正視焦慮成因 緩解分離困擾

劉宇紅

新生入園小班活動室里就會傳出一片哭聲，教室外是家長們焦慮的眼神。是什么造成孩子離開父母以后情緒失控，對新環(huán)境的極度不適應(yīng)呢？是幼兒與親人或依戀對象分離后對陌生環(huán)境所產(chǎn)生的不安全和害怕的反應(yīng)，這種現(xiàn)象為分離焦慮，分離焦慮主要表現(xiàn)為由于分離產(chǎn)生的焦慮情緒。很多孩子和親人分離之后，由于對事物的認識不夠，沒有控制好自己的情緒，常常出現(xiàn)抑郁、社交障礙等不良癥狀。

一、產(chǎn)生分離焦慮的原因

1.環(huán)境的巨大變化

首先改變的是物理環(huán)境，孩子們從熟悉的家庭來到陌生的幼兒園，孩子們會感到緊張，產(chǎn)生分離焦慮。

其次，是幼兒的心理環(huán)境，都是自己不認識的成人與兒童，到這個環(huán)境完全是完全不信任的、是害怕和不可預(yù)知的。人類對最恐懼的是什么，就是對未知的世界，才會感到不安，我們的孩子亦是如此。這種改變讓孩子深感離開家庭的無助和痛苦，思念家人的情感油然而生，心里環(huán)境產(chǎn)生了巨大變化，心理學(xué)稱它為“心理斷乳期”。 這是幼兒產(chǎn)生分離焦慮的重要因素之一。

2.生活規(guī)律的改變

新入園的幼兒來自不同的家庭，而每個家庭都有自己的生活習(xí)慣，有的家庭幼兒生活習(xí)慣比較隨性，沒有養(yǎng)成一定的生活規(guī)律。所以這些孩子往往表現(xiàn)無奈和焦慮。

3.生活習(xí)慣的改變

（1）幼兒園有相對固定的生活作息表，睡覺、進餐、集體活動都有明確的時間安排。因此，新入園的孩子不習(xí)慣固定化的生活制度，不愿受到束縛。

（2）在家里通常都是家人對幼兒生活照顧，幼兒穿脫衣服能力的欠缺，不能自己穿脫衣服，不能獨立用餐等。

這些都是幼兒對入園產(chǎn)生了一定的對抗情緒的因素。

4.幼兒自身特點及家庭因素

每個孩子們來自不同的家庭，父母的遺傳因素、家庭的生活的氛圍等原因，幼兒自身性格也不盡相同；容易教養(yǎng)的幼兒通常被歸為安全型依戀，難教養(yǎng)的幼兒被歸為反抗型依戀，行動緩慢者被歸為回避型依戀。

（1）家長養(yǎng)育

幼兒的依戀特征和質(zhì)量在很大程度上是取決于母親的養(yǎng)育特征。而母親的養(yǎng)育特征可劃分為4個維度，即敏感性——遲鈍型；接納行——拒絕性；合作性——干涉性；易接近性——漠視性。

（2）家庭的人際交往特征

在相當封閉的家庭人際交往環(huán)境下成長的孩子，則在入園適應(yīng)階段，大多數(shù)適應(yīng)的內(nèi)容要靠調(diào)節(jié)來完成，因而往往帶著較大的心理壓力，適應(yīng)過程往往伴隨著消極的情感體驗并可能出現(xiàn)生理反應(yīng)。

二、緩解分離焦慮的具體策略

“分離焦慮”的確給幼兒入園造成了一定的痛苦，對家長的情緒產(chǎn)生了困擾，教師工作上的難題……如何有效地緩解幼兒入園時的分離焦慮，讓幼兒盡快對陌生的教師、同伴、園舍熟悉起來呢。我們都需要做那些準備呢？

策略一：幼兒入園前的準備。

1.幼兒的心理準備

讓幼兒來園時心里調(diào)整到最佳的狀態(tài)：對幼兒園是向往、熟悉、安心。多看看幼兒園的生活片段，多講講幼兒園的故事，告訴幼兒來幼兒園能交許多新小朋友。

