星星點(diǎn)燈，她們告訴你白天為何不懂夜的黑

○記者 鄒孝聽

夜空中最亮的星是否能聽清/那仰望的人心底的孤獨(dú)和嘆息/夜空中最亮的星能否記起/曾與我同行消失在風(fēng)里的身影/每當(dāng)我找不到存在的意義/每當(dāng)我迷失在黑夜里/夜空中最亮的星/請(qǐng)指引我靠近你/每當(dāng)我迷失在黑夜里/夜空中最亮的星/請(qǐng)照亮我前行……

逃跑計(jì)劃的《夜空中最亮的星》曾讓多少人在夜晚心弦撩動(dòng)，相較于白天，黑夜更能讓人思緒萬千，尤其是多愁善感、心思細(xì)膩的女性。有這樣一些人，當(dāng)星星劃亮夜空，迎接她們的不是“日落而歇”，是忙碌的延續(xù)，當(dāng)然，睡覺前的時(shí)光，讓她們對(duì)夜晚有了更深的體會(huì)。下面，她們將會(huì)告訴你，白天為何不懂夜的黑。

夜晚沒有傳說中夜生活的，很孤獨(dú)

女主：Apple身份：空乘

大家都知道，媒體、醫(yī)生、空乘、消防等職業(yè)的特殊性，這些群體的生活作息很難說得上規(guī)律。Apple是一名空乘，這個(gè)對(duì)年齡限制很嚴(yán)格的職業(yè)，讓這個(gè)96年出生的姑娘早早地體驗(yàn)到了什么叫做“白天不懂夜的黑”，什么叫做“漂泊”。問及飛來飛去的工作是否讓自己的晚間生活變得非常不固定，她說，“豈是不固定？就沒有固定過?！?/p>

記者在手機(jī)上看到了Apple的最近排班，8月13日，星期一，18：20安慶出發(fā)，20：25北京到港；8月18日，星期六，08：15北京出發(fā)，10：45溫州到港；8月19日，星期日，15：40重慶出發(fā)，18：10溫州到港；19：15溫州出發(fā)，21：55北京到港；8月20日，星期一，13：45北京出發(fā)，18：05烏魯木齊到港；19：05烏魯木齊出發(fā)，22：45北京到港……

雖然從8月13日到8月18日中間有四天休息，其中兩天請(qǐng)了事假，但是有排班的時(shí)候，Apple就變成了“空中飛人”，而且基本上一天要飛四次，如果晚上六七點(diǎn)就能下班，對(duì)她來說已經(jīng)要謝天謝地了。通常她回到住處的第一件事，是開好空調(diào)坐在床沿思考十五分鐘人生，然后開始玩手機(jī)。很多人以為空乘和明星一樣，日常帶妝時(shí)間很長，一回到家就會(huì)先卸妝。但Apple要先玩上一個(gè)小時(shí)后才開始卸妝，每次要花上半個(gè)小時(shí)，如果太累的話就只卸妝，面膜都懶得敷，不累或是興致來了就花半小時(shí)來個(gè)全套護(hù)膚。

這樣一來二去就快10點(diǎn)了，看會(huì)兒電視劇，吃點(diǎn)小吃，不知不覺就12點(diǎn)了。所以，即便六七點(diǎn)就能下班，她的睡覺時(shí)間也不會(huì)早。

一個(gè)月她大概會(huì)在固定的住所住14天左右，相較于白天，她其實(shí)并不喜歡夜晚，她說夜晚沒有傳說中的夜生活，很孤獨(dú)。“有一次飛佳木斯，本來航班計(jì)劃晚上10點(diǎn)到北京，愣是延誤到凌晨三點(diǎn)落地，算上下客時(shí)間到基地已經(jīng)4點(diǎn)半了，拖著疲倦的臉打了很久的車回住的地方，順道在早市上買了個(gè)煎餅，回去吃完，卸完妝，天已經(jīng)很亮了，坐在床上思考今天下午六七點(diǎn)的時(shí)候還要飛，悲傷到無以言表，只能睡覺……”

