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    吼吼京劇健身心

    2018-10-11 09:10:10蔣容荷
    益壽寶典 2018年25期
    關(guān)鍵詞:票友樣板戲唱段

    文/蔣容荷

    我已是耄耋之年的老人,身體一直很健康,吃得香,睡得實(shí),外出行走無(wú)需人陪護(hù),頭腦思維也清楚。平常頭疼、感冒等毛病基本不染身。要問(wèn)我的養(yǎng)生秘訣,主要得益于多年來(lái)的吼京劇。

    當(dāng)年我隨老伴下放農(nóng)村時(shí),適逢樣板戲流行,每當(dāng)生產(chǎn)隊(duì)的高音喇叭里播放樣板戲選段,我就跟在后面學(xué)唱,后來(lái)我找人買(mǎi)了一臺(tái)紅燈收音機(jī),更是與京劇結(jié)下了不解之緣。從田頭下工回家,便抱起收音機(jī),邊聽(tīng)京劇邊學(xué)唱,倒也不覺(jué)得農(nóng)村生活有多枯燥。

    后來(lái)落實(shí)政策回城后,因工作繁忙,無(wú)暇再吼京劇。退休后,我又重拾舊好。當(dāng)時(shí)社區(qū)廣場(chǎng)還沒(méi)有人吼京劇,一天我在社區(qū)廣場(chǎng)轉(zhuǎn)悠,突然聽(tīng)到不遠(yuǎn)外傳來(lái)陣陣二胡聲,便踏聲尋訪。見(jiàn)到一位比我年歲大的老人,坐在廣場(chǎng)一角的石凳上瞇著眼睛自我陶醉地在拉曲子。便主動(dòng)上前搭訕,問(wèn)老人會(huì)拉京劇嗎?老人說(shuō)只要我會(huì)唱他就會(huì)拉。我頓時(shí)來(lái)了興趣,請(qǐng)他伴奏一段“樣板戲”,老人欣然應(yīng)允。于是我清了清嗓子,先來(lái)了一段“紅燈記”中李奶奶的唱段:“十七年風(fēng)雨狂怕談以往,怕的是你年幼小志不剛,……”雖多年不唱,氣力有些不夠,但字正腔圓,沒(méi)有走調(diào),倒也博得身邊來(lái)湊趣的閑人的喝彩。受此鼓勵(lì),我又運(yùn)足氣力,即興吼了兩段《沙家浜》中阿慶嫂的唱段,大家都說(shuō)唱得不錯(cuò),拉二胡的老人也很高興,要我以后下午沒(méi)事時(shí)就來(lái)這里吼幾段。

    漸漸,社區(qū)廣場(chǎng)的“老人角”成了小露天劇場(chǎng),在我的帶動(dòng)下,前來(lái)聽(tīng)京劇的人多了,來(lái)哼幾句京劇的票友也多了,每當(dāng)有票友演唱,其他的人便呷著清茶,瞇著雙眼,雙手隨著京劇旋律的節(jié)奏拍打著,時(shí)而迸發(fā)出一聲“好”!樂(lè)得我等票友越唱越起勁,越唱心情越舒暢。

    吼京劇我一直只是當(dāng)作一種業(yè)余愛(ài)好。后來(lái)一位退休老中醫(yī)票友告訴我,吼京劇不僅能充實(shí)生活,還能帶來(lái)青春活力。因?yàn)闅饽巳酥?,氣足則血盛,無(wú)氣則無(wú)力。唱京劇最講換氣和用力,這本身就是對(duì)人體內(nèi)精、氣、神的培養(yǎng)。同時(shí)京劇藝術(shù)中不同的唱腔板式和曲調(diào),剛?cè)嵯酀?jì)和陰陽(yáng)虛實(shí)的變幻能使人飄然欲仙,不僅能得到一種美妙的享受,還能促進(jìn)身心健康,達(dá)到防病、健身、益壽的目的。

    想想也是。吼京劇,講的是氣沉丹田(腹式呼吸法),借鼻音而串腦后音引起共鳴,這就必然牽動(dòng)丹田之氣,由會(huì)陰穴升經(jīng)腎俞穴,穿玉枕穴直沖百會(huì)穴回上齒齦。這一升一降正是氣功所說(shuō)的“周天”運(yùn)行,能使任、督兩脈自然貫通,有助于調(diào)整脈搏頻率和人體的內(nèi)部功能,有益于人體健康。同時(shí),人的疲勞、衰老和疾病大都是精神因素所致,吼京劇可以增加大腦的良性刺激,使人的形象思維、推理思維和靈感相互作用而心醉神迷。

    怪不得我每次吼過(guò)京劇后,感覺(jué)舒服多了,身體也充滿了活力,人活得越來(lái)越有信心,感到生活越來(lái)越美好。

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