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    先使自己幸福

    2018-09-21 10:43畢淑敏
    思維與智慧·下半月 2018年8期
    關(guān)鍵詞:月薪世俗優(yōu)點(diǎn)

    畢淑敏

    我曾看過(guò)一則新聞:英國(guó)有家報(bào)社,向社會(huì)有獎(jiǎng)?wù)鞔稹罢l(shuí)是最幸福的人”,然后排出第一種最幸福的人,是一個(gè)媽媽給孩子洗完澡,懷抱著嬰兒;第二種最幸福的人,是一個(gè)醫(yī)生治好了病人并目送他遠(yuǎn)去;第三種最幸福的人,是一個(gè)孩子在海灘上筑起了沙堡。備選答案是,一個(gè)作家寫完了著作的最后一個(gè)字,放下筆的那一瞬間。

    看完這則報(bào)道,那一瞬間,我真的像被子彈打中一樣,感到極度震驚——這四種狀況都曾集于我一身,但是,我沒(méi)有感覺(jué)到幸福!

    我為什么沒(méi)有幸福感?有了這個(gè)問(wèn)號(hào)后,我就去觀察周圍的人,這才發(fā)現(xiàn),有幸福感的人是如此之少。有一年,我拿出賀卡看了看,結(jié)果發(fā)現(xiàn)最多的是“祝你幸?!?,這可能是中國(guó)人的集體無(wú)意識(shí),是一個(gè)需要訓(xùn)練、感知且不斷提高的過(guò)程,因?yàn)樾腋2皇桥c生俱來(lái)的。

    我覺(jué)得世界上的幸福首先來(lái)自一個(gè)堅(jiān)定的信念。

    我常去高校和大學(xué)生交流,給我最多的感覺(jué)是,他們面臨著一個(gè)非常重要的問(wèn)題——人生觀的確立和價(jià)值觀的走向,即人為什么活著。

    其實(shí),每個(gè)人都早早地確立了一生的目標(biāo),因?yàn)樗疽汛嬖谟谀愕膬?nèi)心:從童年經(jīng)驗(yàn)開始,你所熱愛(ài)、尊敬、向往、要為之奮斗的東西,其實(shí)早已植根于心里,只不過(guò)被許多世俗的東西、繁雜的外界所影響,甚至被遮蔽了。當(dāng)一個(gè)人開始有意識(shí)地關(guān)注自己的心理健康時(shí),那是在整理他的心理結(jié)構(gòu),然后明白心中取得最主打作用的架構(gòu)和體系。

    我曾在一所非常好的大學(xué)做講座,臺(tái)下有學(xué)生遞條子說(shuō):“畢老師,我想問(wèn)問(wèn)你,我年輕貌美,又有這么好的大學(xué)文憑,要是不找一個(gè)大款把自己嫁了,我是不是浪費(fèi)了資源?”我想,在大學(xué)生尋找目標(biāo)的迷茫過(guò)程中,能夠有這種朋友式的探討,是特別重要的。

    另外,我覺(jué)得自我形象的定位是幸福感來(lái)源非常重要的一部分。

    我覺(jué)得,當(dāng)一個(gè)人不能接納自己,不能和自己友好地相處的時(shí)候,他就不能和別人友好地相處。因?yàn)?,他?duì)自己都那么百般挑剔、那樣苛刻,又怎能和別人有真誠(chéng)的、良好的溝通與關(guān)系?

    其實(shí),我挺欣賞基督教里的說(shuō)法:接受你不可改變的那一部分。我們可以列一列,像出身的階層、長(zhǎng)相及缺陷,這些是我們不可改變的,而我們能夠去修煉、彌補(bǔ)和提高的,就是我們可改變的那一部分。

    面對(duì)一個(gè)我們不可改變的東西,該如何對(duì)待它,每個(gè)人的答案是不一樣的,而這個(gè)不一樣的答案卻可能深刻地影響我們的一生。比如,一個(gè)人認(rèn)為他丑,就認(rèn)定自己完全不會(huì)幸福了,覺(jué)得他既然這么丑,有什么權(quán)利得到幸福?一個(gè)人說(shuō)他很貧寒,為什么別人可以含著銀湯匙出生,而他卻含著草根出生?

    面對(duì)種種不平等,我常跟年輕人說(shuō),不平等是社會(huì)有機(jī)組成的一部分,而讓它變得更為平等,是你義不容辭的責(zé)任之一。

    首先,你要丟掉幻想,坦然接納不公平、巨大的差異或先天不良。然后,對(duì)于自己可改變的部分,你就要細(xì)細(xì)地分析,找出自己的優(yōu)缺點(diǎn),是優(yōu)點(diǎn)就讓它更好,是缺點(diǎn)就要去彌補(bǔ),尤其要突出優(yōu)點(diǎn),把自己光彩照人的方面表達(dá)出來(lái)。因?yàn)橹袊?guó)文化特別容易告訴你哪里不行,生怕你忘了自己的缺點(diǎn),而你有什么優(yōu)點(diǎn),告訴你的人可不太多,所以要坦然接受自己的優(yōu)點(diǎn),將它發(fā)揚(yáng)光大。

    心理咨詢中心來(lái)過(guò)一位留英碩士,月薪12萬(wàn)元,可他將自己說(shuō)得一無(wú)是處,弄得我都心酸。我才知道,一個(gè)人接不接納自己,其實(shí)不在于外在的條件,也不在于世俗的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),而完全在于他內(nèi)心框架的衡量。

    我通常咨詢完了不會(huì)給誰(shuí)留作業(yè),但那天我說(shuō),我給你留個(gè)作業(yè):下星期來(lái)見(jiàn)我之前,你要寫出自己的15條優(yōu)點(diǎn)。

    他快暈過(guò)去了,說(shuō),我怎么能找到15條優(yōu)點(diǎn)呢?至多也就找出一兩條。這個(gè)世界上,可能只有您相信我還有優(yōu)點(diǎn),我父母就不相信我有優(yōu)點(diǎn),所有人都不相信我有優(yōu)點(diǎn)!

    我說(shuō),你老板起碼相信你有優(yōu)點(diǎn)吧,否則怎會(huì)出月薪12萬(wàn)元雇你?他突然在這個(gè)事實(shí)面前愣了半天,然后說(shuō),噢,那我試試看。

    所以我覺(jué)得,應(yīng)該去認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處,將它發(fā)揚(yáng)光大,去接納那些不可改變的東西。當(dāng)你能夠坦然地面對(duì)自己的時(shí)候,其實(shí)也就可以坦然地面對(duì)世界——放下包袱后,你才可以輕裝前進(jìn)。

    費(fèi)爾巴哈說(shuō)過(guò):“你的第一責(zé)任是使你自己幸福。你自己幸福了,你也就能使別人幸福,因?yàn)?,幸福的人愿意在自己周圍只看到幸福的人?!?/p>

    (金衛(wèi)東摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》2018年3月20日)

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