2.幼兒能力的準備

（1）傾聽能力的練習(xí)

①能聽懂簡單的指令。

②能按指令做2件到3事情。

（2）培養(yǎng)幼兒基本口語表達能力

①在口渴時會向成人要水喝，或自己主動去喝水、養(yǎng)成用水杯喝白開水的習(xí)慣。

②身體不舒服時會說出或用手指出具體的地方。

③有大便和小便時要及時告訴老師，萬一沒有控制住，也要告訴老師，讓老師幫助換洗衣褲。

（3）自理能力的練習(xí)

①睡眠的練習(xí)：早睡早起；每天午睡在家調(diào)整午睡時間和園里的時間同步；獨立入睡。

②吃飯的練習(xí)：自己用小勺吃飯；固定時間和地點；不偏食不挑食。

③入廁的練習(xí)：學(xué)會蹲坑上廁所，大便的習(xí)慣，當天在家大便及時跟老師說，老師好提醒寶寶，新環(huán)境玩高興忘了。

④自理能力的練習(xí)：認識衣服上自己的名字；逐步學(xué)會自己脫衣服、鞋子；初步學(xué)習(xí)穿脫衣服，鞋襪。

策略二：幼兒入園前家長的準備。

1.逐步增加與孩子分離的時間

孩子無法預(yù)估照料者什么時候回來，因為他們還沒有清晰的時間概念，缺少掌控感。建議幼兒園允許家長在入園適應(yīng)期間適當陪伴和過渡或逐步增加分離時間。

2.入園前建立統(tǒng)一家庭內(nèi)的教育觀

如果我們家長的教育觀念不統(tǒng)一，孩子容易鉆空子，孩子說話做事也在試探每位家長的底線，全家教育觀念一定要統(tǒng)一。

3.建立新的依戀關(guān)系

如果條件許可，家長在入園前可以帶孩子去熟悉教室的環(huán)境，家長當著孩子的面和老師“親切交談”，孩子會憑借參照從而更信賴老師。拍張媽媽和孩子在教室的照片，放在教室的相片墻上或小床上，也能增加孩子對陌生環(huán)境的信任。

4.幫助家長渡過成人的分離焦慮

家長要緩解自身因孩子入園引發(fā)的焦慮情緒，給孩子傳遞正能量，家長的態(tài)度直接影響孩子入園的情緒。

策略三：幼兒入園前教師的準備。

1.入園前的準備

家訪，熟悉幼兒基本情況，建立幼兒個人小檔案。知道幼兒乳名，了解生活習(xí)慣、興趣愛好、個性特點、家庭環(huán)境，幼兒有無過敏史等等。

2.創(chuàng)設(shè)幼兒喜愛的溫馨環(huán)境

托小班幼兒年齡思維特點以具體形象為主，選擇幼兒熟悉喜歡顏色、題材布置活動室，為幼兒營造舒適，溫馨的環(huán)境；還可以放上自己和爸爸媽媽的照片或是自己在家時最喜歡的玩具，這樣都可以緩解幼兒的焦慮情緒。

3.創(chuàng)設(shè)幼兒寬松的心里環(huán)境

面對新生，老師應(yīng)給予更多的愛與陪伴，要接納、關(guān)注、陪伴每名孩子，給予孩子們需要的，像媽媽一樣的不同的愛，讓孩子充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。

4.進行有效的家園溝通

開學(xué)前召開家長會，提供家長熟悉幼兒園、熟悉班級、熟悉老師的機會。信任是溝通的前提，教師要用真誠的態(tài)度、專業(yè)的育兒知識、豐富的教學(xué)經(jīng)驗切實幫助到家長的需要，疏導(dǎo)家長焦慮情緒。教師與家長溝通的品質(zhì)對幼兒的教育起到事半

功倍的效果。

孩子分離焦慮時間的長短直接影響孩子的性格形成，每個父母都要科學(xué)理性面對做好家園共育，我們將和家長們一起幫助孩子走好從家庭邁向幼兒園人生的第一步。