電視劇中常看到空乘下了班，拖著箱子三五結(jié)隊(duì)地去夜市吃宵夜，問及有沒有類似的經(jīng)歷，Apple直言要看地方，飛長沙的時(shí)候，酒店后面也很多夜宵攤，很多乘務(wù)員都在那兒吃，她笑稱一碗米粉都被乘務(wù)員吃漲價(jià)了。而在北京，住的地方太荒，女孩子一般不敢在大晚上的跑出去覓食，“畢竟做這一行的長得也不丑……”Apple笑道。

Apple雖然才工作兩年，但這份職業(yè)的“生命線”有限，現(xiàn)在的忙碌也許是為了以后更好地生活。有時(shí)候，她會(huì)羨慕那些利用晚上會(huì)為自己充電人，健身、學(xué)英語、看書等等。而此時(shí)的她也頗顯無奈，“我缺的是學(xué)習(xí)嗎？我缺的是空閑吶！”采訪完，Apple仍然會(huì)滿世界的飛，體驗(yàn)什么叫做“白天不懂夜的黑”，什么叫做“漂泊”，也收獲常人收獲不到的黑夜的陪伴。

只是恰巧你愛早睡早起，她喜晚睡晚起而已

女主：鹿丸丸身份：外企員工

鹿丸丸是朝九晚五的上班族，也是典型的夜貓子，11點(diǎn)前睡覺對(duì)她來說真的是極少概率。不過，她的夜貓子屬性有一個(gè)漸變進(jìn)化史，最初的鹿丸丸也是早睡早起的呢！她說，“其實(shí)上大學(xué)的時(shí)候我是屬于特別乖，11點(diǎn)熄燈準(zhǔn)時(shí)會(huì)睡覺的人，因?yàn)樯顚?shí)在太規(guī)律被同學(xué)們戲稱‘老太’?！?/p>

后來因?yàn)槿ッ绹蠈W(xué)，作業(yè)和書單都比較多，經(jīng)常晚上約著同學(xué)一起在圖書館寫，圖書館是會(huì)開到半夜的，考試期間還會(huì)通宵，所以十一點(diǎn)左右從圖書館離開是很平常的事，再坐校內(nèi)班車回到住處，就漸漸地習(xí)慣了晚睡。

那時(shí)候白天上課時(shí)間比較晚，一般都在9點(diǎn)半到10點(diǎn)以后才有課，雖然晚睡，但是可以晚一點(diǎn)起，她也沒覺得有什么不舒服。除了每周二和周四8點(diǎn)要去咖啡店打工會(huì)早起，其它時(shí)間可以睡到9點(diǎn)左右，相反是周末倒是會(huì)很早起床，因?yàn)橹苣┘纫蚬?，又要洗衣服、買菜、朋友聚會(huì)等等，安排比較緊湊。

“還有一個(gè)特殊的情況就是那時(shí)候和國內(nèi)的男朋友會(huì)約好每天視頻聊一下，一般都是我夜里12點(diǎn)，他那邊午飯的時(shí)間，所以久而久之就養(yǎng)成了習(xí)慣，變成了一個(gè)定式，聊天結(jié)束再洗澡睡覺，一般都要到一兩點(diǎn)鐘。”生活模式的變化，讓她的生物鐘也發(fā)生了改變，她說越到后面反倒是喜歡上了這種模式，白天的安排結(jié)束后，夜幕降臨，就有一種儀式感，給我一種“這是整段的屬于自己的時(shí)間”的感覺。

回國后，她找了一份媒體的工作，經(jīng)常寫稿，也更習(xí)慣于晚上寫，白天在辦公室最多搭搭框架，理理素材，聽聽采訪錄音之類的，比較機(jī)械，真正地想要流暢寫稿，還是得晚上，房門關(guān)起，臺(tái)燈點(diǎn)上，耳機(jī)戴上，才可以一氣呵成。

