輕柔翻舊賬溫馨過日子

單敏月

人說“往事如煙不可追，一追一臉灰”，可見翻舊賬之惱人了。什么是翻舊賬呢？翻舊賬，是指人們將他人或自己過去的事情再講述出來，用來提醒或告誡他人?，F(xiàn)在多用于形容情侶、夫妻之間爭吵時舊事重提，來提醒對方的過錯或表明自己的付出與正確。

據(jù)說曾有小調(diào)查表明，女人最嫌棄男人摳門，男人最厭惡女人翻舊賬。其實翻舊賬可不是女人的專利，很多男人也喜歡翻舊賬，“女人特別記仇”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。翻舊賬給我們增添了許多的紅塵故事。

翻舊賬，你是哪種花式？

類型一：喋喋不休

劉先生來自農(nóng)村，生活習(xí)慣和太太很有些不合拍，比如亂放東西從不收拾、吃東西愛吧唧嘴、挖了鼻垢隨手一彈……劉太太一開始容忍并溫言提醒，無奈劉先生積習(xí)難改。在劉先生日復(fù)一日的“扎眼”行為中，劉太太逐漸忍無可忍，變成隨時隨地“督導(dǎo)”：

“早就說過了，你吃飯能閉上嘴巴嚼嗎？”

“你怎么總是不記得衣服該掛哪里？”

“又是這樣，我剛收拾出來一塊空地方，你又?jǐn)倽M了！”

“說了無數(shù)遍了，不要在洗臉臺里清鼻涕。”

劉先生覺得劉太太是純粹看他不順眼，天天翻一遍雞毛蒜皮的舊賬，反感之余，就是不改壞習(xí)慣：“我就是這樣，怎么著？”兩人感情日漸疏遠(yuǎn)，劉太太倒甚少翻舊賬了。

分析：

每天翻舊賬，綿綿無絕期，當(dāng)它出現(xiàn)在日常生活事務(wù)上，人們往往會忽視。也有人這樣翻感情舊賬，比如有人對伴侶的前任耿耿于懷：“這句話你也對他/她說過？”“這件事你對前任這樣做過？”“換了你前任，你會這樣認(rèn)為？”……對方只怕很快從“小作怡情”，進階到“大作惡心”，生活永無寧日了。

翻賬立場：碎碎念式翻舊賬的人，一般比較傲嬌敏感，俗稱玻璃心，主要是因為他/她重視的問題沒有得到徹底解決，或是解決得不太滿意，所以才會反復(fù)念。通常對事不對人，一旦解決，就不會再說什么了。若真是劉先生以為的“看我不順眼”，劉太太心灰意冷了，根本懶得費心翻舊賬。

被翻賬立場：如同劉先生，很多人不喜歡被喋喋不休的“算賬”包圍，他們的行為習(xí)慣、性格已經(jīng)養(yǎng)成，很難扭轉(zhuǎn)。有時候他們沒有深刻認(rèn)識到自己存在的問題，就沒有改變的動力；有時候他們意識到自己的不足了，希望對方點到即止就好。

問題癥結(jié)：

翻賬者想借由一次次的重復(fù)來表達(dá)不滿、引起對方的重視和行動，但被翻賬者忙于關(guān)注自己的感受，沒有接收到“我重視和你的關(guān)系，希望你重視我的想法”這一隱含的關(guān)鍵信息，更沒有認(rèn)同你的“評判”，面對你步步緊逼的壓力，本就稀薄的愧疚很快磨成了厭煩。

類型二：占據(jù)制高點

玲玲是個極富個人魅力的女性，有過比較豐富的情感經(jīng)歷，如今踏入了第二段婚姻。對她的過往，她的現(xiàn)任老公一直都很清楚。結(jié)婚前，玲玲就和老公表示，如果他無法接受就分手，不要勉強，她并不希望她的往事被當(dāng)作過錯，不斷被翻舊賬。當(dāng)時老公說能接受一切。

但是，結(jié)婚兩年后，玲玲的老公和一位女同事往來過密，很是曖昧。玲玲多次旁敲側(cè)擊無果，后來直接指責(zé)老公精神出軌、不該發(fā)展辦公室戀情時，平時不翻舊賬的老公就把她的過去翻出來，罵她私生活太開放，是淫蕩，他的行為相比之下要純潔多了。玲玲怒不可遏，也忍不住翻老公的舊賬，毫不客氣以牙還牙。

后來，每一次吵架，都是這般惡性循環(huán)，玲玲感到既厭倦又痛苦，覺得這種精神上的折磨苦不堪言。

分析：

夫妻、情侶間發(fā)生矛盾和爭吵，無論是不太光彩的感情隱私，還是其他分歧——比如，一說起家庭理財投資，妻子就抱怨：“以前讓你買房死活不肯，現(xiàn)在虧死了吧，這輩子都沒一點指望，你這人就是讓人笑話?！薄獌扇巳艨偸蔷咀“閭H的過去不放，從精神層面羞辱、懲罰對方，不僅令自己倍感疲憊和受傷，也會傷害彼此感情。

