高職女生體育課教學(xué)改革研究

蘭博

摘要：高職女生體育課應(yīng)根據(jù)女生心理和生理特點(diǎn)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，采用科學(xué)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，樹(shù)立終身體育的觀念，搞好女生體育教學(xué)對(duì)提高全民素質(zhì)造福子孫后代有著深遠(yuǎn)的意義。

關(guān)鍵詞：高職女生；體育課；生理及心理特點(diǎn)

體育課教學(xué)是高職教育的重要組成部分，高職女生體育課是高職體育課教學(xué)中的一部分。傳統(tǒng)的體育教學(xué)對(duì)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、學(xué)生的體育素質(zhì)狀況、技能的形成研究較多，而對(duì)高職女生這一特殊群體的心理、生理特點(diǎn)重視不足。因此為提高高職女生體育課教學(xué)質(zhì)量，首先應(yīng)對(duì)其上體育課的心理、生理特點(diǎn)加以分析，并從中找出相應(yīng)的對(duì)策，合理安排教學(xué)內(nèi)容與組織教法，使其掌握1-2種比較感興趣的體育鍛煉方法，在走上工作崗位后，以便繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，形成終身體育的意識(shí)。

一、高職女生的心理特點(diǎn)

1.對(duì)體育課程教學(xué)目的、意義缺乏相應(yīng)的認(rèn)識(shí)。即使在大力提倡素質(zhì)教育的今天，很多中小學(xué)還存在著片面追求升學(xué)率的現(xiàn)象，重文輕體，面臨升學(xué)考試時(shí)，往往把體育課擠掉。由于受環(huán)境的影響，很多高職的女生認(rèn)為體育課可有可無(wú)，或?yàn)樵u(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、入黨、完成學(xué)分等間接原因，而被動(dòng)應(yīng)付體育課，對(duì)高職體育教學(xué)目的的深遠(yuǎn)意義沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)。

2.害羞、怕動(dòng)。高職女生身體發(fā)育已經(jīng)基本成熟，但往往低估自己的能力，缺乏完成動(dòng)作的信心，對(duì)某些有一定難度或危險(xiǎn)性的動(dòng)作，常常連嘗試的勇氣都沒(méi)有，課堂表現(xiàn)是被動(dòng)的和消極的。

3.愛(ài)美、怕臟的心理。體育課大多在室外活動(dòng)，有些女生怕曬黑皮膚，怕把衣服弄臟，所以在上課時(shí)盡量敷衍躲避。

4.意志品質(zhì)薄弱。高職女生中獨(dú)生子女比例很大，在家中多受寵愛(ài)，幾乎沒(méi)有吃過(guò)什么苦。而體育技術(shù)的學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)的提高，需要吃苦和持之以恒的毅力和決心，所以在體育課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，表現(xiàn)的淺嘗輒止。

二、高職女生的生理特點(diǎn)

1.高職女生的力量、速度、靈敏性較差，練習(xí)時(shí)往往產(chǎn)生畏懼情緒。

2.柔韌性、協(xié)調(diào)性、韻律感較強(qiáng)。她們對(duì)音樂(lè)伴奏下的健美操、藝術(shù)體操、交誼舞等項(xiàng)目較感興趣。

三、根據(jù)女生的心理、生理特點(diǎn)上好體育課

1.注重對(duì)女生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。在教學(xué)中經(jīng)常向她們進(jìn)行終身體育教育，幫助她們樹(shù)立正確的體育意識(shí)和終身體育觀。良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)、技能的重要保證。體育教師應(yīng)根據(jù)女生的心理特點(diǎn)，用生動(dòng)的事例引導(dǎo)她們深刻認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)其身體、學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)的幫助和長(zhǎng)遠(yuǎn)作用。參加體育鍛煉不僅是國(guó)家的需要、社會(huì)的需要，更是她們自身的需要。樹(shù)立女生終身體育觀，對(duì)提高全民素質(zhì)及子孫后代的健康有著深遠(yuǎn)的意義。

2.教師要注重提高自身技術(shù)和精神狀態(tài)。教師在上課時(shí)要準(zhǔn)備充分，認(rèn)真?zhèn)湔n，講解要通俗易懂，突出重點(diǎn)。熟悉教材，示范準(zhǔn)確。這樣可以調(diào)動(dòng)女生的學(xué)習(xí)愿望，很快領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作。如果教師只會(huì)講，示范不準(zhǔn)確優(yōu)美，甚至失敗，對(duì)審美能力較強(qiáng)的女生來(lái)講，勢(shì)必在很大程度上影響練習(xí)的積極性。教師上課的精神面貌是學(xué)生的直接表率，直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3.做好課前準(zhǔn)備。女生具有較強(qiáng)的美感，有特別愛(ài)干凈，因此在課前做好充分準(zhǔn)備是十分重要的。學(xué)生一到操場(chǎng)，首先看到平坦干凈的場(chǎng)地，擺放整齊的器械，腦子就會(huì)產(chǎn)生興奮灶，有強(qiáng)烈參加練習(xí)的愿望。反之，會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和上體育課積極性受到抑制。

4.選擇合理的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)手段。根據(jù)女生的心理特點(diǎn)，在教學(xué)內(nèi)容的安排上，有針對(duì)性的將一些健美操、藝術(shù)體操、瑜伽、體育舞蹈等內(nèi)容引入課堂，用音樂(lè)的節(jié)奏提高課的藝術(shù)性。上課避免采用單一的模式進(jìn)行教學(xué)，要注重女生體育骨干的培養(yǎng)，發(fā)揮她們的骨干帶頭作用。

5.針對(duì)弱點(diǎn)加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。高職女生上肢、腰腹力量較差。每次課應(yīng)安排“堂堂有、課課練”，如立臥撐、仰臥起坐等。有針對(duì)性的提高上肢和腰腹肌力量，合理安排課后練習(xí)以迅速提高專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，為學(xué)習(xí)掌握新技術(shù)打好基礎(chǔ)。

6.加強(qiáng)保護(hù)幫助。針對(duì)女生力量差、膽子小的特點(diǎn)，女生體育課應(yīng)注意加強(qiáng)保護(hù)幫助，以消除學(xué)生的恐懼心理，對(duì)一些素質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)、幫助。

7.教學(xué)中的信息反饋及情感交流。在教學(xué)中隨時(shí)通過(guò)反饋信息，了解掌握學(xué)生的情況，從而及時(shí)的調(diào)整教學(xué)方法。教學(xué)中的信息反饋實(shí)際上是師生間進(jìn)行教學(xué)效果及情感交流，直接聯(lián)系的過(guò)程，在體育教學(xué)中創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系，教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)特長(zhǎng)及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)，使其得到成功的喜悅。師生情感上的互動(dòng)必將形成師生協(xié)調(diào)同步活動(dòng)，縮小師生情感差距，以情感手段改進(jìn)體育教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，具有重要意義。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，在高職女生體育教學(xué)中，只有了解女生的生理、心理特點(diǎn)，細(xì)心琢磨、精心備課、考慮細(xì)節(jié)、勇于實(shí)踐、大膽創(chuàng)新，才能上好每一節(jié)女生課。