再后來，她跳槽到一家創(chuàng)業(yè)公司，做公眾號(hào)內(nèi)容，夜貓子屬性甚至成為了一個(gè)必備硬件?！坝捎诿刻於家鰞?nèi)容，準(zhǔn)備周期就變短了，即使我們是提前把一周的選題和稿子都基本敲定，也會(huì)突然有熱點(diǎn)需要跟，有突發(fā)選題的變化需要當(dāng)天寫稿編稿，公眾號(hào)定在每天晚上10點(diǎn)左右發(fā)推送，有特殊情況也會(huì)延后到12點(diǎn)左右，經(jīng)常趕著點(diǎn)才編完發(fā)完，一整個(gè)群里的人都不離開等著看效果，發(fā)現(xiàn)一些好玩的東西。”

回憶起那些短暫卻深刻的夜晚，鹿丸丸感慨頗深，她告訴記者，如果是當(dāng)日責(zé)編需要篩選回復(fù)留言，互動(dòng)，整個(gè)流程搞完也差不多12點(diǎn)多了?！澳菚r(shí)候在一個(gè)眾創(chuàng)空間，11點(diǎn)多鐘提著杯子去沖芝麻糊喝，坐在窗子邊上感覺全世界有且只有我，并且在喝芝麻糊，覺得很魔幻。”

她直言那階段即便到很晚才回家似乎也不算加班了，是這份工作的固態(tài)模式。當(dāng)然如果稿子準(zhǔn)備得早，安排得巧，那會(huì)迎來幾天輕松日子，和同事早早地趕著夕陽下班玩耍去。

現(xiàn)在的她，又換了一份外企的工作，朝九晚五，甚少加班，但仍然不會(huì)早睡覺。她的睡眠質(zhì)量很高，屬于碰到枕頭就能睡著的那種，所以一般她會(huì)把事情都做完才上床，蓋了被子就睡覺，很少躺著看書或看手機(jī)。

她也一直覺得，除非有身體不舒服需要多睡，平日里不管多晚睡，保證差不多7到8小時(shí)睡眠，體力精力都是跟得上的，并不用因?yàn)橥硭蜕暇V上線。

對(duì)鹿丸丸來說，只是恰巧你愛早睡早起，她喜晚睡晚起而已。

她的世界沒有一年四季，只有淡旺季

女主：大蝦米身份：干洗店老板

“記得剛工作的那幾年，晚上的飯局‘酒過三巡，菜過五味’，已婚的同事著急回家，年輕的我張狂地撂下一句話：‘你們老年人的一天結(jié)束了，我們年輕人的夜生活才剛剛開始呢！’……一晃日子過去十幾年，我竟變成了當(dāng)年口中的‘你們’。自從做了人家的賢妻良母后，我的夜生活很有規(guī)律，一言以蔽之就是沒有夜生活。而女兒進(jìn)入高中以后，那更是如此?！?/p>

說起夜生活，大蝦米總結(jié)出以上這段話。她是文藝青年，當(dāng)過律師，后來下海開了洗衣連鎖店。時(shí)間自由，安排滿檔，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，她的生活不分一年四季，只有“旺季”和“淡季”，而她的夜生活也因這兩個(gè)截然不同的時(shí)段而差異顯著。

一月到六月被她稱之為“旺季”。她每天基本在外面吃晚飯，會(huì)工作到很晚，十點(diǎn)接到下晚自習(xí)的高中生女兒以后才可以洗澡，緊接著“葛優(yōu)癱”，看書，發(fā)微信，瘋狂看TVB劇。有時(shí)候女兒還會(huì)調(diào)侃說“有你沒看完的電視劇嗎？”她表示話雖如此，但自己從不盲目追劇，看劇線路分為先懸疑，再宮斗，最后進(jìn)入生活劇?！拔宸昼姛o槽點(diǎn)我才會(huì)繼續(xù)，對(duì)于無腦網(wǎng)絡(luò)劇我可是從來都不屑一顧的?！贝笪r米笑道。

