生活中的四個(gè)誤區(qū)

鄭立

生活中，我們司空見(jiàn)慣的常識(shí)與現(xiàn)象，某些其實(shí)存在著一定的漏洞與缺陷，甚至有些還是錯(cuò)得比較離譜。

誤區(qū)一

啤酒肚是多喝啤酒造成的

其實(shí)，啤酒真是很冤枉。啤酒熱量并不太高，0.5升啤酒含熱量160千卡，“大碗喝酒，大口吃肉”過(guò)量飲酒、過(guò)量的下酒菜等不良飲食習(xí)慣才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

啤酒肚跟啤酒有沒(méi)有關(guān)系？應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有直接和必然的關(guān)系，而真正有相關(guān)性的是消費(fèi)食品的方式和生活方式。除了與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)外，睡眠質(zhì)量差也是啤酒肚形成的一大元兇。

誤區(qū)二：菊花酒是藥酒

很多人認(rèn)為菊花酒有養(yǎng)肝、明目、健腦、治頭昏、降血壓、減肥、補(bǔ)肝氣、安腸胃、延緩衰老等功效。中醫(yī)也經(jīng)常用菊花消炎解毒、治療風(fēng)熱等疾病。但是，菊花有藥用價(jià)值并不意味著菊花酒也有同等療效。

誤區(qū)三：藥酒浸泡越久越好

浸泡藥酒的時(shí)間，跟藥材的多少以及環(huán)境溫度有一定關(guān)系，不能一概而論。

藥酒并不是泡得越久越好，更不能根據(jù)我們以往儲(chǔ)存白酒的經(jīng)驗(yàn)來(lái)儲(chǔ)存藥酒，自制藥酒的時(shí)候不要放得時(shí)間太長(zhǎng)。若出現(xiàn)大量沉淀物或已酸敗變質(zhì)，則絕對(duì)不能再飲用。有些霉變不能目測(cè)到，喝下變質(zhì)的藥酒會(huì)對(duì)胃腸及肝臟造成損傷。

誤區(qū)四：喝牛奶會(huì)上火

時(shí)常聽(tīng)說(shuō)：“牛奶性熱，喝了會(huì)上火。”還有的人喝了牛奶以后，會(huì)出現(xiàn)口唇干裂，小便量少、色黃，大便干結(jié)、難解等現(xiàn)象。牛奶味甘、性微寒，所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素是其他食品無(wú)法比擬的，所以被譽(yù)為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”。所謂喝牛奶“上火”，其實(shí)是由于飲用方法不當(dāng)而造成的，牛奶中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，礦物質(zhì)則由腎臟排出，就需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分，否則，就會(huì)出現(xiàn)“火氣大”的現(xiàn)象?？梢?jiàn)，喝牛奶后只要及時(shí)攝入足夠的水，就不會(huì)“上火”了。