高職健美操教學(xué)方法的研究與實踐

黃帥

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）05-053-02

摘要 健美操的起源應(yīng)追溯到兩千多年前的古希臘，在上世紀(jì)80年代，由美國迅速傳入到國內(nèi)后深受廣大年輕人的愛慕，同時以其充滿活潑和莊重的氣息迅速蔓延到各類高校中。通過學(xué)習(xí)健美操，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生在追求心靈美的同時也注重健康美，使人保持積極、活躍、上進(jìn)、樂觀的心態(tài)。本文針對高職院校健美操課程的教學(xué)方法做一些簡單的研究和分析，供大家參考。

關(guān)鍵詞 高職院校 健美體操 課程教學(xué) 研究

健美操課程在我國高職院校開展已有十幾年了。自從開展高職健美操課堂教學(xué)以來，健美操已經(jīng)成為各高校體育課程的主體。但是大多數(shù)高校在教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容、傳播方式上沒有取得突破性的進(jìn)展，還是停歇在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上，沒有將健美操的精髓部分挖掘出來。健美操是以健美為目的，融合體操、跳舞、音樂為一體進(jìn)行的體育項目。為提高國內(nèi)高職院校課堂教學(xué)質(zhì)量，消除一部分學(xué)生在健美操課堂上無精打采、動作不穩(wěn)等情況，以達(dá)到健美操課堂教學(xué)的最終目標(biāo)。

一、高職健美操教學(xué)方法的類型各有不同

健美操可分為三大類：一是大眾健美操。它是一種適合普通人的健身方式，但它并沒有非常困難的動作。姿勢也不需要很優(yōu)雅，是適合大多數(shù)人健身的一種文娛活動形式；二是競技類健美操。這種健美操針對的群體是專業(yè)的健美操運動員。不管是姿勢、難度還是標(biāo)準(zhǔn)化等等都有著極高的要求。普通高等職業(yè)院校對于健美操發(fā)展的要求高，難度大，一般沒有開設(shè)這樣的課程；三是自創(chuàng)型健美操。這類健美操是由音樂和心理學(xué)的即興演奏者編撰的。但是這種即興也是建立在健美操動作基礎(chǔ)上的，一般說來，健美操的基本組織是由多個組織組成的。因此，高職院校的許多教學(xué)課程主要由健美操教學(xué)組成。

二、高職健美操課教學(xué)方法的現(xiàn)狀

雖與重點院校不同，但在培養(yǎng)人才方面也發(fā)揮著不可或缺的作用。當(dāng)然，與全日制重點大學(xué)相比，高職院校的教育資源緊缺。導(dǎo)致課堂課程的設(shè)置相比之下有一定不同，這些被忽略的細(xì)節(jié)，也導(dǎo)致學(xué)生對自身的課程不重視、信心缺乏。在當(dāng)今應(yīng)試教育的背景下，不重視內(nèi)在美的培養(yǎng)，大部分學(xué)生忽略了對自己身體的健美的錘煉。因此，不同經(jīng)濟(jì)水平和不同地區(qū)的學(xué)生之間也存在著明顯的差距。貧困地區(qū)和貧困家庭的學(xué)生對體育知識的掌握比較有限，這對健美操教育的發(fā)展是非常困難的。目前，健美操教學(xué)方法主要有以下幾個方面。

（一）有指導(dǎo)性的練習(xí)。這種教學(xué)方法最明顯的特點是使教師或優(yōu)秀的學(xué)生能夠做練習(xí)和教學(xué)。

（二）聯(lián)合鍛煉法。它主要是不同難度和不同行動性質(zhì)的結(jié)合。

（三）相應(yīng)的方法。它指的是一種教學(xué)方法，它對應(yīng)于師生之間的對應(yīng)關(guān)系和學(xué)生的行動。

（四）鏡像法。即是自我檢查。

（五）輔助的方法。通過外部力量的幫助，學(xué)生可以通過觸覺和肌肉來識別時間關(guān)系和對身體的影響，直接了解行動的要點，這樣就形成了完美和正確的行動概念。

三、高職院校健美操教學(xué)方法存在的問題

如果從開始到結(jié)束，教師以單一的方式傳授知識，那么肯定會限制創(chuàng)新教學(xué)方法的創(chuàng)造。教學(xué)不僅關(guān)注教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)，而且“教與學(xué)”是現(xiàn)代教學(xué)改革的重要核心。我們鼓勵去做中學(xué)，學(xué)中做。教學(xué)觀念的更新必然帶來教學(xué)方法的創(chuàng)新，為健美操教學(xué)的發(fā)展提供更大的空間。教學(xué)方式不利于大規(guī)模教學(xué)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們追求越來越豐富多彩的生活。健美操的研究不再局限于一批學(xué)生，大的需求將進(jìn)入高職院校。健美操教學(xué)要求教師認(rèn)真細(xì)致地講解和演示。這需要很多時間。學(xué)生的引導(dǎo)也會導(dǎo)致效率低下，這與現(xiàn)代生活的快節(jié)奏不一致。現(xiàn)代教學(xué)方法還不夠?，F(xiàn)代生活體現(xiàn)在電子產(chǎn)品的使用上，通過科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，我們的生活方式更方便、更舒適。教學(xué)中產(chǎn)生的科學(xué)方法也會影響教學(xué)，但在高職健美操教學(xué)方法中，現(xiàn)代教學(xué)手段不能很好地運用。流行音樂、舞蹈視頻、網(wǎng)絡(luò)課程在高職教學(xué)方法中的運用率很低，使學(xué)生難以將內(nèi)容與現(xiàn)代生活相結(jié)合。同時，學(xué)生的知識也不能很好地適應(yīng)社會的要求。

