引導(dǎo)孩子走出沉迷，健康成長(zhǎng)

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，特別是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的急速發(fā)展，給人們的生活方式帶來(lái)極大影響。與此相關(guān)的是，中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況也呈逐年上升趨勢(shì)。由于沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)給中小學(xué)生帶來(lái)一些負(fù)面影響（耽誤學(xué)業(yè)、影響健康等）甚至是可怕的后果（人身傷亡、違法犯罪等）?？梢?jiàn)，我國(guó)中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題也已經(jīng)到了值得全社會(huì)高度關(guān)注的地步。

一、移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入生活方式，使用手機(jī)成為伴隨行為

與21世紀(jì)初學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)主要是在網(wǎng)吧的情況不同，當(dāng)前學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)主要是在家，并且主要使用移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)終端。2017年的一項(xiàng)大規(guī)模專項(xiàng)調(diào)查顯示，有96.76%的學(xué)生是在家上網(wǎng)（包括在朋友或同學(xué)家的1.53%），上網(wǎng)所用工具為手機(jī)的占71.14%，用電腦的占25.69%。

對(duì)于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的特征，騰訊公司CEO馬化騰曾這樣形容：“手機(jī)是一個(gè)10倍級(jí)的能量，10倍級(jí)的成長(zhǎng)，甚至10倍級(jí)的毀滅。PC互聯(lián)網(wǎng)是2.8個(gè)小時(shí)/天，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)則是16個(gè)小時(shí)/天，比PC多出十倍以上的使用時(shí)間。”“如果說(shuō)互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)就像蒸汽機(jī)和電的發(fā)明一樣，已經(jīng)徹底改變了原來(lái)的世界；那么移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)則更加像人類新的DNA，將從本質(zhì)上蛻變催生出一個(gè)新的世界?！憋@然，人類社會(huì)已進(jìn)入一個(gè)連成年人都感到陌生的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代。移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)無(wú)聲地、深入地侵入了每個(gè)人的生活。對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)不再僅僅是一種學(xué)習(xí)的工具和手段，某些情境下它也是學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一。

從使用網(wǎng)絡(luò)特別是移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)終端的角度說(shuō)，成年人已經(jīng)失去了對(duì)未成年人的知識(shí)技能的天然優(yōu)勢(shì)，“孩子成為父母的老師”已是一種普遍現(xiàn)象，以至于許多父母失去了對(duì)孩子使用網(wǎng)絡(luò)的掌控能力。甚至一些學(xué)者的研究，也多只能從“使用時(shí)間”這一維度來(lái)判斷使用者是否已陷入“沉迷”。而事實(shí)上，中小學(xué)生利用手機(jī)所做的事情已多到無(wú)法想象的地步，單從時(shí)間維度已無(wú)法科學(xué)、準(zhǔn)確地判定其“沉迷”的實(shí)質(zhì)。當(dāng)年電腦游戲上癮的問(wèn)題現(xiàn)已被手機(jī)無(wú)盡的功能自然攻破，隨之而來(lái)的便是難以再稱之為“上癮”的手機(jī)時(shí)刻不離手的“伴隨行為”了。

二、沉迷網(wǎng)絡(luò)影響身心健康，若不控制或引發(fā)嚴(yán)重后果

“沉迷”，通常被認(rèn)為是超出正常情感的一種心理狀態(tài)，沉迷網(wǎng)絡(luò)則是超出了網(wǎng)絡(luò)正常使用時(shí)長(zhǎng)的一種持續(xù)狀態(tài)。使用固定終端時(shí)的“沉迷”狀態(tài)比較容易被發(fā)現(xiàn)，而使用移動(dòng)終端時(shí)的“沉迷”狀態(tài)卻變得更為隱蔽。就目前的研究來(lái)說(shuō)，“沉迷”還只是一種對(duì)使用網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)的粗略描述，并非一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)概念，其中包含著復(fù)雜的性質(zhì)判斷和價(jià)值判斷。比如，某學(xué)生所沉迷（時(shí)間維度的觀測(cè)）的主要是閱讀電子書(shū)籍（內(nèi)容維度的觀測(cè)），那么對(duì)其判斷的結(jié)果就可能會(huì)大相徑庭：或認(rèn)為是“好事”（學(xué)知識(shí)），或認(rèn)為是“壞事”（毀視力）。這就給教師和家長(zhǎng)判斷、對(duì)待和把控孩子使用移動(dòng)終端的情況帶來(lái)很大困難，因?yàn)楹⒆拥霓q解理由極多，有些甚至是教師和家長(zhǎng)難以有效反駁的。

無(wú)論如何，對(duì)于成年人而言，這或許只是一種使用網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)的變化，但對(duì)于中小學(xué)生而言，無(wú)論其沉迷的是游戲還是群聊，或是其他，都會(huì)直接影響其生理、心理、學(xué)習(xí)和交往等行為的正常發(fā)展。長(zhǎng)時(shí)間沉浸在網(wǎng)絡(luò)之中（暫且不管使用移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)究竟是在做事情還是在玩游戲），會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)成就、道德發(fā)展、人際交往和家庭關(guān)系等產(chǎn)生不良影響，這已被媒體報(bào)道的許多極端案例所證實(shí)。

