體育干預(yù)在高校體育教育中的應(yīng)用及效果

赫立夫

摘要：大學(xué)生的體育教育越來越受到社會(huì)的關(guān)注和國家的重視。關(guān)于體育教育的研究在國內(nèi)外均是早有涉及，隨著學(xué)生群體人數(shù)的增多，體育干預(yù)在體育教育中起到更加重要的作用。體育教育的研究在傳承前人智慧的基礎(chǔ)上，結(jié)合多門其他學(xué)科的知識(shí)，在實(shí)踐當(dāng)中把這項(xiàng)理論發(fā)展成了獨(dú)立全面的應(yīng)用性學(xué)科。

關(guān)鍵詞：體育干預(yù)；大學(xué)生；體育教育；研究

隨著我國高等院校紛紛擴(kuò)大招生規(guī)模，高校的在校大學(xué)生人數(shù)呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)，同時(shí)，在高等院校中的大學(xué)生群體也明顯增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高校內(nèi)的大學(xué)生群體身體健康狀況和心理素質(zhì)水參差不齊。針對(duì)這一狀況，眾多高等院校開設(shè)了體育教育課程，配備了專業(yè)的機(jī)械健身設(shè)備，相關(guān)理論的研究被許多學(xué)者選為課題。在實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐中，體育干預(yù)的各項(xiàng)目都不同程度上改善了大學(xué)生的體質(zhì)狀況和心理素質(zhì)。

1 體育干預(yù)的應(yīng)用

在大學(xué)生的體育教育教學(xué)中，實(shí)用性的進(jìn)行體育干預(yù)的項(xiàng)目有器械健身、徒步、排舞、太極和瑜伽等。大部分項(xiàng)目既適合在體育教學(xué)中以團(tuán)體的形式進(jìn)行，又可以讓學(xué)生自己在課下單獨(dú)練習(xí)。其中排舞對(duì)形體的塑造效果很好，并且舒展形體的同時(shí)也開闊學(xué)生胸襟，昂揚(yáng)其精神。在排舞過程中，學(xué)生要求保持抬頭、挺胸、立腰的姿態(tài)，并且身體各部位也有相應(yīng)要求，比如肩要放平、臀部上體和收縮小腹等。經(jīng)常的練習(xí)能使身體各個(gè)部位的肌肉更勻稱和協(xié)調(diào)，提高呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，從而促進(jìn)學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展。體育舞蹈特別是以集體和隊(duì)列進(jìn)行的排舞，通常是男女生合作進(jìn)行的群體活動(dòng)形式。伴隨著優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，周圍同伴優(yōu)美的舞姿，整齊歡快的氛圍和自己身體的規(guī)則律動(dòng)等這些微妙的信息無形中感染到每個(gè)人，刺激人體下丘腦，產(chǎn)生腦啡膚，使每個(gè)人的身心都處于歡愉和舒展的狀態(tài)下，緩解了日常生活和學(xué)習(xí)中的煩惱和壓力。作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排舞也能陶冶學(xué)生情操和改善學(xué)生性情，把一個(gè)不愛言談、遠(yuǎn)離集體的人帶動(dòng)起來，使他的心胸變得豁達(dá)，樂于交往，為其適應(yīng)社會(huì)生活奠定堅(jiān)固的基礎(chǔ)。在進(jìn)行機(jī)械健身項(xiàng)目之前要求我們先根據(jù)大學(xué)生的具體情況，因材施教，制訂適合其自身情況的個(gè)性化健身方案。比如身體有冠心病、高血壓之類的疾病的學(xué)生，在進(jìn)行體育鍛煉之前，可以先做臨床檢查，確定各項(xiàng)指標(biāo)在適當(dāng)范圍內(nèi)。有肢體障礙的學(xué)生因?yàn)榧埩Φ膯栴}，不能進(jìn)行大幅度的動(dòng)作，故要考慮增強(qiáng)耐力和訓(xùn)練肌肉力量，進(jìn)行滾動(dòng)、爬行之類的感統(tǒng)功能訓(xùn)練。對(duì)于智力障礙的學(xué)生來說，發(fā)展其心肺循環(huán)能力和控制體重是其主要的訓(xùn)練目標(biāo)。

