雪花特快專遞

雪花姐姐：

你好！我叫郝倩，是牡丹江的一名學(xué)生。我最近心里很是煩躁，不知道怎么回事，每天都想吃很多的零食，薯片、蝦條、巧克力、漢堡等，都是我的最?lèi)?ài)。但是爸爸媽媽說(shuō)吃零食不好，他們很少給我買(mǎi)零食，而且給我的零花錢(qián)也變少了，感覺(jué)他們?cè)絹?lái)越不愛(ài)我。沒(méi)有零食，我連飯也不想吃了。雪花姐姐，你幫幫我吧。

倩倩

倩倩同學(xué)：

你好！看到你的來(lái)信，雪花姐姐就一直在想該怎樣回答你。對(duì)于零食，平常偶爾吃一些并沒(méi)有什么不妥，但是過(guò)分依賴零食，就有損我們的身體健康啦。根據(jù)你的描述，雪花姐姐覺(jué)得有必要和你講一講多吃零食的危害。

所謂零食，就是一日三餐以外的食物。相對(duì)正餐，零食種類(lèi)多樣，能滿足我們不同口味的需求，很多人都抵擋不了零食的“誘惑”。一般小學(xué)生都比較喜歡吃零食，但長(zhǎng)期吃零食，容易造成偏食現(xiàn)象，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)槌赃^(guò)零食胃里有飽腹感，到吃正餐時(shí)，就沒(méi)什么胃口了。如果長(zhǎng)期吃零食，就會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良。另外，很多零食并不衛(wèi)生，如果經(jīng)常吃不衛(wèi)生的零食，還有可能患上腸道傳染病?？梢?jiàn)經(jīng)常吃零食，危害還不小呢。

倩倩，雪花姐姐要告訴你，你的爸爸媽媽非常愛(ài)你，正是因?yàn)樗麄冎肋^(guò)多吃零食的危害，才不給你買(mǎi)零食，減少給你的零花錢(qián)，是非常稱職的父母。為了讓自己更加健康，雪花姐姐建議你，每天的一日三餐都要按時(shí)吃，按量吃，吃飽飯后休息一會(huì)兒，如果還想吃零食，可以和爸爸媽媽申請(qǐng)一些堅(jiān)果吃哦。慢慢來(lái)，堅(jiān)持住，雪花姐姐相信你一定可以戰(zhàn)勝零食噠，加油！

雪花姐姐