找到適合自己的學(xué)習(xí)方法

何勤

“投入與產(chǎn)出應(yīng)該成正比”，這是大多數(shù)人都有的一種定式思維。這個(gè)假設(shè)只在某些場(chǎng)景中適用，對(duì)絕大多數(shù)的事例而言，這個(gè)說(shuō)法并不成立，它會(huì)受到很多條件的制約。比如剝花生，隨著你投入的時(shí)間和勞動(dòng)量的增加，其產(chǎn)出一定也會(huì)提高。如果你投入的是金錢(qián)，希望它產(chǎn)出豐厚的利潤(rùn)，但某些因素并沒(méi)有使它產(chǎn)出，反而虧損了。同樣的道理，我們投入了學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力，最終的成績(jī)能夠得到多少，恐怕沒(méi)有哪個(gè)公式可以計(jì)算得出來(lái)，因?yàn)檫€有很多不確定的因素需要考慮在內(nèi)。

經(jīng)過(guò)一段自認(rèn)為努力的過(guò)程，希望通過(guò)一次考試來(lái)證明自己。我們?cè)O(shè)定這樣一個(gè)劇情：主角通過(guò)徹夜不眠的努力，讓所有人對(duì)自己刮目相看，迎來(lái)全校的關(guān)注和陣陣掌聲。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們?nèi)〉玫某煽?jī)與自己的期望往往相差甚遠(yuǎn)。那時(shí)，所有的負(fù)面情緒——懊悔、沮喪、委屈等，會(huì)一下子涌上心頭。為什么這么努力了，還是沒(méi)有好結(jié)果？對(duì)這個(gè)問(wèn)題你會(huì)給出什么解釋？如果歸因于自己智商不夠，反而會(huì)使自己更加沮喪和無(wú)助，往后的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)降低。其實(shí)，智商和學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有必然的聯(lián)系。就像“龜兔賽跑”，兔子明明具有奔跑的優(yōu)勢(shì)，卻偏要中途睡覺(jué)，它注定會(huì)輸。

如果我們的學(xué)習(xí)方法合理，努力就一定會(huì)有效果。如果學(xué)習(xí)很努力了，卻沒(méi)有達(dá)到理想的效果，一定是沒(méi)掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)復(fù)雜的腦力工作，衡量的標(biāo)準(zhǔn)不是時(shí)間的長(zhǎng)短，而是你做了什么，怎么做的。

高考第一名們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是“我有自己的一套學(xué)習(xí)方法”。重點(diǎn)在哪里？在“自己”這兩個(gè)字上。不同的第一名提供的學(xué)習(xí)方法都不一樣，那么哪個(gè)的才是靈丹妙藥？恐怕哪個(gè)都不是。對(duì)第一名個(gè)人來(lái)講，他所用的方法是他的靈丹妙藥。這些學(xué)習(xí)方法使他的學(xué)習(xí)過(guò)程變得更輕松、更快樂(lè)，但這些方法不一定適用于我們。如果不能掌握學(xué)習(xí)的要領(lǐng)，只知道埋頭苦學(xué)，學(xué)習(xí)就是一件痛苦的事情。

如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法呢？就這個(gè)問(wèn)題，我談以下三點(diǎn)。

如何從環(huán)境中獲取信息

信息是如何進(jìn)入大腦的？一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理：學(xué)習(xí)始于感知。大多數(shù)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中并沒(méi)有均等地調(diào)用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)。人們從環(huán)境中獲取信息，有某種感覺(jué)偏好。比如，有些人更善于使用視覺(jué)，他們被稱為視覺(jué)型學(xué)習(xí)者；有些人更偏愛(ài)使用聽(tīng)覺(jué)，他們被稱為聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者：還有一部分人習(xí)慣用觸覺(jué)，他們就是動(dòng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者。

1.視覺(jué)型學(xué)習(xí)者

在我們當(dāng)中，有29%的人喜歡用眼睛來(lái)學(xué)習(xí)。他們愛(ài)好視覺(jué)藝術(shù)，并善于記憶形狀和色彩，通過(guò)圖形、色彩等來(lái)學(xué)習(xí)，

2.聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者

34%的人通過(guò)聲音來(lái)學(xué)習(xí)，更傾向于聽(tīng)和說(shuō)。他們喜歡聽(tīng)課、聽(tīng)故事、聽(tīng)收音機(jī)，以及朗誦、辯論、提問(wèn)題等，口頭禪是“聽(tīng)起來(lái)沒(méi)錯(cuò)”“聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)”等，還時(shí)常不由自主地自言自語(yǔ)。

