiàng)因子P＞0.05，無統(tǒng)計學(xué)意義，無法得出戶外運(yùn)動對體育專業(yè)學(xué)生心理健康有影響，需要做進(jìn)一步統(tǒng)計學(xué)實(shí)驗(yàn)。經(jīng)過一周的戶外運(yùn)動訓(xùn)練后，受測學(xué)生的心理狀態(tài)比訓(xùn)練前更加穩(wěn)定。總分、強(qiáng)迫、人際關(guān)專業(yè)敏感、恐怖、偏執(zhí)、精神病性P＜0.05，具有統(tǒng)計學(xué)意義，并且，根據(jù)差值可以判斷，戶外運(yùn)動對強(qiáng)迫、人際關(guān)專業(yè)敏感、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、抑郁、焦慮的改善有積極作用。且異常個體數(shù)量有大幅減少，平均控制在各因子減少5名以上，此分析結(jié)果說明戶外運(yùn)動會使體育專業(yè)學(xué)生心理狀態(tài)有良好改善。因此根據(jù)對此量表的綜合性分析，顯示戶外運(yùn)動對體育專業(yè)學(xué)生的個人心理素質(zhì)有積極作用。

4、結(jié)論

通過對哈爾濱體育學(xué)院5名2015級各系各專業(yè)項(xiàng)目同學(xué)的量表進(jìn)行整理分析，可了解到哈爾濱體育學(xué)院學(xué)生在進(jìn)行戶外運(yùn)動前的心理狀態(tài)正常率可達(dá)到89%以上，在經(jīng)歷了為期一周的戶外運(yùn)動課程訓(xùn)練（野外生存與山地自行車）后，根據(jù)收集的調(diào)查問卷錄入結(jié)果并分析數(shù)據(jù)可得，已有95%以上的學(xué)生心理狀態(tài)在正常范圍內(nèi)。通過對前測后測量表的分析，可得焦慮、軀體化兩項(xiàng)因子無統(tǒng)計學(xué)意義，說明戶外運(yùn)動對哈體院學(xué)生的焦慮狀態(tài)以及對身體的不適感無顯著性作用。恐怖一項(xiàng)因子減少幅度最大，說明戶外運(yùn)動對哈體院學(xué)生應(yīng)對傳統(tǒng)的恐怖狀態(tài)及能力有了良好的改善。

5、建議

加強(qiáng)體育專業(yè)學(xué)生心理健康教育；注意體育院校戶外運(yùn)動課程的設(shè)置時段，避免學(xué)生疲勞；輔導(dǎo)員和老師及時與學(xué)生溝通，多聽學(xué)生的意見；在課程上將運(yùn)動與心理訓(xùn)練結(jié)合起來。