七月到十二月是她工作的淡季。那時(shí)候女兒也放了暑假，所以“七月是全家的旅游月”便成了不變的定律，她會(huì)利用晚上時(shí)間查資料，做攻略，直到遠(yuǎn)足歸來，忙得不亦樂乎！接下來大抵算是她一年當(dāng)中最清閑的日子了，說起這段時(shí)光，她滿懷欣喜。

“我和老周（老公）自由的相處之道和共同的愛好，也令我們的婚姻琴瑟和鳴。老周喜歡古典樂，聽音樂的時(shí)候我會(huì)看書，看到興起會(huì)給老周讀上幾段，或者調(diào)侃幾句。等到女兒睡覺以后，整個(gè)世界都已經(jīng)安靜下來，夜貓子屬性的我們會(huì)翻出淘來的各種影碟，任性地挑一部適合此刻心情的影片看，巴蒂（我家的貓）在一旁慵懶地打著盹兒，只有這個(gè)時(shí)候，才是真正屬于我的時(shí)間?！?/p>

村上春樹說“我、妻，加一只貓，一起心平氣和地度日?！痹诖笪r米眼中，幸福的生活大抵就是如此吧。

接受采訪的時(shí)候，也是一個(gè)淡季的夜晚，她在家里看電視，電視上正放著寧浩的《心花怒放》。她惆悵地說，“如果我年輕幾歲，我也愿意過過女主的生活，一個(gè)人的背包，蒼山上、洱海邊住上幾晚，什么都不想，就是最純粹的旅行。但其實(shí)仔細(xì)想來，什么時(shí)候都不算晚，與其在我六十歲的時(shí)候羨慕四十歲的光陰，感慨著‘此情可待成追憶？只是當(dāng)時(shí)已惘然’，不如現(xiàn)在就行動(dòng)起來，整理行囊，做自己喜歡的事罷了?！?/p>

“夜已深，人未睡。又是一夜無眠，都是咖啡惹的禍?！钡诙?，大蝦米發(fā)來這句話，四十開外的她，風(fēng)趣不改。

精致女孩變二寶媽媽，夜晚的生活只有孩子們

女主：佳寶身份：全職太太

記者認(rèn)識(shí)佳寶很久了，從二十幾歲的時(shí)候她就是一個(gè)精致的女孩，注重保養(yǎng)和養(yǎng)生，用的護(hù)膚品永遠(yuǎn)都是緊跟潮流的，寶貝自己的臉蛋是出了名的。不僅外調(diào)，她對(duì)睡眠要求也很高，無論什么情況，晚上十一點(diǎn)前必須要睡覺，屬于絕對(duì)自律型的。

這樣的女子人生軌跡也是穩(wěn)扎穩(wěn)打的，大學(xué)畢業(yè)后第三年，她就結(jié)婚了，很快又有了孩子。第一次當(dāng)媽媽，那種喜悅油然而生。她堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)假期間也堅(jiān)持自己帶孩子。母乳喂養(yǎng)容易肚子餓，因?yàn)槔瞎谐砸瓜牧?xí)慣，所以自己也跟著吃起來，另外月子里一天六餐，所以睡覺時(shí)間變得越來越晚。再加上母乳喂養(yǎng)起夜次數(shù)很多，晚上孩子只要一哭就要起來泡奶，都條件反射了。除了泡奶，還要換尿布、換衣服，每天估計(jì)只能睡五六個(gè)小時(shí)，睡眠質(zhì)量無法保證。

所以佳寶多年來鐵打不動(dòng)的睡眠習(xí)慣在當(dāng)了母親之后有了很大的改變，雖然養(yǎng)生計(jì)劃破壞了，但母愛能超越一切。除了月子里請(qǐng)過保姆，其他時(shí)間她都是自己帶娃。很快，產(chǎn)假結(jié)束，她回歸工作崗位。

