魚油可幫助提升 老年女性的肌肉功能

英國格拉斯哥大學(xué)和阿伯丁大學(xué)研究人員日前發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，魚油中富含的ω-3不飽和脂肪酸有助提升老年女性的肌肉功能，避免她們年齡增大后行動變得越來越不便。

研究人員對女性補(bǔ)充魚油的長期效果進(jìn)行了研究。他們讓兩組老年女性進(jìn)行18周的身體鍛煉。其中一組在鍛煉的同時，在每天的膳食中加入3克魚油，另一組攝入3克紅花油安慰劑。研究人員隨后利用磁共振成像技術(shù)和測力計(jì)來評估這些女性的肌肉變化，發(fā)現(xiàn)兩組女性鍛煉后肌肉力量都有所加強(qiáng)，服用魚油的那組平均肌肉力量增加了34%，而服用安慰劑那組平均僅增加16%。不過，服用魚油并沒有增加肌肉體積。

研究人員同時指出，男性攝入定量魚油并沒有出現(xiàn)同樣的效果，目前還不清楚其中的原因。