熱衷瑜伽的臺(tái)灣第一美女

王永興

不少中老年人都記得臺(tái)灣有位美極一時(shí)的著名演員胡因夢(mèng)。胡因夢(mèng)上世紀(jì)七十年代在海外就已經(jīng)大紅大紫，是舉世聞名的美女加才女，1986年因主演《我們都是這樣長(zhǎng)大的》，被亞太影展評(píng)為“最受歡迎明星”。

“臺(tái)灣第一美女”。

胡因夢(mèng)1953年4月21日出生于臺(tái)灣島的臺(tái)中市，她祖籍沈陽(yáng)，屬于滿族瓜爾佳氏，又名胡茵子、胡因因……胡因夢(mèng)先后就讀于臺(tái)灣輔仁大學(xué)、美國(guó)新澤西薛頓賀爾大學(xué)、紐約模特學(xué)校等。由于天生麗質(zhì)，一直是聲名遠(yuǎn)播的校花。1971年在輔仁大學(xué)畢業(yè)離校時(shí)，有人慨嘆：“從此輔大無春天”。

胡因夢(mèng)21歲回臺(tái)灣主演電影《云深不知處》，一炮走紅，從此開始了長(zhǎng)達(dá)15年的演藝生涯。演出過《梅花》、《海灘的一天》等40多部電影、電視作品。1977年，胡因夢(mèng)憑借電影《人在天涯》獲得第14屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)，兩年后，憑借《第二道彩虹》獲得第16屆金馬獎(jiǎng)最佳女配角提名，被稱為“臺(tái)灣第一美女”。

35歲之后，胡因夢(mèng)急流勇退，毅然退出演藝圈，轉(zhuǎn)向文學(xué)寫作、翻譯、環(huán)保公益活動(dòng)等等。成功轉(zhuǎn)型為作家、翻譯家。

胡因夢(mèng)首先解剖的是自己，她將自己半生的經(jīng)歷寫成自傳《生命的不可思議》。書中從父母那一代寫起，一直寫到她長(zhǎng)大成為演員、作家、翻譯家，最后蛻變?yōu)椤吧硇撵`”的探討者與治療者，生動(dòng)地描繪了自己的童年經(jīng)歷、因緣生滅、兩性經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)人類本體生存的洞察與反思。在書中，她很深刻、很有勇氣地正視自己、檢視自我，是一部呈現(xiàn)人性豐富內(nèi)在的“心靈地圖”，讀來有一種直指本覺、豁然開朗的震撼。

臺(tái)灣作家、評(píng)論家李敖說過，如果有一個(gè)新女性，又漂亮又漂泊，又迷人又迷茫，又優(yōu)游又優(yōu)秀，又傷感又性感，又不可理解又不可理喻的，一定不是別人，是胡因夢(mèng)。1980年5月6日胡因夢(mèng)與時(shí)年45歲的李敖結(jié)婚，同年8月28日因矛盾離婚。

胡因夢(mèng)今年已經(jīng)65歲了，依然風(fēng)度翩翩、氣質(zhì)逼人。這和她熱衷于瑜伽的學(xué)習(xí)和推廣活動(dòng)不無關(guān)系。她不僅熱衷于瑜伽，在心理學(xué)方面也造詣很深。在身體力行地辦班指導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)瑜伽的同時(shí)，她還很重視學(xué)員心理的疏導(dǎo)。

熱衷瑜伽等多種功法。

瑜伽是從印度傳來的古老功法，胡因夢(mèng)因鍛煉而與瑜伽結(jié)緣，從此便把瑜伽當(dāng)成了一項(xiàng)事業(yè)來開展。胡因夢(mèng)篤信中醫(yī)，推崇預(yù)防醫(yī)學(xué)、自然療法，能不吃藥盡量不吃藥。她號(hào)召女人自己要愛自己，女人的修煉不能離開身體的修煉。中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)暢通，她認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通是導(dǎo)致大多數(shù)疾病的原因，如導(dǎo)致癌癥的四大因素：缺氧、毒素、負(fù)面情緒、自由基過多，實(shí)際上都是能量的郁結(jié)不通。

胡因夢(mèng)認(rèn)為，由于平素?zé)o暇休整，很多人處于一種病懨懨的身體狀態(tài)，身體內(nèi)部存在“亂流”，這些“亂流”左沖右突無限制地消耗能量，給身體造成麻煩，使身體處于所謂的“亞健康狀態(tài)”。所以，需要建立一種新的生活習(xí)慣，讓這些“亂流”能夠平靜下來，達(dá)到一種隨時(shí)用、隨時(shí)回歸的自然狀態(tài)，亦即正常的健康狀態(tài)。而“回春功法”就是制止“亂流”的一個(gè)好辦法。