2 給大學(xué)生帶來的效果

2.1 身體健康方面

體育干預(yù)能夠促進(jìn)大學(xué)生的身體治療和康復(fù)，提高其各身體感官的機(jī)能，增強(qiáng)其身體的抗力，激發(fā)其在體育運(yùn)動(dòng)方面的潛能。通過在高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育干預(yù)之后，學(xué)生的身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)與之前相比存在顯著差異，其中尤以男生的變化更為明顯；學(xué)生的肺活量、握力和脈搏跳動(dòng)等各項(xiàng)身體指標(biāo)比之前得到較大的改善。另外，對(duì)于體重過重的學(xué)生來說，其科學(xué)控制飲食的水平得以提升。整體來說，體育干預(yù)縮小了大學(xué)生身心方面與同齡大學(xué)生的差距，對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)的提高和健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成方面都取得了良好的成果。

2.2 心理健康方面

（1）增強(qiáng)大學(xué)生的情感交流。

美國學(xué)者羅文認(rèn)為，朋友不僅能提供給我們良好的機(jī)會(huì)和有價(jià)值的信息資源，而且還能幫我們排憂解難，改善情緒。體育干預(yù)對(duì)于大學(xué)生的溝通方式、情緒狀態(tài)和問題行為等各方面都起到一定程度的促進(jìn)和改善作用。比如，在體育教學(xué)中，我們可以看到大學(xué)生相互之間會(huì)進(jìn)行深度的交流，他們互相理解互相尊重，能更好的體會(huì)彼此的意思。大學(xué)生和一般大學(xué)生也結(jié)成友好的相處關(guān)系，在交往中，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此不易被人察覺的長處，并互相鼓勵(lì)互相學(xué)習(xí)。

（2）為大學(xué)生提供展示平臺(tái)。

在平常生活中，許多人都會(huì)有這樣的誤區(qū)，他們認(rèn)為身體有障礙的人的體育一定不行。在體育干預(yù)之初，大學(xué)生也持有這樣的想法。但在實(shí)際訓(xùn)練之后，大學(xué)生在某一方面的缺陷障礙反而有助于他們?cè)谄渌?xiàng)目上更好的發(fā)展和展現(xiàn)。在某些體育項(xiàng)目中，大學(xué)生表現(xiàn)出的堅(jiān)持力和體育精神也使他們成為一般同齡大學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣和對(duì)象。

（3）提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生積極投入教學(xué)，探究事物的認(rèn)知傾向。通過體育干預(yù)，大學(xué)生對(duì)于體育教育的熱情得到激發(fā)。每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己的興趣和特長選擇適合自己的體育項(xiàng)目。這樣的訓(xùn)練在學(xué)生的眼中是一種樂趣。他們揮灑汗水，用眼神和語言和身邊的人溝通交流。不僅是在體育課上全身心的參與，而且在其他的文化課和專業(yè)課上，大學(xué)生也都表現(xiàn)出了比之前更多的參與興趣和學(xué)習(xí)熱情。

綜上所述，通過各種設(shè)施和體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的體育干預(yù)改善了他們的身體狀況，提高了他們的心理素質(zhì)，具有一定的實(shí)效性。所以，在日后的體育教育中，我們要加深相關(guān)理論的研究，加大體育干預(yù)的力度，響應(yīng)“科教興國、人才強(qiáng)國”的戰(zhàn)略號(hào)召，為社會(huì)培養(yǎng)出更多高素質(zhì)的人才。

參考文獻(xiàn)

[1]王虹，徐廣華.體育教育與運(yùn)動(dòng)康復(fù)整合干預(yù)對(duì)肢體障礙大學(xué)生身心康復(fù)的影響[J].考試周刊，2015，（40）：112-113.

[2]梁偉，梁柱平.從有效性角度對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理危機(jī)體育行為干預(yù)的思考[J].科技信息，2011，（7）：7-8.