翻賬立場：俗話說不蒸饅頭爭口氣，在爭吵的時候，人們總是要表明自己有理有據(jù)、對方無理取鬧。特別是一個自尊過高的人在心虛的時候（譬如玲玲的老公），更要翻出對方的錯誤來清算一下，不論當(dāng)前還是以前，只求戳到對方的痛處，讓他/她羞愧難當(dāng)、負(fù)疚不已，以彰顯自己處于道德、情理的“制高點”。

被翻賬立場：人都是有劣根性的，當(dāng)一方先擺出攻擊狀態(tài)——翻舊賬，另一方自然會以正當(dāng)防衛(wèi)的姿態(tài)，還以語言暴力，將記下來的一筆筆賬也全翻出來。比如玲玲，一看老公婚前的“不在意過去”“寬容大方”都是裝出來的，既然你不仁，就別怪我不義，你也不是無縫的雞蛋。在某種層面，這可謂“公平”。

問題癥結(jié)：

對于感情上的背叛，無論男女都難以釋懷，這種不滿很難隨著時間的推移而變淡。所以生活中我們常會看到，妻子對曾出軌的丈夫冷不丁來個突擊查勤，丈夫不放心妻子而如影隨形地電話隨訪。翻舊賬無非是想說：我寬容了你，你應(yīng)該對我更寬容！無論我做什么都是對的。翻舊賬帶來的語言上的征服，會讓他/她產(chǎn)生一種自豪感和控制感。這種冤冤相報的互翻舊賬，帶有很強的對立和審視，容易演變?yōu)榉茨砍沙稹?h3>類型三：一翻到底型

在周圍人看來，王先生和王太太是一對和諧相處的夫妻。

王先生有些大男子主義，有較強的支配欲，比如妻子出去和什么人吃飯、吃完去了哪里等等都要問個一清二楚，喜歡對妻子的穿衣打扮發(fā)表意見。但是他也很關(guān)愛妻子。王太太總是溫和地配合，盡量和丈夫的步調(diào)保持一致?；蛟S她比較享受這種被照顧的感覺，愿意放棄一部分自由和獨立人格來換取丈夫的寵溺和信任，向社會證明她是個幸福的女人。一句話，他們目測是支配型和服從型人格的絕佳搭配。

但是自從他們有了孩子、公婆介入家庭生活之后，情況發(fā)生了逆轉(zhuǎn)。在不可避免的婆媳矛盾面前，王先生第一反應(yīng)總是站在自己父母的一邊，一味要求妻子忍讓。在教養(yǎng)孩子的問題上，王先生總是堅持自己的觀點和做法，指責(zé)王太太的不科學(xué)；在王太太教育孩子的時候，王先生總是維護孩子的立場，當(dāng)著孩子的面，駁斥王太太的育兒理念。每次王先生都覺得自己是就事論事，不偏不倚。

王太太壓抑消沉了一段時間，在沉默中爆發(fā)了：將過去十幾年來王先生自以為是、失敗告終的錯誤一一列出，自己的合理要求不被尊重的委屈遺憾一一列舉，歷數(shù)他這些年來大大小小的疏失，用以證明他為人夫的無能和失敗。王先生在震驚之余暴跳如雷，憤恨不已，又想重拾自己的尊嚴(yán)和威信，于是兩個人開始了針鋒相對的互揭瘡疤。夫妻關(guān)系迅速滑向冰點，變得岌岌可危，兩人甚至幾度提起離婚。

分析：

沉默是種壓抑，將不滿和惱怒壓抑下來，可能是出于寬容，也可能是其他考量，但它不會消失，而是被記在了心里的賬簿上。對方的需求和期望，如果因為對方發(fā)聲不高而理所當(dāng)然地裝聽不見，一再忽視、否定，結(jié)果就是對方的不滿厚積薄發(fā)，對婚姻一擊致命。

翻賬立場：這類翻舊賬的人因為一再失望，心情是非?？鄲灥摹１砻嫔峡?，王太太似有心胸狹窄之嫌，算清多年來的雞毛蒜皮，真是記憶力過人。其實她內(nèi)心感到深深的無助：“原來所謂的夫妻一體是有條件的，不能沖撞到你父母、孩子……你應(yīng)該是挺身而出維護我的人，為什么變成了高高在上、審判我的敵人呢？為什么我做事要列舉各種證據(jù)來自我辯護，要等你像法官一樣來裁決？根本原因在于我不夠重要、你不在乎不尊重我?！?/p>

