王述悌的健康人生

述牛

王述悌是浙江奉化中學(xué)1956屆畢業(yè)生，又是北京航空學(xué)院（今北京航空航天大學(xué)）1962屆畢業(yè)的國家業(yè)余體操一級運(yùn)動員。如今已年過八旬的他仍精神矍鑠、步伐穩(wěn)健、十分健談，還能完成拿大頂、倒立等高難度動作。身居高齡還能如此健康，王述悌的秘訣是什么呢？

熱愛運(yùn)動。運(yùn)動是王述悌一生的愛好。他自小就非常喜愛運(yùn)動，一刻也靜不下來，爬樹、游泳、捉迷藏、過家家都是他的愛好。在小學(xué)時(shí)，他經(jīng)常在沙坑里翻跟斗，雖然有一次把右肩摔脫臼了，但康復(fù)后他還是堅(jiān)持鍛煉，還學(xué)會了倒立走路（倒爬順），放牛時(shí)還會在牛背上拿大頂。在中學(xué)時(shí)，他當(dāng)上了校技巧隊(duì)（體操隊(duì)）隊(duì)長，是撐竿跳、5000米越野競走和200米障礙賽的冠軍。在大學(xué)時(shí)，他成為國家業(yè)余體操一級運(yùn)動員，多次參加北京高校比賽。大學(xué)畢業(yè)后，王述悌被分配在南昌飛機(jī)制造廠工作，后調(diào)往南昌航空工業(yè)學(xué)院（今南昌航空大學(xué)，下文簡稱“南航”）從事教學(xué)工作。在工作中，他仍堅(jiān)持運(yùn)動，還獲得了國家體操一級裁判員資格，先后四次擔(dān)任全國體操比賽的裁判工作。在南航運(yùn)動會上，他多次獲得冠軍。退休后，他每天運(yùn)動兩次，早晨太陽出來后活動1小時(shí)，下午5點(diǎn)后運(yùn)動1小時(shí)。粗算起來，80年來，他大概有5年時(shí)間是在運(yùn)動場上度過的，運(yùn)動已成為他不可缺少的生活內(nèi)容。

經(jīng)常動腦。王述悌是謎語愛好者，他積累和自創(chuàng)了幾百則謎語，經(jīng)常與小朋友玩猜謎。在旅游中，在聚會時(shí)，他經(jīng)常為大家出題猜謎，表演簡單的魔術(shù)。這既活躍了氣氛又使大家增加了知識。這些娛樂活動都是他活躍大腦的催化劑。此外，經(jīng)常寫作也是王述悌保持思維清晰的方法。他經(jīng)常向校報(bào)投稿，還寫出了20萬字的回憶錄?，F(xiàn)在，王述悌的思維非常敏捷，記憶力也很好，能背唱許多古今中外的歌曲，對兒時(shí)的趣事也能一一道來。

健康生活。王述悌從不吃保健品。他認(rèn)為，健康主要還是要靠經(jīng)常鍛煉和調(diào)整生活。王述悌不僅自己不抽煙、不喝酒，還常勸別人戒煙、戒酒。為了倡導(dǎo)健康的生活方式，他在校報(bào)上發(fā)表了《抽煙三十大害處》一文，列舉抽煙的危害。王述悌真正做到了為人師表，身教言教不放松。

繽紛晚年。王述悌在1997年退休后參加了老年大學(xué)藝術(shù)團(tuán)，開始學(xué)習(xí)小合唱、大合唱和舞蹈。他每天早晨進(jìn)行晨練時(shí)也要唱半小時(shí)歌。平時(shí)他經(jīng)常給老人、病人、朋友和兒童唱歌，兒童稱他為“唱歌爺爺”。每逢三八節(jié)、母親節(jié)和兒童節(jié)時(shí)，他都會為大家唱歌。一有文藝會演，他就活躍在舞臺上。2013年，在13天的新疆旅游行程中，他每天為游客唱一首新疆民歌。他的歌聲活躍了旅途氣氛，消除了旅途疲勞，給大家?guī)砹丝鞓?。他?5歲那年回故鄉(xiāng)時(shí)，為故鄉(xiāng)朋友表演了各種節(jié)目?？傊?，王述悌出現(xiàn)在哪里，哪里就有他的歌聲，哪里就有活躍的氣氛。除了唱歌外，他還喜歡跳舞、打撲克、下象棋等?，F(xiàn)在的王述悌渾身上下散發(fā)著朝氣，南航校園里許多人都喜歡稱他為“老頑童”。