張萌：時(shí)間魔術(shù)師

上帝是公平的，每個(gè)人擁有的時(shí)間都是24小時(shí)。但有人將其虛擲，有人卻在24小時(shí)里，過出了雙倍精彩的人生。張萌像個(gè)魔術(shù)師，讓時(shí)間變成了加速人生、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的法寶。

全力開掛

7月7日，立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）主辦的2018青年大會(huì)在北京開幕。當(dāng)天，個(gè)人品牌戰(zhàn)略專家、暢銷書作家、立德領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)始人張萌女士的新書《加速：從拖延到高效》首發(fā)酋簽，這是張萌出版的第7本新書，發(fā)售第一天就取得了當(dāng)當(dāng)新書熱賣榜第一名的成績。同時(shí)立德領(lǐng)導(dǎo)力攜手觀正影視聯(lián)合出品的首檔訪談?lì)惞?jié)目《張萌時(shí)間》——對(duì)話2018價(jià)值影響力人物也在全網(wǎng)各大視頻平臺(tái)陸續(xù)上線。

利落短發(fā)，充滿元?dú)獾男θ荩m然名字里有個(gè)“葫”字，但她并不是軟萌妹子，而是大家口中的“萌姐”，給人的第一感覺是：有光。點(diǎn)開她的微博，工作、采訪、運(yùn)動(dòng)、寫書……每一天都新鮮豐富，同樣也是正能量滿溢。

她很忙，日程排得很滿，但卻總是高效并快樂著，時(shí)間在她手里變成了飽滿的海綿。

熟悉張萌，是從她“時(shí)間管理專家”這一頭銜開始。其實(shí)，她的光環(huán)遠(yuǎn)不止于此：四次受邀參加APEC峰會(huì)、博鰲亞洲論壇，三次受遨參加達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇，受李克強(qiáng)總理、時(shí)任英國首相卡梅倫、美國兩任國務(wù)卿希拉里-克林頓、基辛格等近30位各國領(lǐng)導(dǎo)人接見；同時(shí)，在2017、2018年兩次登上紐約時(shí)代廣場大屏幕，創(chuàng)辦下班加油站、立德領(lǐng)導(dǎo)力、極北咖啡，幫助600萬青年人提升競爭力；年僅32歲，被選為全球青年領(lǐng)袖、北京市三八紅旗手、北京市創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師、首都十大教育新聞人物、北京市朝陽區(qū)國際高端商務(wù)人才……

超凡堅(jiān)持

32歲，有人在重復(fù)的工作里溫水煮青蛙，有人被現(xiàn)實(shí)榨干了夢(mèng)想，有人依然對(duì)前路感到迷茫。許多人問張萌。這些成績，她是怎么做到的？

我們常常忽略了，表面的精彩和背后的付出是成正比的。張萌曾說：“人與人之間，最小的差別是智商，最大的差別是堅(jiān)持?！睆埫葓?jiān)持了18年早起，每天五點(diǎn)起床。大學(xué)時(shí)，憑借每天早起，張萌完成“1000天小樹林計(jì)劃”，在2008年贏得APEC英語演講比賽第一名，獲得去秘魯參加APEC CEO峰會(huì)的機(jī)會(huì)，從此改寫了

張萌的“堅(jiān)持之路”

連續(xù)24年，堅(jiān)持記日記，每日自省

連續(xù)18年，堅(jiān)持每天早上5：00起床，開始讀書學(xué)習(xí)

連續(xù)17年，堅(jiān)持每天1—2杯咖啡，保持充沛體力精力

連續(xù)16年，堅(jiān)持使用效率手冊(cè)，規(guī)劃自己的時(shí)間

連續(xù)10年，堅(jiān)持旅行學(xué)習(xí)思考，行走34國家

連續(xù)7年，堅(jiān)持每年出版一本書

連續(xù)5年，堅(jiān)持創(chuàng)業(yè)迎難而上，從沒想過退縮

連續(xù)5年，堅(jiān)持每年演講100場上，訓(xùn)練自己口才與表達(dá)

連續(xù)4年，堅(jiān)持自主學(xué)習(xí)，構(gòu)建新的知識(shí)理論體系

連續(xù)4年，堅(jiān)持與人為師計(jì)劃，每年向50個(gè)人物學(xué)習(xí)……人生。之后，張萌不僅自己堅(jiān)持早起，還創(chuàng)辦社群，帶領(lǐng)更多的人加入早起行列。“早起的人，可以比其他人多活出半天的精彩”。