白天要上班，下班后就回家?guī)Ш⒆映燥?，吃完帶到各種游樂場、公園、超市玩，消耗些孩子的體力，即便這樣，夜里還得喂幾次奶。那時(shí)候佳寶在美術(shù)館工作，經(jīng)常要接待一些團(tuán)體參觀和賽事，夜里有時(shí)候忙完要寫東西，準(zhǔn)備工作內(nèi)容，她說晚上時(shí)間基本上都留給了孩子。

這樣的日子過了兩年，孩子滿了兩周歲，開始奶粉喂養(yǎng)。斷奶后，佳寶基本上能睡整夜覺了，睡眠時(shí)間從原先的五六個(gè)小時(shí)延長至八個(gè)小時(shí)左右。不過，剛喘息沒多久，她又懷上了二胎。欣喜又將疲憊一掃而光，母愛再次泛濫。懷著身孕，她白天工作，夜里依然堅(jiān)持照顧大寶，而且隨著大寶年齡增長，每晚還要給他讀繪本故事。當(dāng)問及跟不懂事的小孩子講話會(huì)不會(huì)嫌煩時(shí)，佳寶直言，那是別人家的孩子，自己的不一樣，講故事孩子很喜歡，每次都會(huì)全神貫注的。

懷孕后期，有一天夜晚突然間破羊水，她膽戰(zhàn)心驚地坐著救護(hù)車去了醫(yī)院，她說這也是自己第一次坐救護(hù)車，記憶深刻。小寶出生后，佳寶不得不把大寶交給老人。與三年前同樣的經(jīng)歷又來了一遍，只是這一次似乎更猛烈了些。畢竟是兩個(gè)孩子的媽媽，佳寶的精力是有限的。在小寶出生后七個(gè)月，她辭去了美術(shù)館的工作，當(dāng)起了全職太太。

白天陪孩子，朋友圈也被大寶和小寶霸屏，很少會(huì)發(fā)自己的照片。身份轉(zhuǎn)變之后，似乎與多年前的精致女孩漸行漸遠(yuǎn)。佳寶坦言，有了孩子就沒法逛街了，與時(shí)尚圈遠(yuǎn)離了。以前每個(gè)月總歸要逛一次商場，買幾套衣服的，現(xiàn)在基本上以網(wǎng)淘為主，而且大多數(shù)也都是為兩個(gè)孩子囤貨。

有孩子的夜晚，生活就是以孩子為主了，沒有自己的私人時(shí)間，一般等孩子睡著就已經(jīng)晚上十點(diǎn)了，再自己收拾收拾，就已經(jīng)很累了，頂多刷刷朋友圈就會(huì)去睡覺。很難得如果有時(shí)間的話，夜里她會(huì)吃好飯出去散散步，有朋友可以一起出來玩會(huì)兒，也可以去做做保健，但這樣的日子真的是屈指可數(shù)。

不在于幾點(diǎn)睡，而在于你在睡前做什么

女主：Miss朱身份：美妝品牌代理

以前，Miss朱是一名朝九晚五的上班族，周六日休息。結(jié)婚一年半，沒有小孩，所以空閑時(shí)間比較多。但即使這樣她也沒有早睡，每晚上床刷手機(jī)，看劇，正常都在11點(diǎn)后睡覺。如果遇到第二天是周末，那就更晚了。

她說這樣毫無波瀾的生活有時(shí)自己也會(huì)厭惡，卻又舍不得掙脫。真正有了改變是在2017年年底，是巧合也是注定，她代理了自己一直在用的護(hù)膚品品牌，當(dāng)初不為賺錢，只想改變?cè)械纳?。進(jìn)入了之后，才發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)習(xí)的太多，比如皮膚構(gòu)成，護(hù)膚習(xí)慣，護(hù)膚品成分，以及與客戶溝通技巧等。這兩年，很多人在說，需要終身學(xué)習(xí)，Miss朱特別認(rèn)同。她覺得這個(gè)世界變化得實(shí)在太快了，要想更好地生存，就必須保持學(xué)習(xí)，讓自己成為主宰命運(yùn)的人。

