把控邊界，讓自己后退

李榮志

Q 老師，您好。孩子上小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一般。我們做父母的，常常會(huì)控制不了自己的情緒，一看孩子考不好就會(huì)發(fā)火。我們?cè)撛趺醋?，才能控制住情緒呢？

A 最近讀了知名心理學(xué)者曾奇峰老師寫(xiě)給女兒的信，很有感觸。

信的開(kāi)頭內(nèi)容大概如下：

親愛(ài)的小人，首先，我想對(duì)你說(shuō)抱歉，因?yàn)槲覀儧](méi)有征得你的同意，就讓你來(lái)到了這個(gè)世界上。也許你覺(jué)得好笑，你都沒(méi)有出生，怎么可能征求你的意見(jiàn)呢？但爸爸這樣說(shuō)，是認(rèn)真的。人生有很多自己做不了主的事情?！俺錾本褪亲铋_(kāi)始的那一件，“死亡”是最后的那一件。

之后，他還跟女兒談到了如何選擇事業(yè)和婚姻，如何把控自己的邊界，如何讓女兒知道孝順來(lái)自天然的親子相處，而不是教育得來(lái)的結(jié)果等。

這封信給我最大的感觸是，看似簡(jiǎn)單的理念，實(shí)際做起來(lái)卻沒(méi)那么容易。究其原因，是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是現(xiàn)實(shí)生活中的凡夫俗子，不是沒(méi)有感情的機(jī)器人。

既然做到不容易，那家長(zhǎng)如何做，才能控制住情緒，把對(duì)孩子的壞影響減少到最小呢？

這幾天，我正在糾結(jié)孩子最近的一次考試，一貫成績(jī)很好的兒子這次考試卻發(fā)揮失常，連前10名都沒(méi)進(jìn)。

作為懂得一定教育理念的家長(zhǎng)，我經(jīng)常告誡自己，成績(jī)不是唯一的，還有比成績(jī)更重要更可貴的品質(zhì)。但現(xiàn)實(shí)的骨感卻讓自己耐不住性子，對(duì)孩子的成績(jī)極為在乎?？吹匠煽?jī)不如意，自然而然就會(huì)訓(xùn)誡孩子幾句，進(jìn)而收不住會(huì)越喊越大。

實(shí)際上，這是很典型地用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子的表現(xiàn)，而實(shí)際上這種要求背后卻是家長(zhǎng)不愿意接受自己是普通人、自己從高到低轉(zhuǎn)變的心理表現(xiàn)。午后的獨(dú)處時(shí)光，我回想自己年少時(shí)的求學(xué)經(jīng)歷。自己背負(fù)著舅舅都是大學(xué)生的光環(huán)，不能接受任何一次考試的失利，甚至有幾次通過(guò)修改成績(jī)來(lái)消除內(nèi)心的恐懼和焦慮。這種情緒和需求一直延伸到成人后的自己，在工作中不愿意被超越、不愿意從高到低，不接受失敗帶來(lái)的恥辱感，以至于這種情緒延伸到孩子身上，給孩子帶來(lái)負(fù)能量的傳遞。

以上的自我剖析就是父母的一種修行。這種修行讓我看到了自己行為背后的那個(gè)斗爭(zhēng)對(duì)手，看到了這個(gè)對(duì)手，就要展開(kāi)斗爭(zhēng)。如何才能戰(zhàn)勝對(duì)手呢？其實(shí)每個(gè)人都有自己的辦法。

可以通過(guò)退場(chǎng)，比如當(dāng)自己即將控制不住情緒時(shí)，就要強(qiáng)制自己退出，讓家庭其他成員出場(chǎng)。

可以通過(guò)自我否定，比如當(dāng)你說(shuō)出這些不該說(shuō)的話時(shí)，及時(shí)向孩子澄清，向他表達(dá)你的歉意；讓孩子闡述自己對(duì)事物的看法，你耐心傾聽(tīng)。

可以通過(guò)心理對(duì)話，讓那個(gè)聲音往后退，告訴自己孩子的生活是孩子的，家長(zhǎng)們要看著他慢慢成長(zhǎng)，而不是事必躬親。

無(wú)論如何，做總比不做強(qiáng)，每個(gè)家長(zhǎng)看到自己的孩子成績(jī)下滑都會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是非常正常的表現(xiàn)。無(wú)論是面對(duì)大大咧咧的孩子，還是情感細(xì)膩的孩子，輕松幽默地對(duì)待成績(jī)本身的同時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真地反思總結(jié)，用告訴孩子具體措施來(lái)替代語(yǔ)言的攻擊和情緒的轟炸，摸索著向自己內(nèi)心的那個(gè)聲音宣戰(zhàn)。實(shí)在不行，就暫時(shí)回避，把物理空間拉得足夠遠(yuǎn)，讓孩子自我沉浸，自我成長(zhǎng)。

（作者系南京郵電大學(xué)副研究員。）

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