“全職太太”為何易患焦慮障礙？

譚珊珊

最近，人近四十的章女士有點(diǎn)心煩。當(dāng)初，女兒出生，她實(shí)在難以應(yīng)付家庭和工作兩副重?fù)?dān)，在老公的強(qiáng)烈建議下，辭職回家當(dāng)起了全職太太。孩子長大后上了學(xué)，他們也換了大房子?？擅刻煺煞蚝团畠鹤吆?，章女士望著空蕩蕩的房間就有些茫然。她性格比較內(nèi)向，不喜歡與他人交流，每天除了在家看電視、睡覺，就是上街買菜，生活單調(diào)、無聊，她有一種失落感，稍遇不順心的事兒就掉眼淚。可能是白天睡了，一向睡眠不錯(cuò)的她開始夜間失眠，記憶力下降，疑心加大，遇事總往壞處想，看電視、看書都無法精力集中，不僅注意力不集中，有時(shí)還緊張、害怕，偶爾還有心悸、胸悶、出汗等癥狀。

章女士的狀態(tài)不是她自己獨(dú)有的，不少“全職太太”都有這種心煩意亂的時(shí)候。

劉女士今年47歲，20年前辭職做了家庭主婦—“全職太太”，如今基本把兒子培養(yǎng)成人，出國讀書了。兒子剛走時(shí)，劉女士的生活還一如既往，可時(shí)間一長，身邊沒有了兒子，丈夫又經(jīng)常出差不在家，久而久之便產(chǎn)生了空虛感。隨著新聞中報(bào)道的英國恐怖襲擊案、俄羅斯地鐵爆炸案、西班牙貨車撞人案等一系列恐怖事件的發(fā)生，她非常擔(dān)憂在國外的兒子，變得多疑多慮、心神不寧，整天擔(dān)心兒子的安全，以至于無法正常地生活。最后，她不得不求助于醫(yī)院，經(jīng)心理醫(yī)生診斷，劉女士患上了焦慮障礙。焦慮障礙和焦慮癥相類似，是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為緊張、心慌、手抖、無目的擔(dān)心和睡眠質(zhì)量不佳等癥狀。心理醫(yī)生為她進(jìn)行了抗焦慮治療，而后又采取了心理干預(yù)。

為什么有那么多的“全職太太”患有焦慮障礙呢？

心理專家認(rèn)為，主要是這些“全職太太”本身的社會(huì)支持系統(tǒng)太弱。社會(huì)支持體系是個(gè)人從自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲得的、來自他人的精神或物質(zhì)的支持和關(guān)心。不少全職太太回家以后都是以孩子和老公為生活和精神的中心，因而成為心理比較脆弱的一族。

走出家庭，是200年來婦女運(yùn)動(dòng)追求的一大目標(biāo)，職業(yè)婦女的增加是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志之一。遙想改革開放之初，如果家庭里不是雙職工的話，那就意味著經(jīng)濟(jì)困難。這幾年，隨著高收入人群的增加，有人就認(rèn)為，妻子應(yīng)該在家里照顧孩子和老人—像經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的日本那樣；而丈夫全力在外拼搏事業(yè)、努力掙錢，這樣才是一個(gè)幸福的家庭。于是，全職太太也在逐漸增加，尤其近年來“高知全職太太”的數(shù)量也在逐漸增加

但在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，女性回歸家庭帶來不少的問題。

人本身是群居的高級動(dòng)物，具有一定的社會(huì)屬性。全職太太回歸家庭，大多數(shù)基本與社會(huì)脫鉤，活動(dòng)半徑越來越小；而丈夫的活動(dòng)天地卻越來越廣闊，這必然使夫妻之間出現(xiàn)越來越大的反差。

本來有人就說婚姻生活平淡無奇，那么做了全職太太就更加簡單枯燥。丈夫和孩子幾乎成了她生活中唯一著眼點(diǎn)，每天在家里數(shù)著時(shí)間，盼丈夫孩子早點(diǎn)回家；而丈夫和孩子卻都有各自的活動(dòng)空間，時(shí)間長了，很容易使全職太太產(chǎn)生怨婦心理，因?yàn)樗约涸诩业臅r(shí)間很悶。對外交流的減少，也可能會(huì)使她與丈夫及孩子漸漸失去共同語言；而丈夫在外還會(huì)面對很多的誘惑，這必然使她產(chǎn)生猜忌的心理。心理專家認(rèn)為，如果選擇了一種沒有樂趣的生活方式，那就等于選擇了一種缺憾的人生。巴爾扎克說過：“家務(wù)勞動(dòng)使人變得愚蠢。”簡單、重復(fù)、瑣碎的家務(wù)勞動(dòng)，也使人的視野變得狹窄，對社會(huì)的關(guān)注度減弱。