在張萌看來，“沒有所謂平衡好工作與生活，工作就是生活的一部分，你要平衡的是生活中的方方面面?！倍龅竭@種完美平衡的法寶，就是高效使用時(shí)間。

張萌自己設(shè)計(jì)的《贏效率手冊(cè)》是她可以高效使用時(shí)間的一個(gè)輔助工具?！囤A效率手冊(cè)》的主體思想來自于單點(diǎn)突破法：計(jì)劃、實(shí)施、總結(jié)、評(píng)估、再次計(jì)劃（五步法），這是時(shí)間管理的完整閉環(huán)。通過這樣的一個(gè)時(shí)間管理閉環(huán)，使時(shí)間管理能力產(chǎn)生持續(xù)迭代，用計(jì)劃增強(qiáng)秩序感，用總結(jié)評(píng)估增強(qiáng)復(fù)盤反思的能力。正是這樣的高效和堅(jiān)持，才有她現(xiàn)在的成就。

投資大腦

一生當(dāng)中，我們每時(shí)每刻都在做選擇，并且都希望每一次選擇都是正確的，然而往往不盡如人意。

“選擇這個(gè)問題，其實(shí)我覺得是面臨著困境，因?yàn)槟氵x錯(cuò)了之后你就要承擔(dān)很多的成本。在做選擇的時(shí)候，我覺得有兩個(gè)維度可以幫助你去思考的。一條線叫重要性線，另外一條線叫緊急性線。”

這兩條線，應(yīng)該把事情分成了四類。第一類事情是重要且緊急的事情。比方說我們的工作，我們的學(xué)業(yè)就屬于重要且緊急的；第二類，是重要不緊急的，比方說我們的身體健康，我們的閱讀學(xué)習(xí)為自己的大腦投資就屬于重要不緊急的；第三類事情，是既不重要又不緊急，以及第四類是不重要，但非常緊急。像第三類和第四類事情，通常我的方式方法都是請(qǐng)別人幫助我來做。

通過這幾年陸續(xù)和立德領(lǐng)導(dǎo)力的導(dǎo)師們進(jìn)行溝通和交往，張萌發(fā)現(xiàn)諸多成功的人都是愿意投時(shí)間、精力和財(cái)物價(jià)值在重要不緊急的事，比方說他們的身體健康保持，以及不斷地為自己頭腦進(jìn)行充電，讓自己的意志力可以蓬勃發(fā)展起來。

“所以我認(rèn)為各位小伙伴們?cè)谧鲞x擇的時(shí)候要從這幾個(gè)維度出發(fā)，重視那些重要不緊急的事，為自己投資永遠(yuǎn)不晚?！睆埫任⑿χf。

“我認(rèn)為我是一個(gè)非常善于而且非常敢于去為自己大腦投資的人。在很小的時(shí)候我就不斷地通過自我管理，尤其是效率手冊(cè)和總結(jié)筆記的使用，讓我自己能把一天過得精彩。”

但漸漸地她發(fā)現(xiàn)這些還不夠，因?yàn)樽约阂呀?jīng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，需要不斷地帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成新的戰(zhàn)略布局，再不斷地達(dá)至新的制高點(diǎn)。這個(gè)時(shí)刻，“我認(rèn)為找到優(yōu)秀的老師同行，包括不斷用冰山理論激發(fā)你的潛能，以及不斷地創(chuàng)造可能性，這是非常重要的?！?/p>

不斷探索人生的不確定性，勇于攀越每一座未知的高峰，用勤奮與努力，讓24小時(shí)變成48小時(shí)，對(duì)于張萌來說，成功的人生并非意外“開掛”，而是善用時(shí)間，讓夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)加速、讓美好生活觸手可及。

快問張萌

Q：現(xiàn)在你各方面都很優(yōu)秀了，下一個(gè)最想要突破的點(diǎn)是什么？

A：格局的提升

Q：除了高效、自律之外，想要自我提升，還應(yīng)該具備什么？

A：健康。

Q：你這么高效這么忙，還能保持很好的身體狀態(tài)，秘訣是什么？

A：A：2016年我患有一場重大疾病，自己完成了康復(fù)。之后就學(xué)習(xí)并打造了一套健康管理系統(tǒng)，包括飲食、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)惰緒管理

Q：工作太忙和生活分不清時(shí)，要怎么處理？

A：同時(shí)訓(xùn)練自己抓重點(diǎn)的能力，把握事物核心關(guān)鍵。

Q：可以講講你近20年早起的方法嗎？

A：第一，聽鬧鈴，早起；

第二，香氣喚醒，選用最快速有效的喚醒方法——我一般用咖啡香氣喚醒法；

第三，進(jìn)入高效能狀態(tài)；

第四，打開《贏效率手冊(cè)》寫下昨晚睡前思考的三目標(biāo)；

第五，用總結(jié)法為昨日復(fù)盤；

第六為今日排程；

第七，進(jìn)入10000小時(shí)精學(xué)訓(xùn)練；

第八.努力進(jìn)入忘我狀態(tài)（至少1小時(shí)）；

第九，出狀態(tài)，吃早餐，調(diào)試積極心情。