2017年香港衛(wèi)生署的一項(xiàng)調(diào)查顯示：13.1%小學(xué)生平均每天上網(wǎng)逾3小時(shí)，12.4%懷疑自己沉迷網(wǎng)絡(luò)；53.1%的小學(xué)生曾因使用互聯(lián)網(wǎng)及電子屏幕產(chǎn)品與父母爭(zhēng)執(zhí)，35.7%的小學(xué)生因上網(wǎng)或使用電子產(chǎn)品減少睡眠時(shí)間；33.9%的中學(xué)生每日上網(wǎng)逾3小時(shí)，19%的中學(xué)生懷疑自己沉迷網(wǎng)絡(luò)；69.3%的中學(xué)生表示因網(wǎng)上游戲與父母爭(zhēng)執(zhí)或睡得少。在各項(xiàng)不良影響中，中學(xué)生的占比均比小學(xué)生高；77%的小學(xué)生受訪家長(zhǎng)曾因子女使用互聯(lián)網(wǎng)及用手機(jī)和計(jì)算機(jī)等問(wèn)題，與子女爭(zhēng)執(zhí)；63%的家長(zhǎng)認(rèn)為子女上網(wǎng)時(shí)間過(guò)多，已影響日常生活。

隨著移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的普及（90%以上的中學(xué)生擁有手機(jī)），“沉迷”移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)也成為一種普遍現(xiàn)象。目前，由于學(xué)校對(duì)攜帶手機(jī)入校及帶入學(xué)校后的管理都有較嚴(yán)格的規(guī)定，所以學(xué)生基本都是在出校門(mén)后才獲得“沉迷”的自由。然而，專項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生因怕被責(zé)罵，會(huì)向家人隱瞞其實(shí)際上網(wǎng)時(shí)間。也就是說(shuō)，中小學(xué)生實(shí)際上網(wǎng)時(shí)間要遠(yuǎn)多于研究者調(diào)查得來(lái)的數(shù)字，進(jìn)而可以猜測(cè)中小學(xué)生陷入“沉迷”的情況也遠(yuǎn)高于多數(shù)調(diào)查所顯示的數(shù)字。

三、教師家長(zhǎng)以身作則，引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)

盡管多數(shù)研究者認(rèn)為沉迷網(wǎng)絡(luò)尚不構(gòu)成類似10多年前的病理性“網(wǎng)癮”，但沉迷網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的問(wèn)題卻相當(dāng)嚴(yán)重。一些學(xué)生因沉迷網(wǎng)絡(luò)，學(xué)業(yè)成績(jī)大幅下滑；一些學(xué)生則因沉迷游戲?qū)е录彝サ木揞~財(cái)產(chǎn)損失，進(jìn)而引發(fā)社會(huì)性問(wèn)題。

在已然深深侵入社會(huì)生活方式的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，成年人與青少年面臨著同樣的迷茫與困惑。但顯而易見(jiàn)的是，未成年人更容易陷入沉迷進(jìn)而墜入成癮，導(dǎo)致嚴(yán)重的身心健康問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織已在《國(guó)際疾病分類》中將“游戲障礙”列為疾病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，游戲障礙（gaming disorder）是指對(duì)電子游戲失去控制地沉溺，使其他本來(lái)的興趣和日?；顒?dòng)都須讓位于游戲，而出現(xiàn)負(fù)面后果。沉迷網(wǎng)絡(luò)雖并不等于沉溺游戲，但對(duì)中小學(xué)生而言，沉迷本身所帶來(lái)的不良影響以及滑向沉溺的可能性急需引起學(xué)校和家長(zhǎng)的高度重視，亟待教師和家長(zhǎng)采取切實(shí)可行的措施，有效地預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。

首先，教師和家長(zhǎng)要以身作則，在使用網(wǎng)絡(luò)特別是手機(jī)等移動(dòng)終端設(shè)備時(shí)，要做到理性地節(jié)制。教師和家長(zhǎng)大都知道應(yīng)該限制孩子長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，也大都會(huì)采取一些措施加以干預(yù)，而一旦忽略了自己的榜樣作用，那么，所有的教育就會(huì)被孩子視為虛偽。所以，在與孩子交往時(shí)，教師和家長(zhǎng)要有意識(shí)地放下手機(jī)、離開(kāi)電腦，與孩子面對(duì)面地交談、交流和交往，多與孩子一起進(jìn)行戶外活動(dòng)。

其次，教師和家長(zhǎng)都要主動(dòng)投入到與孩子一起共同學(xué)習(xí)的過(guò)程中。共同學(xué)習(xí)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的新的生活方式，共同面對(duì)和解決網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的生活困惑，共同面對(duì)和解決孩子由于自制力薄弱帶來(lái)的網(wǎng)絡(luò)苦惱。不要甘當(dāng)局外人、落伍者和粗暴干涉者的角色。

再次，教師和家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)提醒孩子，對(duì)待任何事物都要保持一種適可而止、適量而止、適時(shí)而止的心態(tài)。時(shí)時(shí)提醒孩子，要懂得物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)的道理。必要時(shí)，可以通過(guò)訂立班規(guī)、家規(guī)的方式，限制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和使用方式，大家共同遵守。

最后，教師和家長(zhǎng)要從安全的角度，教育孩子明白網(wǎng)絡(luò)所特有的鏈接風(fēng)險(xiǎn)、密碼風(fēng)險(xiǎn)、錢(qián)財(cái)風(fēng)險(xiǎn)、隱私風(fēng)險(xiǎn)以及道德風(fēng)險(xiǎn)等安全問(wèn)題。要反復(fù)告誡孩子不可將賬號(hào)密碼告訴別人、不要讓別人使用自己的賬號(hào)等，一旦發(fā)現(xiàn)自己的終端設(shè)備出現(xiàn)不正常情況時(shí)，要立即告訴教師或家長(zhǎng)，以及時(shí)獲得幫助。

在預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題上，家校合作顯得尤為重要。與此同時(shí)，社會(huì)相關(guān)企業(yè)和機(jī)構(gòu)，也要負(fù)起相應(yīng)的社會(huì)道德責(zé)任，共同為中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。