3.動(dòng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者

動(dòng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者擅長(zhǎng)在實(shí)踐中獲取知識(shí)，有37%的學(xué)習(xí)者屬于這一類(lèi)型。此類(lèi)學(xué)習(xí)者喜歡親自動(dòng)手，注重學(xué)習(xí)過(guò)程的體驗(yàn)。

每個(gè)人都有某一種學(xué)習(xí)天賦，對(duì)某一種感覺(jué)有強(qiáng)烈的傾向。我們需要利用這種感覺(jué)，以此來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。所以，我們要分析自己是哪種類(lèi)型的學(xué)習(xí)者，然后順其天性而行之。

怎樣處理信息

處理信息的方式即個(gè)人的思維方式?？茖W(xué)家通過(guò)對(duì)大腦功能的研究，發(fā)現(xiàn)人類(lèi)有三種思維方式，即分析型、總體把握型和均衡思考型。這些思維方式的形成，與左腦和右腦的功能有關(guān)。

1.大腦左半球優(yōu)勢(shì)

如果你的大腦是左半球優(yōu)勢(shì)，則處理信息的思維方式是分析型。特點(diǎn)是集中于細(xì)節(jié)，喜歡一步一步地學(xué)習(xí)，用詞準(zhǔn)確，條理清晰，擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，一旦事情不按照計(jì)劃進(jìn)行，就會(huì)感到焦慮。這種類(lèi)型的人只要保持放松，加倍信任老師，使用形象化的思維方式，就能進(jìn)一步擴(kuò)展他們的學(xué)習(xí)能力。

2.大腦右半球優(yōu)勢(shì)

如果你的大腦是右半球優(yōu)勢(shì)，則處理信息的思維方式就是總體把握型。特點(diǎn)是直覺(jué)感強(qiáng)，富有自發(fā)性、創(chuàng)造力和冒險(xiǎn)精神；綜合思考能力強(qiáng)，能夠全面了解事物，容易記住“整幅圖”；善于出點(diǎn)子，講話和寫(xiě)作時(shí)富有想象力；能夠理解別人的需求；對(duì)細(xì)節(jié)不感興趣。這種類(lèi)型的人，在學(xué)習(xí)前會(huì)先總覽一遍，建立思維框架。

3.左右腦等勢(shì)

如果你的大腦是左右腦等勢(shì)，則處理信息的思維方式是均衡思考型。特點(diǎn)是能夠隨意使用分析和總體把握的方法，自然地綜合左右半腦的功能，可以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)環(huán)境。

研究顯示，大多數(shù)人都有半球優(yōu)勢(shì)，它會(huì)影響你的學(xué)習(xí)方式，只有理解并接納自己的思維方式，將學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目的與之融合，方能取得事半功倍的效果。

調(diào)整大腦的工作狀態(tài)

很多人常常試圖犧牲睡眠時(shí)間，來(lái)獲取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，但這樣做的結(jié)果往往是得不償失。因?yàn)樵谖覀冃枰菹⒌臅r(shí)候，大腦已經(jīng)處于疲憊的狀態(tài)，若強(qiáng)行刺激大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，過(guò)度消耗腦力，造成大腦的恢復(fù)機(jī)能下降，就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量。一兩次你也許覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題，但長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康。我們的事情總是很零散，注意力不斷地從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上。對(duì)試圖集中精力學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，這就不是最佳的狀態(tài)。然而，我們絕大多數(shù)人學(xué)習(xí)時(shí)都處于這種狀態(tài)，而且自己并沒(méi)有意識(shí)到需要改善這種狀態(tài)。

在頭腦完全清醒且非常放松的狀態(tài)下，人幾乎沒(méi)有任何壓力，大腦中信息的傳遞處于高效狀態(tài)。在這種精神狀態(tài)下，你對(duì)知識(shí)理解的能力最強(qiáng)，記憶的能力也最強(qiáng)。一些輕音樂(lè)或鋼琴曲，可以誘導(dǎo)大腦進(jìn)入這種狀態(tài)。比如約翰·帕赫貝爾的《D大調(diào)卡農(nóng)》，安東尼奧·維瓦爾第的《四季》，托馬索·阿爾比諾尼的《G小調(diào)慢板》等。學(xué)習(xí)之前聽(tīng)一聽(tīng)這些音樂(lè)，有助于強(qiáng)化學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)。

學(xué)習(xí)是個(gè)人行為，我們必須采取適合自己的方法，才能從困苦中得到解放，真正感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，從而提高學(xué)習(xí)的效率和成績(jī)。