淺談初中生心理輔導方法

令狐蓉

摘要：對于初中生來講，他們也追求心理健康。身體健康和心理健康，有著同等重要的地位，初中正是學生心理發(fā)展的關鍵時期，如果不注重對于學生的心理健康教育，學生還有可能會走上歧途。因此，教師一定要注重對學生心理健康的培養(yǎng)，讓學生能夠在這個人生發(fā)展的非常關鍵的時期，找到正確的發(fā)展道路，以良好的健康的心態(tài)走向今后的美好生活。學校在教育過程中，一定要讓專業(yè)的心理輔導老師給學生定期進行心理輔導，一旦發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)了心理上的問題，首先要先找到出現(xiàn)問題的原因，再對癥下藥，爭取能夠根治學生的心理問題，幫助學生走出心理誤區(qū)。

關鍵詞：正確引導學生；掌握正確方法

初中生在青春期面臨著從兒童向青少年過渡的轉折，在這個過程中，青少年可能面臨著生理和心理上雙重的巨大變化，也會有很多的心理上的矛盾。心理輔導就是為了幫助青少年解決這些他們自己不能解決的問題，幫助學生正確的認識自我、接納自我、管理自我，并且充分的認識到自我的價值。幫助學生順利完成從封閉式環(huán)境到開放式環(huán)境的完美過渡。

一、心理輔導形式

（一）個體輔導

有些學生性格比較內(nèi)向，自己心里的話不好意思當著太多人的面說出來，遇到事情無法排解自己心中的困擾，一直憋在心里無法傾訴，時間一長，就產(chǎn)生了心理障礙。如果教師能夠給予學生有效的心理咨詢和輔導，就能使他們盡快擺脫障礙，調(diào)整自我，排除內(nèi)心的困擾，使學生在未來的道路上更加健康的發(fā)展。

（二）開設公共輔導課程

在初中學校的教育中，大多數(shù)都會開展一些心理健康教育課程，這種課程在小學教育中很少見，所以初中生上課時可能會覺得有些不習慣，無法在課堂上敞開心扉。所以初中心理教師更應該在課堂活動中根據(jù)不同學生的心理健康水平制定不同的心理健康教學方案。針對初中生的心理健康發(fā)展水平和身心發(fā)展特點，講授有關的心理健康知識，幫助學生有效的控制和校正自己的行為。幫助學生在自己今后要面臨的困難中建立良好的心態(tài)和自信心。

（三）團體輔導

在心理教育教學中，團隊輔導也占據(jù)著很重要的地位。在這種輔導形勢下，學生可以以班級為單位，發(fā)揮團體的優(yōu)勢，讓學生親身參與，親自體會。通過自己的切實感受，相互間交流學習，總結經(jīng)驗，彼此交談心中的難題。這樣不僅能幫助學生解決問題，還能增強學生的人際交往能力和合作能力，提高班級的凝聚力，更有助于班級和諧。

（四）開設心理熱線，愛心郵箱，建立心理網(wǎng)站

如果學生在以上的幾點建議方法中仍然不愿吐露心聲，這時就需要學校在信息技術上的支持。學?？梢蚤_設一個心理咨詢熱線，讓學生可以在匿名的前提下吐露自己的心聲，也不用擔心自己的心事會被別人知道。學校也可以通過建立愛心郵箱，心理網(wǎng)站等方式讓學生傾訴自己的煩惱。學生可以通過發(fā)郵件，網(wǎng)站留言等方式，然后學校教師、郵箱、網(wǎng)站的管理員看到留言及時回復的方式解決學生的小問題。

二、心理輔導方法

（一）做一個很好的聆聽者

聆聽，就是用心傾聽對方的訴說。在聆聽的過程中，要做到“耳聞目睹”，即耳朵聽眼睛看，這里的看不只是看著傾訴者的眼睛，更主要的是察言觀色，觀察傾訴者的一舉一動。在這個過程中，教師作為一個聆聽者應該扮演好自己的角色，主要來聽學生說，而不是自己說。在學生說的過程中，教師要作出適當?shù)幕貞?，讓學生感受到教師是非常想幫學生解決問題的，讓學生有更大的勇氣繼續(xù)說下去。讓學生說出自己心理上的難題，才能幫助學生恢復心理健康。

（二）轉移注意力，讓學生適當放松

這個年齡的學生遇到事情都不容易放下，芝麻大的小事都可以糾結很久。學生遇到了心理難題，在學生傾訴過后，教師應該找一些可以讓學生轉移注意力的事情讓學生去做。在心理學的研究中，心理咨詢師經(jīng)常會讓受訪者做一些事情來轉移自己的注意力。所以教師也可以讓學生來做做游戲，做做運動，學生將注意力轉移到游戲和運動上，就可以暫時放下心中的糾結。教師可以在教學中適當培養(yǎng)學生轉移注意力的能力。教師也可以對學生使用一種“放松療法”，俗稱“催眠術”，就是在別人給定一些心理暗示是全身上下從頭到腳逐漸放松的方法。這個方法對治療因為緊張而引起的焦慮恐慌十分有效。更有助于學生說出自己心中的糾結之事。

（三）鼓勵才是變得更好的動力

生活中每個人都需要鼓勵。當有學生進行心理咨詢時，有一大部分有心理問題的學生都是因為自己不夠自信，所以教師應該對學生的性格特長和生活進行一定的了解從而發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，要對學生做出肯定，激發(fā)學生的自尊心和自信心，并給學生創(chuàng)造條件讓學生感受到成功的快樂。

對中學生的心理健康教育，消除學生心中的矛盾和困惑，讓學生處在一個和諧的環(huán)境之中，保持心態(tài)平和穩(wěn)定，做事沉穩(wěn)不亂，思維活躍有序，舉止文雅大方的態(tài)度，做一個身心健康的人。教師任重而道遠，讓學生保持良好的心理，說起來容易做起來難。學生的心理健康是未來學習和生活的一大良好基礎，只有教師和學生一起努力，才有可能實現(xiàn)這一偉大目標。希望每個學生都能以一個健康的心理狀態(tài)來迎接未來的生活。

參考文獻：

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[2]余文正《中學生心理健康教育淺談》學術期刊《延邊教育學院學報》2007年3期

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