百歲國畫大師朱屺瞻 養(yǎng)生有方

陳衛(wèi)衛(wèi)

國畫大師朱屺瞻一生歷經(jīng)磨難，19歲時因患心臟病中途輟學(xué)，27歲得肺病直至60多歲還咯血。但這一切都沒有把他壓垮，他以非凡的毅力和獨到的養(yǎng)生之道戰(zhàn)勝了病魔，高壽105歲并且舉辦了“百歲又五畫展”，可謂現(xiàn)代畫壇的第一健康壽星。

長壽老人都有一個共同的特點，即心境豁達(dá)開朗。朱屺瞻運用澄心息慮的方法，使自己豁達(dá)開朗的心態(tài)保持至善至美。對于權(quán)力、名利，他都視如浮云，因此活得瀟灑輕松。

朱屺瞻出身于江蘇太倉的一個富裕之家，但他不熱衷于追求金錢，更愿意把錢財用于藝術(shù)事業(yè)的發(fā)展。朱屺瞻對梅花情有獨鐘，他種梅、畫梅，更把畫室命名為“梅花草堂”，就是要以梅花傲霜斗雪的高潔品格來勉勵自己。解放后，祖?zhèn)鞯募耶a(chǎn)被沒收，他也以平常心來看待，一點也沒有耿耿于懷。文革時間，朱屺瞻不得不喝醬油湯度日，苦心收藏的名人書畫珍品被洗劫一空，他也抱著順其自然的態(tài)度對待，甚至被關(guān)在牛棚里也不發(fā)牢騷。

朱屺瞻作畫不受古法約束，他是隨心所欲地從有法到無法，走出自己的藝術(shù)道路。有些畫壇老友出道比他晚，聲名卻蓋過了他，他也也不嫉妒。正因為朱屺瞻遇事想得開、看得透，所以少卻了許多的煩惱，活得快樂自在。

隨和是高尚的生活境界，隨和的人更得長壽。朱屺瞻為人隨和，處處與人為善、不怕吃虧、助人為樂。在美術(shù)界，朱屺瞻的人緣極好，梅花草堂是眾多畫家們聚會的場所。在子女們面前，朱屺瞻一直是個隨和寬容、與世無爭的長者，從來沒有打罵與訓(xùn)斥，還經(jīng)常教育子女：“你要向別人學(xué)習(xí)，一個人即使再壞也有他的優(yōu)點，一個非常好的人也會有缺點的，要會分析對待?！?/p>

有人間朱屺瞻的長壽秘訣，他回答道：“秘訣只有一個，就是畫?！崩^而又笑著說明，“我從小捏牢畫筆作圖，就什么心事煩惱都丟光了。人稱笑一笑十年少，開心能活百歲。我說畫一畫少一少，寬懷可以長命。”屺老解釋說，作畫也是一種運動，一筆一劃不僅要用力，還要運氣，畫好一幅如同打了趟太極拳一樣。每次作畫前，屺老都要手扶椅子踏步100次，力氣就會從腳底傳到丹田再傳到手上，因此他喜歡站著作畫，并且常常進(jìn)入忘我的境地，更覺得胸中有浩然之氣充盈于天地之間。他曾經(jīng)這樣來形容自己作畫的情景：“回憶運筆之頃，氣從腳發(fā)，如歌似舞。創(chuàng)作得意時，物我渾忘，其樂融融。”作畫達(dá)到這樣的境界，自然會青春長駐了。

從年輕時，朱屺瞻就養(yǎng)成了步行鍛煉的習(xí)慣，90歲高齡時依然堅持每天步行約3 000米。作為畫家，他衣袋里還裝著一本速寫簿，一路走一路看，把生動有趣的形象畫下來。他說：“一邁開腳步，我就感到渾身輕松，這是長期鍛煉的結(jié)果?！?979年，屺老以88歲的高齡和友人一起攀登北京八達(dá)嶺長城，并且腳力一點也不亞于年輕人。

朱屺瞻每天的生活特別有規(guī)律。他冬天一般早上7點起床，夏天則提前到6點起床，午飯后休息半小時，晚上8點準(zhǔn)時就寢。朱老從不抽煙與喝酒，早上吃加有果醬或黃油的面包、一杯牛奶，中午四菜一湯加米飯，晚上吃點粥。他最喜歡吃的是紅燒豬蹄膀上的皮。蹄膀皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能起到潤澤皮膚豐滿、促進(jìn)新陳代謝的作用。朱屺瞻鶴發(fā)童顏，皮膚光滑有彈力，或許和他經(jīng)常吃蹄膀皮有關(guān)系。

朱屺瞻有廣泛的愛好，他愛聽蘇州評彈、昆曲、音樂等，為的是讓自己有良好的心境。朱老還喜歡栽花養(yǎng)草，在他家中的庭院里，放滿了各種蘭花、水仙、月季等，他尤其鐘愛葉似短劍的石菖蒲，認(rèn)為在書齋的向陽處放上幾盆青綠的石菖蒲，能帶來春天的氣息，讓人感覺生氣勃勃。

朱屺瞻的畫童趣十足，表現(xiàn)了把繪畫當(dāng)作游戲和人生樂事的豁達(dá)心境。平時，朱屺瞻喜歡與小孩子一起嬉戲玩耍，感受天真活力。他說：“年老了，越愛天真之美，簡單樸素正是大家之美?！币虼耍欣嫌炎髟娛①濁ɡ希骸叭死仙癫凰?，胸懷梅花志。常有樂天心，青春永長駐。”