夫妻間距離的擴(kuò)大，必然導(dǎo)致兩人之間矛盾的產(chǎn)生。最常見的情況是，妻子在家里等了一天，很想跟丈夫說說話，而丈夫在外勞累一天回家后，只想倒下休息，這會(huì)使妻子產(chǎn)生和增加失意和埋怨心理。時(shí)間久了，容易出現(xiàn)“家庭中冷暴力”，即丈夫不愿意搭理、甚至故意冷落妻子。

除了兩人反差加大外，全職太太還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。比如丈夫遲遲不回，她就要擔(dān)心他在單位和路上的安全；更擔(dān)心丈夫在外面花心，對她以及家庭構(gòu)成威脅。

在全職太太中，“失去愛的恐懼”心理是最多的，她們心里越恐懼，就越想挽回，就往往越難以挽回。因?yàn)榕竭@時(shí)處于弱勢，在以男性為中心的文化氛圍中，丈夫可能會(huì)有“靠我養(yǎng)家”那種居高臨下的姿態(tài)，這更使兩人間的距離加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合適的伴侶，就有可能選擇離婚—當(dāng)然，這在目前只是個(gè)別現(xiàn)象，但足以使人警覺。

全職太太如何走出心理焦慮？

心理專家認(rèn)為，全職太太需要重新定位自己的角色。如果選擇做全職太太，就要把它當(dāng)成一種職業(yè)。夫妻雙方要坐下來協(xié)商，要共同認(rèn)識到：“全職太太”是個(gè)職業(yè)，它和所有工作一樣，要明確職業(yè)分工，并做出一定的職業(yè)規(guī)劃。為了更好地完成這個(gè)工作，妻子需要不斷提高自己的“業(yè)務(wù)”能力；男方需要認(rèn)可、尊重妻子的付出和辛勞，感恩妻子為家庭的犧牲，而不是認(rèn)為自己掙錢供養(yǎng)家庭就盡到了責(zé)任。

另外，全職太太也應(yīng)該建立起良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，經(jīng)常聯(lián)系親友圈，有自己的朋友、有自己的愛好，最好也有自己的事業(yè)。一句話，全職太太要有自己的生活空間和獨(dú)立的人格及精神，要活出自我來。

而目前較為普遍的情況是，很多全職太太失去了自我，每天就像是一個(gè)家庭保姆，除了責(zé)任心很強(qiáng)之外，勞作簡單，沒什么技術(shù)含量，沒有自己發(fā)揮的空間。其實(shí)，全職太太都有一定的空閑時(shí)間，完全可以用來發(fā)展個(gè)人愛好，如跳舞、爬山、游泳、打球、攝影、書法、音樂以及文學(xué)等等。但多數(shù)全職太太缺乏自己的專長和愛好，缺乏藝術(shù)情操和內(nèi)涵，也缺乏個(gè)性。沒有個(gè)性，即平淡無奇，很難給別人留下深刻記憶以及欣賞。反之，如果全職太太擅于安排生活，與社會(huì)方方面面保持聯(lián)系，擅于交際，擅于在照顧孩子、持家中找到滿足感，加之沒有了工作的壓力，應(yīng)該比較容易找到幸福感。

在心理醫(yī)生的建議下，前面提到的那位劉女士開始完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，擴(kuò)大了與方方面面的聯(lián)系，不僅和自家親戚聯(lián)系多了，也和舊日朋友、同事保持聯(lián)系，每天都接收不少新的信息。有了自己的社交圈子以后，她又報(bào)名參加了鋼琴班和瑜伽班，結(jié)識了不少新朋友。目前，她基本擺脫了焦慮障礙，精神狀態(tài)好多了。這是全職太太擺脫焦慮障礙的成功實(shí)例。

還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，全職太太在照顧好孩子的同時(shí)，不要忽略了自己的愛人，不要忘卻了那個(gè)在外辛苦工作、拼搏掙錢的男人，他也需要妻子的關(guān)心和支持，也需要妻子的溫存和體貼。妻子還應(yīng)該關(guān)注愛人的工作，遇到問題，幫助他出主意、想辦法，雖然不一定能拿出解決方案，但絕對有益于維系夫妻關(guān)系。