拖延癥？其實(shí)是被動攻擊

張依雯 楊捷帆

陽陽身高一米九二，但初次見面并未給人帶來挺拔之感，反而像一根行走的豆芽，蔫頭耷腦。陽陽是法學(xué)專業(yè)大三的學(xué)生，掛科已經(jīng)超過三分之一，肯定無法按時(shí)畢業(yè)了。他希望通過心理咨詢找到一些提高學(xué)習(xí)效率的方法，以便能拿到畢業(yè)證。

按常理推斷，能通過高考考上該學(xué)校法律系的學(xué)生欠缺的應(yīng)該不是學(xué)習(xí)的方法。陽陽的問題到底出在哪里呢？

在咨詢中陽陽講到了自己的成長經(jīng)歷。陽陽的父親是個(gè)比較嚴(yán)厲的權(quán)威人物，在家里幾乎說一不二。父親從事技術(shù)行業(yè)，并通過自己的努力成為了管理層中的重要角色，算是小有成就。父親從小對陽陽的要求比較高，不僅關(guān)注學(xué)習(xí)，還幫陽陽規(guī)定了生活作息，甚至連興趣愛好這類很個(gè)性化的事情父親都要參與意見，左右陽陽的選擇。母親雖然并不認(rèn)同父親的教育方式，但也無法改變父親的強(qiáng)勢，只能充當(dāng)“和事佬”的角色。

高考填報(bào)志愿的時(shí)候，陽陽很想選擇自己喜歡的設(shè)計(jì)類專業(yè)，但父親覺得法律最能出人頭地，便幫陽陽填報(bào)了法律專業(yè)。上大學(xué)住校了，陽陽終于覺得自己自由了，于是便越來越少學(xué)習(xí)，甚至連自己喜歡的設(shè)計(jì)方面的內(nèi)容也不關(guān)注了，終于過上了“人生得意須盡歡”的日子。陽陽知道不上課不復(fù)習(xí)掛科是必然的。但他仍然無法讓自己認(rèn)真學(xué)習(xí)。

解讀：

從原生家庭壓抑且權(quán)威的父親身邊離開，陽陽終于獲得了自由。按理說，他終于可以開始按自己的思路生活了，但卻像陷入泥潭一樣的“癱軟”了下去，毫無斗志。很多同學(xué)都會感覺上大學(xué)后自己失去斗志，目標(biāo)也變模糊甚至沒有了。如果把這一切都?xì)w結(jié)為“懶”就大錯特錯了。

陽陽其實(shí)并不懶，他的目標(biāo)也很明確——畢業(yè)，他的問題在于“責(zé)任能力”的缺失。因?yàn)閺男∫恢庇懈赣H為自己安排一切，自己沒有任何主動權(quán)和話語權(quán)，所以陽陽其實(shí)沒有“為自己負(fù)責(zé)”這種能力。能力的缺失導(dǎo)致陽陽真想自己做主的時(shí)候發(fā)現(xiàn)無所適從，不知道該做什么。而他又不想重新回到爸爸規(guī)劃好的、自己剛剛逃脫出來的“老路”上，所以只好無所事事，得過且過。也就是說，陽陽并不是不會學(xué)習(xí)，而是缺少進(jìn)步的動力。

“為自己負(fù)責(zé)的能力”與“責(zé)任感”不同，它更強(qiáng)調(diào)一個(gè)人有膽量和能力選擇自己認(rèn)為正確的事，愿意為之付出努力，并承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。陽陽不僅不能選擇，更不能努力且承擔(dān)后果?？梢哉f，在為自己負(fù)責(zé)這件事情上，陽陽很無能。這種無能感會帶來不自信，使得陽陽逃避現(xiàn)實(shí)。這也是很多同學(xué)上大學(xué)之后沉溺于游戲的原因之一。

就像體能需要鍛煉一樣，為自己負(fù)責(zé)的能力也需要一點(diǎn)一點(diǎn)鍛煉起來。從身邊的一件小事開始，如：去食堂吃更可口的飯而不是訂外賣；定鬧鐘起床而不是睡到自然醒；選幾本書讀而不是發(fā)呆……如果你能為力所能及的小事做決定，去實(shí)施并承擔(dān)由此產(chǎn)生的結(jié)果，便能逐漸獲得信心以決定更大一些的事情。有了自我負(fù)責(zé)的信心，其他的事情都不會成為太大的障礙。

幾次咨詢后，陽陽也意識到“成績差”是他手中的一件武器，用來折磨父親的武器。陽陽在潛意識中用“成績差”來懲罰自己的父母，用自己的現(xiàn)狀來證明父母教育方式的失敗。而且，只要陽陽還不肯原諒父親，他就不會放下這件有力的武器。意識到這點(diǎn)，陽陽深呼了一口氣?！皻У糇约?，然后毀掉你！”陽陽說，“我竟然會這樣做！”

這種做法在心理學(xué)中稱為“被動攻擊”，這是一種很常見的防御機(jī)制。當(dāng)我們“敢怒不敢言”的時(shí)候，被動攻擊是最好的、讓對方難受的方式了。采取被動攻擊的人，往往會讓自己陷入比較悲慘的境地，以此來控訴對方或讓對方難受。被動攻擊雖然可以幫助我們釋放內(nèi)心的憤怒，但卻不能幫我們改善關(guān)系，改變自己，毫無建設(shè)性可言。

在咨詢中，我鼓勵陽陽用直接攻擊的方式說出自己對父親的不滿。陽陽也在學(xué)習(xí)如何能冷靜地將自己的不滿表達(dá)給父親。相信如果能做到這一點(diǎn)，陽陽就再也不用依賴被動攻擊的方式讓自己心里好過一點(diǎn)了。

被動攻擊還可能表現(xiàn)為“拖延”——當(dāng)我想表達(dá)對學(xué)校、對某學(xué)科或某教授的不滿卻無法直接表達(dá)的時(shí)候，我會用“不去上課”“不聽講”“不交作業(yè)”等被動的方式來表達(dá)。雖然我們不像陽陽一樣極端，但卻也是被動攻擊的受益人，不是么？如果你也能為自己的不滿找到一條相對更直接的表達(dá)途徑，拖延癥也許會不治而愈哦！