被翻賬立場：被算賬一方也是深感好心沒好報，兩頭不討好：“做人應(yīng)該要講道理，我是為了大家好。我做的對你好的事情更多，你怎么不記得？我確實也有一些過失，你只知道翻我的舊賬，一直沉溺在不愉快的負(fù)面情緒中，太消極了。把我一棍子拍扁，不可理喻。”

問題癥結(jié)：

平時不愛翻舊賬，不代表他/她毫不在意，只是懂得退讓與融洽更重要。當(dāng)他/她開始翻舊賬，說明他認(rèn)為問題嚴(yán)重，希望對方正視。但因為翻舊賬的方式不太妥當(dāng)，透出很強的報復(fù)和敵視意味，被算賬的一方因為前后待遇落差太大，難以調(diào)適，第一反應(yīng)是“鎮(zhèn)壓”，對翻賬者的需求充耳不聞，沉默抗議，甚至不愿再嘗試去改善。

翻舊賬時，他們在想什么？

因為彼此性格不同，生活經(jīng)歷不同，我們很多人都不是上述單純的某一種翻賬者，而是根據(jù)矛盾糾紛的輕重緩急，采取不同的翻賬方式。上文的立場分析和癥結(jié)分析，可以幫助我們更好地了解彼此的心理狀態(tài)，但要建設(shè)性地解決翻舊賬這個問題，我們應(yīng)該進一步思考一下：翻舊賬的背后，真正的需要是什么？絕對不是為了發(fā)牢騷，真正的目的主要是下面三種。

告知和提醒：我想喚起你的良心和愛心，希望你了解我之前所受的傷害和失望，提醒你注意，不要再傷害我。

強調(diào)和衡量：我希望你重視我提出的問題或要求，它很嚴(yán)重，它對我來說很重要。現(xiàn)在你偶爾做到了一次，但以往的不良記錄太多，麻煩你不要急于自夸，我希望你變得更好。

警示和忠告：警告自己或?qū)Ψ剑斡浨败囍b，不能那么盲目輕信。

怎樣翻舊賬才不受傷？

隱忍不發(fā)、粉飾太平只是治標(biāo)不治本，甚至延誤“病情”；翻舊賬方式不當(dāng)，只會加深積怨，傷人傷己。我們不能寄希望于對方有超高覺悟，能從你的“毒舌”背后看到“愛”和“希望”，而是要學(xué)會用合乎心理學(xué)的方式翻舊賬，說出自己的需要。

步驟1：冷靜！冷靜下來，說清楚自己的真實想法。比如：“我又要舊事重提了，但是這件事對我很重要，我不想自己一個人瞎想，你可以聽我說完嗎？”

步驟2：冷靜！說清楚自己在“舊賬”中的所思所想，承擔(dān)自己的責(zé)任。比如：“上次爭吵，在外人面前也不給你留面子，我確實沖動了，不該這么做。當(dāng)時特別生氣，我覺得這不是一件小事，而是……我希望你能理解我的立場，給我一點安慰?！?/p>

步驟3：真誠，尊重！設(shè)身處地，理解對方的心情。比如：“我可能比較嗦，老提這個事情一定讓你覺得很煩，覺得我在讓你難堪。其實我只是想和你一起徹底解決這個心結(jié)。你聽了我的想法，有什么看法？”

步驟4：真誠，尊重！始終真誠地表達(dá)，說出切實可行的具體期望。比如：“我知道面對這種情況，你有你的情緒，你也有為難之處，但是下次再遇到這樣的情形時，你可不可以不要馬上表態(tài)、去幫腔，可不可以先聽一下我的想法？”

步驟5：協(xié)商！需要反復(fù)地表達(dá)、詢問、傾聽和澄清。這樣相互協(xié)商，才能達(dá)成溝通和交流。

步驟6：協(xié)商！約定錯誤翻舊賬的懲罰，預(yù)防和遏制惡性循環(huán)。人要改正已經(jīng)習(xí)慣了的錯誤行為模式，需要很長的時間。因此，我們不要心急于對方為何還是跟以前差不多，要給對方多一點時間，累積量變才能引起質(zhì)變！另外，制定規(guī)章制度實施相互監(jiān)督和自我管理，很有必要。當(dāng)對方再次犯錯的時候，給予比較有愛的懲罰，并可累計。比如犯錯誤累計3次，你可以提出一個讓他/她羞窘的要求，超過5次……只要彼此都有決心，持之以恒自然能看見效果。

兩個人在一起總是希望日子越過越甜，而不是壞賬越記越多?？偠灾?，我們在翻舊賬時要記得一個要點：彼此是最緊密的共同體，承認(rèn)對方很重要，一點不羞恥；對方翻舊賬，不是說我不重要，而是很重要；學(xué)會真正的溝通交流，是首要的。