據(jù)說，回春功法是西藏喇嘛教發(fā)明的，包括五個(gè)招式，有“旋轉(zhuǎn)”、“仰臥抬腿”、“半駱駝式”、“臺(tái)式”、“上犬式下犬式”等動(dòng)作，據(jù)說，如果能夠每天堅(jiān)持練習(xí)，便可以達(dá)到養(yǎng)生保健并且回春的功效，甚至“70歲的人可以看起來只有40多歲一樣”。胡因夢(mèng)身體力行，每天定時(shí)修煉，所以至今身體狀態(tài)好，風(fēng)韻猶存。

胡因夢(mèng)在飲食上借鑒喇嘛教的一套瑜伽飲食法，主要是：一餐只吃一種食物；除非肌肉運(yùn)動(dòng)過，否則不吃蛋清，只生吃蛋黃；不吃肥肉等高脂肪食物；細(xì)嚼慢咽，吃的任何食物都應(yīng)該在嘴巴里先消化，才進(jìn)入胃里消化；避免所有形式的甜味添加物，因?yàn)樘鞘蔷凭慕H；每天飲水3000克（大約12杯）。

在實(shí)踐與推廣瑜伽時(shí)，胡因夢(mèng)把西方的一些成功做法和瑜伽相結(jié)合。在西方，有的人會(huì)連續(xù)做三天三夜的快速呼吸，說是可以達(dá)到凈化靈魂、排除抑郁的作用，聽起來有點(diǎn)神。胡因夢(mèng)大膽嘗試，并獲得了成功。她每天都連續(xù)做幾個(gè)小時(shí)的快速呼吸，同時(shí)推拿腹部的一些穴位。據(jù)說，大量的負(fù)面情緒都淤積在腹部，推拿可幫助更快、更好地釋放負(fù)面情緒。快速呼吸不僅可以釋放情緒，而且對(duì)打通經(jīng)絡(luò)很有好處。而患抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥以及肥胖癥的人，很多都有經(jīng)絡(luò)郁結(jié)不通的問題。

胡因夢(mèng)還學(xué)了一套拍痧排毒功法，主要就是拍打身上的皮膚。人身體最大的器官是身上的皮膚，而皮膚下的毛細(xì)血管十分豐富。拍打時(shí)，人體處于身心合一的自然放松狀態(tài)，身體的“應(yīng)激能力”立即增加被拍打部位的血液供應(yīng)，皮膚就發(fā)紅、發(fā)熱。拍打同時(shí)，會(huì)調(diào)動(dòng)自身的“再生能力”和增強(qiáng)自己的“排異能力”，拋出體內(nèi)一些無用的“垃圾”，所以，被拍打的部位就出紅斑、黑痧、白粉。因?yàn)槿砥つw都可以拍打，所以拍打是改善人體“微循環(huán)”最直接、最經(jīng)濟(jì)、最安全的手段。

胡因夢(mèng)舉例說，臺(tái)灣有一位游泳健將在拍痧的時(shí)候發(fā)現(xiàn)全身都是痧子，原因就是常年在水里，受的濕氣太重，且從來沒有機(jī)會(huì)好好排出過體外。一般人以為，喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體會(huì)很棒，但如果體內(nèi)的濕氣得不到排放，經(jīng)絡(luò)得不到疏通，鍛煉也未必就健康。所以最上乘的鍛煉并不是肌肉的鍛煉，而是氣的鍛煉。有的時(shí)候，看上去并不動(dòng)彈的靜修和禪定，更能夠獲得能量和精神氣的鍛煉，比如經(jīng)常坐禪的老和尚大都健康長(zhǎng)壽。

胡因夢(mèng)還學(xué)會(huì)了啟動(dòng)人體沉睡的能量─拙火。據(jù)介紹，在人體脊椎尾端潛存著一股沉睡的能量─拙火，又稱為內(nèi)氣或先天氣。一般人的這股潛能是處于沉睡狀態(tài)的，而少部分人的這股潛能可通過各種方式，比如自我修煉、氣功練習(xí)、音樂激發(fā)等方式被喚醒。如果一個(gè)人的拙火能夠被喚醒，那么這股能量就會(huì)沿著人體的中脈往頭頂攀升，逐一開啟中脈七輪的精微覺知，使人從粗鈍、封閉的低層存在狀態(tài)，轉(zhuǎn)成精微、開放、高層的覺醒存在狀態(tài)。

在拙火的覺醒與探索方面，胡因夢(mèng)已經(jīng)有20多年的親身體驗(yàn)。她回憶說，20多年前，當(dāng)她的拙火在紐約被啟動(dòng)的時(shí)候，全身的能量讓她在雪地里都不用穿厚棉衣。而幫她啟動(dòng)拙火的老師，在她的拙火啟動(dòng)之后，無師自通地成為一個(gè)“瑜珈大師”，從來沒有學(xué)過瑜珈的她居然會(huì)做最美的瑜伽。胡因夢(mèng)說她從來沒有見過比她老師更美的瑜伽，從此，她也愛上了瑜伽。