“因?yàn)榇碜o(hù)膚品牌，必須時(shí)刻保持自己皮膚的健康狀態(tài)，我也比以前勤勞了，每天出門前防曬，晚上回家后卸妝，每天都做水膜，半個(gè)月去一次角質(zhì)，抗衰老面膜每周三次。在自己的堅(jiān)持之下，就算素顏，現(xiàn)在出門都會(huì)被人夸皮膚好，真的很開心！除了護(hù)膚，真正決定改變之時(shí)，還報(bào)了一個(gè)瑜伽班，希望自己能瘦一點(diǎn)。瑜伽課為期一個(gè)月，一個(gè)星期休息一天，剛上課的時(shí)候身體太硬，被老師虐的嗷嗷叫，后來適應(yīng)了，課程結(jié)束腰圍減掉8公分，體脂下降3.7%。給自己鼓掌！”

Miss朱說每天瑜伽課結(jié)束，到家已是九點(diǎn)，她要回復(fù)新客戶的咨詢，回訪老客戶，跟閨蜜聊聊天，這樣每晚會(huì)持續(xù)一個(gè)多小時(shí)，等到洗完澡上床，已是11點(diǎn)。但是她很喜歡現(xiàn)在的生活，很充實(shí)。即使再晚睡第二天精神也不錯(cuò)，自己的身體狀態(tài)也很好，反而慢慢地喜歡上這樣的生活。

比起紛雜的白天，她更喜歡夜晚的安靜。“白天對(duì)每個(gè)人都一樣，大家都要工作，晚上可以做自己想做的事，區(qū)別在于怎么對(duì)待夜晚，有的人下班后選擇刷手機(jī)，像抖音、頭條等短視頻行業(yè)太發(fā)達(dá)，可是往往刷了這些你從不會(huì)學(xué)到什么，反而頭昏腦脹，皮膚還越來越糟，浪費(fèi)時(shí)間不說，消耗自己才是最可惜的?！盡iss朱覺得如果選擇將這個(gè)時(shí)間用來學(xué)習(xí)，用來護(hù)膚，從內(nèi)在到外在都在進(jìn)步，也沒有時(shí)間再唉聲嘆氣，感嘆生活的無聊。將這比作投資的話，應(yīng)該是保本且回報(bào)率最高的投資，“因?yàn)榛貓?bào)無上限啊！”她笑著說。

雖然現(xiàn)在每天都很忙碌，但閱讀是每天必做的事情，她說，“即便沒時(shí)間翻閱書本，現(xiàn)在這個(gè)，時(shí)代社會(huì)進(jìn)步太快，只要你肯花錢，就可以在短時(shí)間內(nèi)、快捷的方式獲得你想要的知識(shí)。《樊登讀書》是我最近特別喜歡的讀書軟件，上下班路上我也會(huì)插著耳機(jī)聽，它里面有很多種類，比如心靈、職場、家庭、創(chuàng)業(yè)……都是暢銷類書籍，很不錯(cuò)，若你們喜歡閱讀，建議你們也可以下載，畢竟閱讀是靜心、學(xué)習(xí)最直接的方式?！?/p>

現(xiàn)在的她，深刻地領(lǐng)會(huì)到夜晚的價(jià)值，不在于幾點(diǎn)睡，而在于睡之前你選擇用它來做什么。“你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是快樂的，最終取得的效果也會(huì)不錯(cuò)?？赡苁且?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)習(xí)是主動(dòng)的，以前讀書的學(xué)習(xí)是被動(dòng)的，所以會(huì)覺得不開心?！盡iss朱意味深長地說道。