四、高職健美操教學(xué)方法的研究

對高職健美操教學(xué)方法的研究是一個復(fù)雜的過程。教學(xué)內(nèi)容非常豐富，要實現(xiàn)的任務(wù)和目標(biāo)很多。因此，在教學(xué)方法上，要實現(xiàn)個性與多元化的結(jié)合，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的科學(xué)平衡，體現(xiàn)現(xiàn)代性?？茖W(xué)全面的教學(xué)方法和發(fā)展方向。只有突破傳統(tǒng)的單一教學(xué)模式，注重多種方法的結(jié)合，才能達(dá)到最佳的健美操教學(xué)效果。例如，在健美操教學(xué)中，除了常用的教學(xué)方法，如模型法、講解法等以外，可采用一些獨特的、新鮮的方式讓學(xué)生在低強(qiáng)度運動中鍛煉，真正達(dá)到有氧運動的效果，將在學(xué)生中很受歡迎。

（一）音樂感覺教學(xué)法。

音樂是健美操的魂靈。健美操可以對音樂進(jìn)行有節(jié)奏的伴奏。因此，在有氧運動課上，我們可以加強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏訓(xùn)練，并把學(xué)生的音樂意識作為教學(xué)的中心。在課堂是加強(qiáng)讓學(xué)生聽音樂的內(nèi)容，讓學(xué)生大致了解不同風(fēng)格與結(jié)構(gòu)的音樂知識，提高對于音樂語言的了解，對于音樂內(nèi)涵的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生們在做動作時的內(nèi)心表現(xiàn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)健美操的興趣，從而提高健美操教學(xué)的效果。進(jìn)而通過音樂等健美操的不同特征來提高學(xué)生對于健美操的學(xué)習(xí)興趣，認(rèn)識到健美操不同層次的美，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對健美操的熱愛，使學(xué)生能夠積極主動地參加有氧運動。

（二）情景教學(xué)法。

創(chuàng)造一個情境，激發(fā)氣氛喚醒學(xué)生對“運動”的渴望。在健美操課中營造實踐氛圍非常重要。此時教師可以訓(xùn)練學(xué)生的骨干，讓他們先行，調(diào)動氣氛，而其他的學(xué)生也會自然而然地跟隨實踐。在教學(xué)過程中，教師要做到準(zhǔn)確的動作，以保證學(xué)生的動作達(dá)到一定的要求，只有教師的行動是完美的，才能更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

（三）互動式教學(xué)法。

要培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，學(xué)生有必要在有氧運動課中體驗有氧運動的樂趣。恰當(dāng)巧妙的教學(xué)方法可以激發(fā)課堂氣氛。例如，教師可以選擇一些激情和動感的音樂，以提高學(xué)生在熱身或注意力降低時的興奮。此外，許多學(xué)生對音樂更加積極，但對單調(diào)的口令失去興趣。因此，在課堂上，教師應(yīng)該嘗試使用音樂伴奏并使用口令進(jìn)行教學(xué)，這不僅可以提高學(xué)生的興奮度，還可以幫助學(xué)生提高理解音樂的能力。

（四）文獻(xiàn)資料法。

通過網(wǎng)絡(luò)在中國期刊全文數(shù)據(jù)庫閱讀關(guān)于健美操教學(xué)現(xiàn)狀的論文，閱讀職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館有關(guān)健美操教學(xué)的書籍，閱讀體育教育、運動心理學(xué)等書籍，為論文提供理論依據(jù)，并參考國家教育部有關(guān)體育改革的指導(dǎo)性文件。

五、小結(jié)

隨著健美操發(fā)展的加速和學(xué)生對健美操需求的增加，健美操教學(xué)應(yīng)以學(xué)生的需要為基礎(chǔ)，豐富的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)健美操的特點和學(xué)校的辦學(xué)條件，因此，應(yīng)該形成有氧教育和課外教育模式。普通高校有氧教育和教學(xué)方式的改革應(yīng)根據(jù)學(xué)生的需求進(jìn)行。根據(jù)課程設(shè)置，健全健美操教學(xué)過程，提高教學(xué)內(nèi)容，使其適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)的身心發(fā)和個性化需求。體育知識和體育鍛煉方法提高了體育教育的能力。實現(xiàn)了高校體育教學(xué)目標(biāo)，提高了教學(xué)質(zhì)量，完成了體育教學(xué)目標(biāo)。